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孩子跑步的時候容易跌倒?不會跳繩?小幫手這邊教大家~透過一些適合戶外的親子遊戲從小培養粗大運動能力,將來爸爸媽媽就不用擔心小朋友的運動神經差囉!
粗大運動能力又稱為大肌肉運動能力,影響到的是運動能力和身體的協調,寫字或是扣扣子這些精細的動作,也動用到粗大運動能力,必須發展孩子雙手的力量、手眼的協調、確保他們能分別活用十根手指,甚至是控制兩隻前臂。
以下小幫手整理出6項適合在戶外幼兒遊戲給大家參考:
1.戶外親子遊戲:跑跑糖果人
遊戲成果 | 手眼協調、手腳大小肌肉群 |
遊戲步驟 | 1. 準備一件舊上衣或褲子,在適合孩子的高度黏上大大小小的糖果餅乾。
2. 由家長穿著黏著湯果餅乾的衣服,在觀闊的地方讓孩子追著跑。 3. 有獎勵的遊戲會讓孩子更有動力,看孩子可以拿到幾個糖果吧~ |
2.戶外親子遊戲:戳泡泡遊戲
遊戲成果 | 手眼協調、手指靈活度 |
遊戲步驟 | 1. 吹泡泡是每一個孩子都會喜歡的活動!但除了吹泡泡,也可以讓孩子嘗試運用他們的食指,戳破每一個小泡泡。
2. 除了可以訓練他們的手眼協調,還可以練習只使用一隻手指的能力。 3. 著名教育學家蘇霍姆林斯基曾說過:「兒童的智慧就在他的手指尖上。」鍛鍊他們的手指靈活度,不僅可以讓他們對觸覺更敏感,也能刺激他們的大腦發展喔! |
3.戶外親子遊戲:別怕髒,一起來玩沙
遊戲成果 | 手臂大小肌肉群、精細動作 |
遊戲步驟 | 1.一到沙坑,不用教小孩怎麼玩,他們就會自己學會挖沙、撥弄沙子了!
2.家長還可以帶一些容器,讓孩子可以試著用工具挖沙,將沙子用小鏟子挖入桶子這個動作,可以動用到手臂的大小肌肉群,過程中,也會訓練手指做一些精細動作,還能鍛鍊力氣和創造力。 3.所以說爸媽們,千萬不要害因為怕細菌和弄髒衣服,就拒絕帶小朋友到沙坑玩耍囉!沙坑遊戲在國外可是很棒的sensory play場所唷~ |
延伸閱讀|如何設計1~2歲寶寶遊戲?只要在家就可以完成囉(上)
4.戶外親子遊戲:擠海綿遊戲
遊戲成果 | 手腳大小肌肉群、手部小肌肉 |
遊戲步驟 | 1.準備兩個桶子,將其中一個桶子裝滿水,將兩個桶子分開放一段距離,再加上一個海綿,就可以讓孩子其樂無窮!
2.讓他們將海綿進入水桶、吸滿水,再跑去另一個桶子擠水出來,重複這個動作,直到另一個水桶滿水為止。 3.相信這個活動肯定可以消耗孩子不少熱量,跑來跑去不僅可以發展到手腳的大小肌肉群,擠海綿的動作也加強手指運動和手部肌肉。(若家裡的爸爸每周有洗車的活動,也可以請孩子一起幫忙,讓洗車成為親子時光的好機會!) |
5.戶外親子遊戲:曬襪子遊戲
遊戲成果 | 手部小肌肉 |
遊戲步驟 | 1.到陽台曬衣服時,也是透過遊戲讓孩子參與家事的好機會!可以請孩子幫忙用曬衣夾吊襪子,雖然曬衣繩對孩子來說可能太高了,但可以請他們夾在衣架上,再讓家長幫忙掛上。
2.夾夾子這個動作,動用到食指和大拇指,還要加上一點點力氣,所以可以鍛練到手指的力量。而且因為有固定數量可以當作遊戲目標,所以對孩子來說不會太困難、很容易創造成就感唷~ |
6.戶外親子遊戲:打水仗
遊戲成果 | 手腳大小肌肉群、手部小肌肉 |
遊戲步驟 | 1.在炎熱的夏天,打水仗就是最棒的消暑活動!每個孩子一定都愛死這個遊戲了,但爸爸媽媽是不是沒想過,讓孩子拿著水桶潑水、或用水槍攻擊,都會運用到各部位的肌肉運作,尤其是手和手指!
2.家裡附近若沒有適合打水仗的地方,不如就請他們為植物澆澆水吧~在寶特瓶的瓶蓋上戳幾個小洞,就是最簡單的澆花器囉。在倒水的動作中,雖然不會用到全身肌肉,但對於控制姿勢的訓練也是很有幫助的唷! |
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