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送小孩去上幼兒園，前一週都開開心心的去上學，感覺適應良好。卻在一週之後，孩子開始哭鬧說不要去幼兒園，讓爸媽不知所措，不知道該怎麼辦。
這時候，爸媽可以採取一些方法來應對，先了解孩子拒絕上學的原因，再對症下藥引導孩子重拾上幼兒園的興趣，本文小幫手將舉出大部分孩子不願意去幼兒園的常見原因，並提供實際的解決辦法，同時加碼分享其他家長的實際經驗談，相信能幫助正在困擾的爸媽找到實用的應對之道。
怕小孩去幼兒園不適應？上學前必做的前置作業
對於第一次去幼兒園的小朋友來說，從家庭生活轉換到校園生活是一個重大的考驗。如果能在正式上學之前先幫孩子做好心理準備，能降低孩子對新環境的恐懼，幫助他們更快適應幼兒園的團體生活。以下是一些建議方法，供家長參考：
- 參觀幼兒園
正式入校前，先帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子熟悉園所的環境、教室、玩樂等地方，能幫孩子建立熟悉感。
- 預告活動
先和幼兒園溝通，了解老師的帶班方式、課程內容以及日常活動安排。爸媽回家後可以向孩子介紹將會發生的事情，讓孩子有心理準備。
- 建立規律
上幼兒園之前，先建立一個穩定的生活節奏，包括固定的起床時間、中午用餐時間以及點心時間，最好跟幼兒園活動時程相仿，有助於孩子提前習慣步調，避免在幼兒園中感到不適應。 - 角色扮演
跟孩子一起進行角色扮演的小遊戲，由爸媽扮演老師，模擬在幼兒園的一些日常活動，例如：吃飯刷牙上廁所…等。也可以通過故事書或兒童繪本，讓孩子了解幼兒園的生活情境，讓孩子提前理解和接受即將發生的變化。
- 團體社交能力
幫助孩子發展社交能力，例如：分享玩具、耐心等待…等，這些技能在幼兒園生活中非常重要。可以通過與其他小朋友一起玩耍、參加兒童團體活動等方式來培養這些能力。 - 正面引導鼓勵
建立孩子對上幼兒園的正面期待，例如：可以跟很多新朋友一起玩、老師會教很多新東西、很多好玩的遊戲，就像每天都去公園玩一樣。讓孩子開始迫不及待去幼兒園玩耍。
延伸閱讀｜送幼兒園前要先培養的基本技能，讓孩子更快適應團體生活
小孩哭鬧不想去幼兒園怎麼辦？媽媽友安撫實例分享
有些孩子一開始去幼兒園興緻滿滿，去了幾天之後覺得沒有特別好玩、自由被限制、新鮮感降低、不喜歡老師同學、不想跟爸媽分開太久…等等千奇百怪的狀況，家長可以先了解狀況後，採用適合的方式來幫助孩子適應環境：
- 先理解支持
首先要理解孩子的情緒，不要第一時間先責怪或強迫孩子去幼兒園。提供孩子在情感上的支持和安全感是最重要的事。當孩子表達不想去幼兒園時，可以先詢問原因「為什麼不想去呢？可以告訴我原因嗎？我們一起想想辦法。」 - 逐步適應
若孩子有分離焦慮症的狀況，非常不願意離開家中，可以考慮先縮短待在幼兒園的時間，例如先嘗試只待半天，然後逐漸增加到全天，並且要注意接送的時間，準時或提早到達幼兒園，增加孩子的信任感。 - 建立規律
在家中建立一個穩定的日常生活，這樣孩子在幼兒園和回家之間的轉換會更加順暢。例如在建立早上固定出門的和離開家的儀式，比如一起準備幼兒園書包、告知去幼兒園有什麼活動…等，這樣可以幫助孩子在心理上做好準備。 - 正面引導
跟孩子分享去幼兒園的好處，比如可以跟很多小朋友一起玩、可以學到很多厲害的技能…等。或是帶孩子回家後，討論在幼兒園時做了什麼，有哪些好事發生，並加以放大。例如：老師說你今天畫畫課的作品很棒耶！老師說你今天有把點心吃光光，是不是今天的點心你特別喜歡？多給予肯定稱讚，建立孩子去幼兒園的興趣與自信心。
家長實際經驗分享
小幫手節錄了一些網路媽媽友的實際建議，提供給不知道該怎麼辦的爸媽們作為應對參考。
| 小孩剛去幼兒園會覺得新鮮好玩，但過幾天後發現怎麼天天都一樣，就開始覺得不耐煩了！我的經驗是小孩哭鬧吵著不去上學的時候，就讓他先請假一天，約定好休息一天之後還是要上學，慢慢的他就越來越習慣去上課了。 |
| 小孩發現去幼兒園要被老師管不開心，就像大人也常常不想去上班一樣吧，告訴他媽媽也是要去上班啊，再幾天就可以休假在家一起玩，大概1~2個月的時間後，小孩就很認命的習慣去上課了，哈哈。 |
| 看到小孩去幼兒園總是不開心，但老師教學方式跟幼兒園環境都沒問題，至少先給小孩一個月的時間去習慣適應，會越來越好的，媽媽千萬不要跟著孩子一起焦慮，越平常心淡定越好。 |
| 小孩第一次離開爸媽接觸團體生活，個性內向的孩子難免不容易融入，容易產生分離焦慮，而放大所有負面的感受，爸爸媽媽可以準備一些安撫小物。例如，全家人的照片或是喜歡的娃娃、玩具、勇氣小物，情況會好很多。 |
| 小孩在幼兒園生活作息都要自己來，不像在家裡被阿公阿嬤伺候得好好的，所以偶爾都會「歡」著不想去。但每次小孩學了什麼新把戲回來秀給我看，我都會超浮誇的大力讚美他，讓他覺得自己超厲害，慢慢的他就很期待去幼兒園學東西了。 |
| 我女兒上幼幼班，第二個禮拜跟我說：學校我已經去過了不用再去了，小孩以為上學只是去玩，為什麼每天都要去，讓他慢慢習慣就好了，媽媽不用想太多。 |
| 送我兒子上小班，前兩天傻呼呼進去都沒哭，我還暗暗竊喜不用擔心他，結果第三天就開始在幼兒園門口崩潰痛哭，第四天就在家哭鬧不要上學，第五天一睡醒就哭到進教室還在哭，今天已經第六天了，已經能牽著我的手一起走進去學校都沒有哭，讓孩子一天一點慢慢進步，每天都跟他說哭沒關係，比昨天哭少一點點就好。 |
| 孩子去混齡班被年齡較大的小孩欺負，不願意去上學，了解情況後直接換同齡班情況就改善了。（小幫手註：混齡班在大多情況下對孩子的發展利大於弊，想評估看看孩子是否適合混齡班，可以參考 混齡教學好不好？六大優缺點剖析 這篇文章喔！） |
延伸閱讀｜幼兒園、公園小朋友的衝突，小孩吵架推拉、孤立排擠，爸媽如何介入協助？（上）
小孩放學回家心情不好怎麼辦？實用親子遊戲成功轉換心情
當小孩從幼兒園回家後看起來心情不好，但又拒絕跟父母溝通時，可以用一些親子遊戲或道具來引導孩子說出情緒，並進一步學習消化負面情緒。
情緒卡
帶孩子一起畫一些有表情符號或情緒描述的卡片，讓孩子用來表達自己的感受。例如，卡片上可以有開心、難過、生氣、害怕等表情符號。這類道具能幫助孩子更方便理解和表達自己的情緒，並促進家長與孩子之間的溝通。
情緒瓶（Calm Down Jar）
找一個透明的瓶子中加入水、亮粉和透明膠水，讓孩子搖晃瓶子，觀察亮粉慢慢沉澱。這個過程能夠幫助孩子感到平靜，並讓他們學會在情緒波動較大時自我調整。
情緒氣球
準備一些氣球，在氣球上畫上不同的情緒臉譜（如：開心、難過、生氣等）。讓孩子選擇一個氣球，然後根據氣球上的情緒進行角色扮演的遊戲。通過這種的方式，孩子可以更輕鬆地表達自己的心情。
情緒風箏
和孩子一起製作一個風箏，在風箏上畫上代表不同情緒的圖案。帶孩子去戶外放風箏，讓他們感受到風箏飛翔的自由和快樂。戶外活動不僅能讓孩子釋放壓力，還能讓他們在戶外消耗精力，進一步改善心情。
心情調色盤
準備顏料、調色盤、跟畫紙，像孩子介紹不同顏色代表什麼樣的情緒（如：紅色是生氣、藍色是憂鬱、黃色是開心、紫色是悶悶不樂…等等）讓他自由創作一幅 “ 今天的心情 “畫作。讓孩子自由發揮，將情緒轉化為色彩和圖案。藝術創作有助於孩子釋放情緒，並通過顏色和圖案來表達自己的內心感受。
感官探索盒
準備一個裝有各種感官材料的盒子，例如沙子、豆子、羽毛、小玩具等。讓孩子用手觸摸和探索這些材料，並描述自己的感受。感官探索盒可以幫助孩子放鬆並專注於當下的感覺，減少焦慮和壓力。
延伸閱讀｜3歲幼兒專屬｜手腦發育訓練｜從親子活動中 Diy 創意感官箱
給家長的溫馨小提醒
送孩子上幼兒園是家長和孩子共同成長的一部分。通過有效的事先準備和充分關心，可以幫助孩子建立自信，並順利適應新環境。無論孩子因為什麼原因而拒絕去幼兒園，家長務必先充分了解原因再針對問題好好排解問題，切勿強迫孩子接受改變或是乾脆不送幼兒園，都會造成不良的影響。爸媽適當的愛與理解是孩子最重要的支持依靠喔！
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