Q：我家寶寶現在6個月大，他生氣的時候不只會大哭大鬧，還會把頭往後仰，手腳跟八爪章魚一樣亂動亂踹，有時動作太激烈，大人都要抱不住，差點倒頭栽～媽媽都要嚇死了！請問小幫手～要如何讓寶寶情緒穩定？不要這麼常生氣呢？😩
A：各位辛苦的爸媽好！沒幾個月大的小寶寶雖然還不會說話，但與生俱來就有屬於自己的個性跟情緒，當寶寶感覺身體不舒服、心情不美麗時，就會本能性的尋求情緒發洩的方式。文靜的寶寶意思意思哭個兩下；個性較強烈的孩子，可能就會大力扭動身體、頭部後仰、瘋狂蹬腳來吸引大人的注意，都是正常的喔～🤓
不過當孩子“反覆”出現大鬧脾氣的激烈動作，爸媽需要先冷靜制止、協助轉移注意力，事後耐心找出寶寶發怒的原因，才不會變成惡性循環！而在日常的親子互動或寶寶遊戲中，要積極引導小孩學會如何排解壞情緒，才能培養出情緒穩定的天使寶寶喔 😇
嬰幼兒情緒發展表
嬰幼兒期是建立穩定情緒的重要時期，兒童學家研究指出：嬰幼兒在0~3歲的情緒訓練與培養，將奠定成年後的人格發展＆行為模式。剛出生的寶寶不會說話，只會用咯咯笑、大聲哭鬧或激烈動作表達情緒，導致大人以為嬰兒的情緒反應只有「平靜」跟「激動」兩種，但其實嬰幼兒的情緒發展比我們想像中的更加細膩喔！
| 0-1個月 | 新生兒原生的不安情緒。 |
| 2-3個月 | 出現滿足時愉快與不滿苦惱的情緒。 |
| 3-6個月 | 從苦惱衍生出憤怒、厭惡、恐懼的負面情緒。 |
| 7-9個月 | 出現害羞怕生、分離焦慮的情緒。 |
| 10-18個月 | 情緒反應更加細膩，產生好奇心，開始學會解讀他人的表情含義。 |
| 18-24個月 | 能明確表達各種喜怒哀樂的情緒，開始擁有忌妒、內疚的情緒感受。 |
延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：兒童生長曲線圖，評估寶寶的均衡生長
嬰兒哭哭有意思？解讀嬰兒哭聲的隱藏含義
相當有意思的是，在寶寶還不會說話的時候，從哭聲也能判斷寶寶的需求跟感受，以下為專家與經驗豐富的保姆們提供的嬰兒哭聲分析，給新手爸媽作為育嬰的參考指標
| 肚子餓 | 較有規律的哭聲，搭配想吸奶的嘴型 |
| 吃太飽 | 喝奶後明顯不安躁動哭鬧，搭配作噁聲音 |
| 想睡覺 | 邊哭邊用手揉眼 |
| 口渴了 | 哭泣時嘴唇乾燥並伸出舌頭舔嘴 |
| 想秀秀 | 頭左右擺動要哭不哭的，有時還會假哭喔😆 |
| 尿布濕濕 | 哭聲較為輕柔，雙腳會往下踢 |
| 太冷太熱 | 哭聲短促宏湸，亦有煩躁的表情 |
| 感覺疼痛 | 沒有前兆，直接突然大爆哭 |
| 生病不適 | 強弱不一的哭聲，特別難安撫 |
每天五分鐘，排解小孩的壞情緒
互動遊戲對成長期的嬰幼兒至關重要，通過互動玩耍小孩可以從中學到如何正確表達情緒、面對情緒、排解情緒。建議家長在日常中多與孩子互動、多聊聊情緒。以下推薦三種親子互動小遊戲，對奠定孩子的穩定情緒有很大的助益喔。
- 抒發情緒｜唱跳敲打．趕走壞心情
對於小小孩來說，壞心情說來就來，自己也說不出原因，在爸媽在還無法跟孩子順利溝通的情況下，可以試著以「轉移注意力」的方式，協助孩子擺脫壞情緒，放首輕快的兒歌、帶著孩子一起跳舞、給予樂器讓孩子盡情敲打節奏，都是轉移情緒的好方法。
- 觀察情緒｜彩色情緒記錄表
在教導孩子以正確的方式處理情緒前，先讓孩子觀察了解自己的心情變化。
給小孩格子紙與彩色筆，詢問孩子「開心、生氣、難過、超快樂」的時候，是什麼顏色？接著請孩子紀錄每天的心情，在格子畫滿時，詢問孩子的想法與感受。「為什麼滿滿都是生氣的顏色呢？什麼事情讓你生氣了？」引導孩子說出感覺與想法，慢慢的孩子會發現、察覺自己的情緒起伏。
- 同理情緒｜情緒小娃娃聽你說
在孩子不知道自己的情緒從何而來的時候，自然無法理解、控制自己的行為，尤其在以自我中心的幼兒時期，不知道自己像炸彈的情緒，對自己對別人都會造成影響。爸媽可以準備情緒小娃娃，在孩子生氣或難過的時候，用娃娃代替自己詢問孩子爆炸的理由，可減緩孩子發完脾氣害怕被責罵的內疚感與壓力。讓孩子習慣分享情緒，可讓孩子學會冷靜面對自己的心情，進而面對它、解決它。
給家長的溫馨小提醒
愉快開朗的生活環境，能鼓勵幼兒穩定且正向的情緒發展。
常言道：身教比言教重要。爸媽提供良好的情緒示範，就是建立幼兒安全感最有力的方式，壞情緒大多都是因為恐懼、害怕所產生的，若能提供給孩子滿滿的安全感，自然就會減少壞情緒的發生。
而在幫助小小孩排解壞情緒時，切勿冷漠忽視，更不要以暴制暴喔！冷靜且堅定的管教態度，會是比較理想的方式！育兒的路途漫長且辛苦，鋼鐵爸媽也會感到疲累，在這時候，不妨考慮委託育兒幫手或陪玩夥伴來協助幫忙，讓父母暫時放放風、舒舒壓。
我們跟孩子一樣需要用正向的方式發洩負面的情緒，聰明理性的選擇能獲得更加快樂順遂的育兒生活唷！
延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧
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