育嬰假如何安排生活?別忘了提前為分離焦慮做好準備呀

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你也會擔心育嬰假不知不覺就過完了嗎?許多媽媽分享在小孩睡著之後,最常做的事就是「無意識得滑手機外加發呆」,好像沒做什麼但是一天就過完了⋯⋯
小幫手這篇除了提供一些「親子活動」的建議之外,還針對「回到職場前的準備」分享了幾項重點唷(尤其是寶寶的分離焦慮不得不面對呀QQ)

▶ 育嬰假/陪產假/產假/產檢假/安胎假2018懶人包,有些可以用小時為單位申請唷!
▶ 育嬰假後如何回歸職場呢?三大擔憂都有實際的解決手段唷

育嬰假生活一成不變怎麼辦😭

育嬰假的生活,一切都跟著小孩跑⋯⋯
小孩起床跟著起床,餵奶、餵副食品、天氣好去公園圖書館,不然就待在家裡玩玩具說故事~
午睡的時候準備水果、擦地、洗廁所等等平常小孩醒著沒辦法做的家事~
好不容易熬到晚餐後洗完澡小孩睡了,如果還有力氣就滑滑手機、看個電視⋯⋯
規律雖然規律,但常常睡不飽之外,也覺得每天都一模一樣呀(扯髮)

如果媽咪真的覺得全部身心只能focus在寶寶身上,又想要來點變化的話~
其實有很多可以做為「寶寶遊戲」或「親子活動」的選項來替換唷!
例如寶寶按摩、寶寶手語、寶寶瑜珈,這些小技巧其實都不難學~又可以從玩樂中促進寶寶發展!

延伸閱讀|寶寶手語及寶寶瑜珈是一種「理解」——寧寧老師專訪 ▶


育嬰假期的時間安排

許多媽咪表示,雖然每天生活好像都差不多,但寶寶不是機器人,不可能完全按表操課,因此總感覺「好像沒做什麼但是一天就過完了」的其中一個原因就是:花太多精神在試圖把每一件事都做好。

如果「空虛感」真的很重,小幫手建議媽咪可以列出一些「當天最重要的事情」(例如:跟孩子享受一段親子共讀時光),並且只在當天體力精神最好的時候執行,其他部分就視情況打些折扣~
例如三餐碗盤可以累積一次洗、偶爾煮一鍋咖哩吃個兩、三天~
除了可以讓自己身心都輕鬆一點之外,每天都有「完成一件事」也能讓自己感覺比較踏實喔!

另外安排一些「媽媽自己的活動」也很有幫助喔~
例如舞蹈班、多學個語言(每週一個晚上請個臨時保母就很足夠啦!)
或甚至專心挑個彌月禮物😂~~其實都是幫助自己轉移注意力的好方法唷!

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延伸閱讀|臨時保母懶人包 ▶


提前開始找保母、托嬰中心

在育嬰假結束、回到職場之前,小幫手強烈建議要提前開始找保母或托嬰中心,因為還得花點時間「試托」看看,以免到時候不適合還要緊急換人會超麻煩的呀!!

首先,在育嬰假結束前,要提前多久開始找最適合呢?
據小幫手統計,「2~3月」是統計大家經驗之平均值,當然也有人更早就開始!

延伸閱讀|多久前開始找保母最合適呢? ▶

再來,「試托期」要多久比較有幫助呢?
保母一般建議試托「1個月」!
托嬰中心則每家方案都不太一樣,很多都沒有開放試托QQ 如果真的想試看看的,會建議家長用「臨托一天」來看看寶寶反應喔~

延伸閱讀|保母有沒有「試用期」? ▶

另外還有一點很重要:在育嬰假結束後,小孩通常都是7個月~2、3歲了,剛好就在「認生期」的高峰啊啊啊啊啊
所以媽咪們一定要做好心理準備,寶寶一定會有許多不適應的反應,但只要堅持一定會度過的!

有媽媽分享:她在寶寶滿6個月前就一週送去保母家3天,也讓家中長輩能休息,果然在邁入6M後開始認生、卻不會怕保母喔!

延伸閱讀|送托保母的分離焦慮期,五種快速適應小撇步! ▶


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