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許多剛請育嬰假的新手媽媽時常會遇到「偽單親」的無後援狀態，感覺自己的時間被切割得很片段，常在廚房準備料理到一半就聽到寶寶的哭聲⋯⋯或塞完最後一口飯就趕著洗餐具，深怕寶寶醒來沒時間洗（痛哭）
所以小幫手今天就來分享一些小撇步囉！
第一招：懂得備料＋分裝
週末比較有空時，就可以先準備好：
- 青菜：一次洗一週份裝大保鮮盒，每次要煮飯時就可以直接抓一把
- 主菜：則可以先煮好一大鍋，分裝成小包吃好幾天，像是燉菜、滷肉、咖哩、麻油雞⋯⋯都很適合分裝！讓每週的菜色有點變化～
- 湯：竹筍排骨湯、蘿蔔排骨湯都是很好處理的菜單！就丟進電鍋慢慢燉，也不用顧火，安全又方便～
最棒的一點是，沒時間的時候，再加個麵線米粉，就可以直接變成一餐囉～～～～（而且蔬菜蛋白質都吃得到♥） - 調味料：薑絲、蒜片、蔥花、玉米粒、枸杞⋯⋯⋯⋯這種就是一次弄一大包就可以用很久囉
有時候備料用完了也沒關係，就趁白天零碎時段，有空就洗一點切一點，等時間到了要煮飯時，再丟進電鍋或烤箱就好～這種「分段作業」也是一個訣竅喔！
延伸閱讀｜育嬰津貼2018懶人包，薪水＆資格怎麼看？ ▸
第二招：善用電器
如果想ㄧ電鍋絕對是最基本的強大幫手！想要偷懶的話，所有的料理都可以一次透過電鍋完成（裡面可以放層架一次處理多道菜色，真的超實用）～
像是先把米、肉一起放進電鍋，等跳起時再拿到瓦斯爐加些青菜、蛋⋯⋯就可以完成一餐囉！
小幫手這裡一定要分享一個網友提供的超神快煮方法：
| 需要一個10份大同電鍋，以及6個筒仔米糕的鐵筒。
事前準備： 煮食： 電鍋按下去，20分鐘後四菜一湯，開飯！（小幫手簡直歎為觀止⋯⋯） |
當然也有烤箱的支持者～～雞翅、雞腿、牛排、魚排灑一些調味料直接送進烤箱烤，下面墊些蔬菜，就是營養的一餐！
如果想要口感豐富一點，有媽咪就分享自己一次開四種電器：電子鍋煮飯、電鍋燉湯、烤箱烤魚烤肉、瓦斯爐炒菜，這樣也可以有效地節省時間！（只是可能需要鍛鍊一下XD）
額外推廣：也有媽咪推薦準備一台「超音波清洗器」，除了快速洗菜之外、連碗盤都可以一起清洗！超級聰明！
延伸閱讀｜新手媽媽最需要的神器禮物排行榜，三種開外掛大絕真的太神了啦～▸
第三招：外送、冷凍食品也不錯
可以加熱即食的冷凍食品也很方便，米漢堡（榮登媽咪們的第一名XD）、小籠湯包、水餃、粽子、蘿蔔糕、蔥油餅、包子饅頭、粥⋯⋯其實選擇非常豐富～
另外醬料是個好幫手，多試幾家，找到自己覺得健康又好吃的口味後（例如義式肉醬、泰式打拋醬⋯⋯），準備主餐時也可以大大減少調味的時間！
最後外送app絕對是偽單親媽的好冰友啦讚～～～除了訂購生鮮食材，省下出門買菜的時間之外，也可以每天晚上叫外送，一次訂兩份，一份晚餐吃、一份留到隔天中午加熱吃～～
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