疫情下更難維持的「完美媽媽」，需要的是「有效的分擔」 - 藥師媽媽專訪

更新日期｜ 2021-07-22

你也曾為自己設下許多「完美家長」的標準，但在現實的阻撓下，反而情緒更容易失控、降低了親子相處間的品質嗎QQ？尤其疫情期間，親子相處時間的增加，也造成育兒與工作壓力的增長。

一起來看看有這樣切身之痛的賴媽媽，她是如何運用陪玩夥伴的協助，讓自己可以更順利地與二寶互動（一起在家做親子烘焙真的太吸引人啦），找回理想的親子時光！

設下太多「完美媽媽」標準，好情緒額度秒速用完⋯

在未受到疫情影響前，賴媽媽和所有雙薪家庭一樣，需要在自己及小孩的行程之間拔河。為了能在五點多趕到幼兒園接送小孩，她必須犧牲自己的特休，向公司申請每天提早下班；回到家還要趕緊煮飯，同時應付二寶一邊喊餓、一邊黏在身旁盧小小（其實就是想撒嬌啦），但通常先生這時都還未下班到家，又熱又手忙腳亂、還要一心多用的的下場，往往就是賴媽媽的情緒暴走⋯⋯

「我自己其實對『完美媽媽』有很多項標準的期待，像是每天為他們做一頓豐盛又均衡的晚餐，但他們一回來就喊餓、或是想要撒嬌，兩個人玩在一起又常常吵架。有時候下班後我自己也已經帶有情緒，真的很難有心力去顧到每一個面向，反而最後無論是小孩或晚飯都沒有顧好。」

賴媽媽對自己有這樣的期望，相信也是每個媽媽的嚮往——成為一個不亂發脾氣，對孩子有耐心、有原則，又永遠體力充沛能陪小孩玩樂的完美媽媽。但現實總讓情緒像脫韁野馬一樣，脫離期望，即使心中知道孩子再怎麼「歡」，都只是想向爸媽討愛，但腦袋卻無法順利調整過來。

下班放學回家，累得不只有小孩，爸媽也都一樣，原本的「正向情緒額度」早已所剩不多，如果又要面對自己設下的那麼多育兒高標準，自然難以兼顧，什麼都只能做到60%。「因為沒辦法全部做到，反而讓自己壓力更大、更容易情緒暴走，也跟小孩產生更多衝突。」這也讓賴媽媽重新體認，有位「育兒隊友」一起分擔是多麼重要！

過去雖然有先生和公婆可以協助，但現在長輩年事漸高，她不希望一直麻煩他們，面對家人，也無法提出太多嚴格的要求；再加上賴爸爸的工作性質無法隨時陪在一旁，才促使她決定跨出第一步，找一位陪玩夥伴試試看：「那陣子先生常出差，每天都在跟孩子吵架，親子間的相處品質也越來越差⋯⋯所以才下定決心嘗試開案，沒想到半個小時就馬上找到了！」

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一起規劃自己想像之外的親子體驗！

在請陪玩夥伴到家裡的第一天，賴媽媽久違地享受了一段可以專心烹調晚餐的時光，「本來還擔心大女兒比較怕生，結果一到家裡，老二向陪玩姊姊分享玩具時，老大就衝過去說：『我的玩具更多！』三個人就順利地窩進玩具間，把我拋在腦後了。」賴媽媽笑著說，就像剛才提到的，她雖然有很多對「完美媽媽」的自我要求，但其中也有許多是她原本不擅長的內容，例如煮飯，因此更需要花時間讓自己沉下心來靜靜準備。

聊到這邊才發現，對賴媽媽而言，這正是為什麼她那麼需要一位幫手的最大原因——為了能一次只專心處理一件事情，進而更享受每個過程。

除了愜意的下廚時光，洗澡也成為一項重要的的親子活動。多了陪玩夥伴的協助，賴媽媽可以一個一個陪著洗澡。大女兒個性內斂，不會把心裡話當眾直說，洗澡時間是難得母女兩人「獨處的親子時光」，女兒也更願意在這時候和媽媽分享一些學校的事情。平常若是先生出差、只有她一人時，跟大女兒獨處交流是做不到的事，這時她可能要一邊洗碗，一遍輪流吼著二寶去洗澡，過程中反而會製造更多衝突。所以賴媽媽希望，在她陪著大女兒洗澡時，陪玩姊姊能在外面顧著老二，一打一的狀況下，步調自然可以變得更平和許多。

除了單純「顧」著小孩，陪玩夥伴還主動做了更多事讓她驚喜萬分：「平常都是我跟先生誰受不了，誰就會去收玩具，但我帶老大去洗澡時，她就主動帶老二去收玩具，吃飯的時候甚至會教他們餐桌禮儀，不要跑來跑去、吃飯要做好，這些我平時根本沒力氣要求！」

另一次讓賴媽媽印象深刻的經驗，是一天她心血來潮，就照著網路上的影片開始和孩子做餅乾。原本擔心弄得一團糟，沒想到陪玩夥伴剛好有烘焙經驗，不但沒有弄得手忙腳亂，還成功烤出美味的餅乾，甚至在進烤箱的空檔幫孩子洗好了澡！

這幾次的意外之喜，也讓賴媽媽意識到，陪玩夥伴除了可以溝通育兒方針，也能一起規劃、討論出自己想像之外的親子體驗。「這也是我後來找了很多次的原因。」賴媽媽感嘆著說，「我不想小孩看太多3C，但自己下班後還是會有很想放空、滑手機的時候，這時就只能請先生代替照顧，但他就會開影片給小孩看；有時到公婆家，孩子現在大了甚至會『命令』長輩，跟他們要手機來玩⋯⋯相比之下，我可以要求陪玩姊姊做事的原則，但沒辦法要求親人們照顧的方式。」

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與爸媽一起分擔：一心多用、反而全沒顧好的育兒窘境　

賴媽媽現在最大的期待，就是在彼此都更熟悉後，陪玩夥伴可以幫助她更多的面向：「例如有時候真的來不及，就可以她幫忙接送小孩。」像前面提到的一樣，為了能提早下班接送小孩，賴媽媽犧牲了寶貴的特休，所以可能就算回家了，還是會些未完成的工作需要在睡前繼續加班處理；少了假期，自然也無法和小孩安排些長途旅行。「週末其實也很想請陪玩夥伴，自己有排班時，就可以安排他們帶小孩去爬山或騎腳踏車，做一些體能活動。」

當然陪玩夥伴能協助的，不只是分擔爸媽照顧孩子的辛勞，最重要的是，也能讓他們找回個人時光！有了小孩後，賴媽媽心裡還是希望有自己的時間：「以前只有一個小孩，會去上親子教育的課程，現在已經停好久了⋯⋯先生也很想去運動，但都沒有時間。可以的話，會很希望一周能運動一次、一個月可以跟先生約會一次。」

親子的時光很重要，但自己的生活也同樣重要。
如果能有選擇，相信每個家長都希望，照顧小孩不須假他人之手，但每個人精力實在有限，作為雙薪家庭，要親子和夫妻生活兩把抓，很容易只會抓得兩手空。
而陪玩夥伴做到的，是幫助賴媽媽分擔掉要一次面對二寶、只能一心多用，反而全都沒顧好的窘境，讓自己可以更專心、更有品質地面對每一個孩子，找回理想中的親子時光。

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