一歲寶寶實戰篇:學吃飯囉!

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有沒有發現家裡的一歲寶寶開始要求每次吃飯都要自己吃,但是湯匙都還不會拿,有時候甚至一說:媽媽餵!他就開始大哭⋯⋯這個階段的媽咪是不是很想問:

如何幫一歲寶寶學習自己吃飯呢?

還沒滿一歲之前,孩子被湯匙餵食時其實就開始好奇湯匙這個東西了,因此到了大約一歲左右的年紀,就會開始不給餵、想要嘗試自己吃,這種時候其實是一個很好的開始喔!

一、心態

不怕髒

首先,準備好一顆夠強不怕髒的心臟!剛開始一定都會弄得到處都是,妳要忍住他弄得髒兮兮,想要翻白眼的衝動(拍肩)。
雖然要忍耐髒亂一段不短的時間,常常是一吃完飯就要收拾桌子,再抱孩子衝去洗澡⋯⋯
這邊其實有幾個小撇步可以幫媽咪們輕鬆一點,補充在下面第二段唷!

別在意吃多吃少

其次,也不用在意他有沒有吃完吃飽,肯吃就好、生長曲線正常就好,就多準備一點食物吧,反正大概一半會被孩子噴在外面(哭)。

不要求完美

所以一開始不需要要求完美、而是陪著他一起「玩食物」,重點是要讓他對食物「產生興趣」!
可以先準備手指食物(finger food), 例如碎餅乾、麵條、豆腐、小饅頭、小塊的地瓜、馬鈴薯、水果⋯⋯等,總之就是不要把食物用的太碎讓他不好挖,可以減少挫折感、還享有自己進食的成就感(不過大小跟材質得選擇記得要觀察孩子當下長牙的情況、以及咀嚼吞嚥能力的喔)。

越悠哉越有效果!

1歲寶寶是人生第一個叛逆期的開始,給他機會練習,也對他未來的自主性發展很有幫助喔!
久了自然就會使用餐具了,別太心急,因為妳越急他越不要!
媽咪要做的就是拉張椅子(?)準備一小碗寶寶的跟自己的,讓他吃他的自己吃自己的,吃完後再整理殘局就可以囉~

二、工具

那媽咪到底可以如何幫自己輕鬆一點度過這個時期呢?
最直接的方式當然就是選擇幾樣實用的工具囉!

湯匙

一歲剛開始的時候,就可以帶著寶寶的手拿湯匙去舀碗裡的食物,協助他們順利放進口中。
接著漸漸的可以讓他自己挖,妳再拿一個湯匙加減塞幾口給他吃,如果不吃妳餵的,那就放手讓他自己吃吧~
另外在挑選上,重點是要挑選粗柄的湯匙,而且湯匙面是容易舀起食物並放入口中的。

碗除了要挑選可以吸住桌面、不容易翻倒的之外,也要注意碗壁高且陡的(也就是直直的不會太斜),因為這樣也可以幫助寶寶順利用湯匙延著碗壁把食物舀起來。

餐墊

選擇一個方便服貼在餐桌上的矽膠餐墊,除了可以整包拿去洗碗槽、清洗方便之外,寶寶怎麼「ㄊㄨˋ」碗也都可以好好待在原位,減少清掃面積唷<3 或是直接在餐椅下鋪個報紙或野餐墊,減少拖地的辛苦。

餐椅

「固定位置吃飯」是餐椅最重要的功能!!
寶寶不管把全身吃得多髒、甚至把不愛吃的丟在地上,都沒關係,就是不能讓他從座位上起來!這樣才可以讓他們學會:只有坐在餐椅上,才會有很多食物可以吃,這在未來絕對可以幫媽咪減少50%的苦勞度唷~~~(哇哈哈哈)。

圍兜兜

最後就是記得吃飯時給寶寶戴圍兜兜,記得挑選可以防水,以及有可接食物的凹槽。
防水的好處大家都懂的,而凹槽則可以讓媽咪免去整個餵食過程中,不斷彎腰去撿到處掉的食物~

三、小結

最後當然以上都是理想狀況的建議,因此還有另外一個訣竅就是「控制飲食時間」!
王宏哲醫師就建議抓在半小時之內,時間一到,就把碗盤餐具收走。如果有乖乖執行的話,久了寶寶自然會開始留意時間,比較能在時間內吃完飯囉!

另外一點則是「大人與小孩一起吃」!
吃飯的時候一直被盯著看連我們自己都會不舒服吧⋯⋯因此大家一起吃,可以減少孩子的不自在感,營造一個愉快的吃飯環境,對於長期來講是非常有幫助的喔~

總之慢慢來就好,給孩子練習的機會,序漸進就會越來越棒!媽咪們一起加油!
等到一歲半~兩歲的時候,即使還是弄得一團亂,但帶孩子在外面只要給他一個小碗跟湯匙,就能自己吃的時候,妳就會覺得這一段忍耐是值得的!!



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