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一歲寶寶突然性情大變，變得又盧又愛哭？面對一歲寶寶這些情緒變化，家長有什麼重點該注意、可以怎麼準備，在下面的文章會一一解釋。聽懂孩子行為背後的「心裡話」，再加上家長的引導與教導，才能從根本解決寶寶的情緒問題！
為什麼寶寶會發脾氣？
小幫手曾經整理過一歲寶寶情緒發展的變化（詳情請參考延伸閱讀），這裡再幫大家整理一次重點：一歲～三歲的寶寶正在發展應對能力和溝通技巧，開始認識自己的情緒。寶寶會突然發脾氣，常常是因為用錯了表達方法，爸爸媽媽可以觀察寶寶發脾氣的時機，並分析寶寶行為背後的原因，才能針對寶寶的需求給予幫助和指導，小幫手列出了六點，寶寶會發脾氣的常見原因：
- 不知如何傳達需求或情感
- 玩玩具或進行難以理解的活動時
- 感到飢餓或疲倦
- 日常生活突然改變
- 與同胞或另一個孩子互動時的衝突
- 沒有得到他們想要的東西
當然還有其他原因，如嬰兒時期經歷壓力、寶寶的氣質、環境和遺傳影響或家庭和育兒方式的差別等等，這些都需要家長時刻觀察寶寶，從而得到答案。
延伸閱讀｜一歲寶寶的情緒教養怎麼教？為什麼突然愛哭愛鬧啦QQ
如何幫助寶寶控制情緒？
在教導孩子之前，要做的第一件是，是確保寶寶沒有傷害到自己或是別人，尤其是在發脾氣的時候，孩子可能無法控制自己的身體和舉動，所以確認身邊的環境是安全的是爸媽的首要任務！例如：若寶寶突然在廚房鬧脾氣，爸媽應該要先把孩子帶去較安全的臥室，或是出門在外，則盡量把寶寶帶離馬路邊或遠離人群。
- 深呼吸冷靜
要教導寶寶表達情緒，首先當然需要他們先冷靜，可以請他們深呼吸、數數、喝點水或是走進另一間房間，並跟寶寶說：「你只要冷靜了就可以出來，是你自己決定你可以什麼時候走出房間。」 - 建立冷靜的ＳＯＰ
可以根據每個孩子的個性，建立不同的冷靜ＳＯＰ，可以是一些方便攜帶的物品，例如繪畫本、舒緩的音樂，或是一個可以抱抱的娃娃，這些都是可以轉移寶寶的注意力，幫助他們控制情緒的方法。
若孩子大於兩歲，可以將他們帶到較為安靜的環境，減少外界環境的刺激，有時也可以讓他們冷靜下來。 - 傾聽並讓寶寶感覺被理解
與寶寶溝通，記得蹲低與他們保持同一個視線水平，並且盡量用低沉平穩的聲音與他們交談。幫助他們講出自己的感受，並且告訴他們這些感受都是很正常的，爸媽都能認同且理解 - 讚美和鼓勵
最後寶寶在成功控制住情緒後，絕對不要吝嗇你的鼓勵！讓寶寶了解到，自己能控制情緒是長大的表現！
如何提前「預防」？對寶寶成長的幫助
以上三點是寶寶在情緒中，可以做的行動，但在日常生活中，就可以帶著孩子認識情緒，第一次接觸的陌生的情緒，寶寶是會感到不知所措的，又沒有適合的詞彙可以描述自己的感覺，所以才會用其他肢體語言代替。
所以在日常生活中，陪著孩子觀察自己或他人的情緒，並一一告訴他：「看到朋友受傷了會想哭，這叫『難過』喔。」帶他熟悉並為感覺命名，會讓寶寶感覺被理解，未來也會知道如何處理應對。
慢慢訓練孩子表達自己的感受，除了能避免家長與孩子之間產生「誤解」，增加親子的互動與了解，情緒表達也對寶寶的成長有不少幫助：
- 善解人意並支持他人
- 學校和事業上表現更好
- 有更積極和穩定的關係
- 發展適應力和應對能力
- 感到更有能力和自信
- 有積極的自我意識和健康的心理
延伸閱讀｜音樂對嬰兒發展的五面向好處＋３個跨領域的寶寶遊戲範例！
避免做出這些舉動！
上面列舉了一些方法可以幫助孩子自控自律，但爸爸媽媽也要注意，大人要做的是幫助孩子「正確的表達情緒」，而不是只是抑止他們的情緒，有些辦法雖然當下很有效，但卻會讓問題一再出現啦！所以下面有四點舉動要盡量避免：
- 獎勵孩子
如果每次孩子發脾氣時，你就給予獎勵或安慰等「特別獎勵」，孩子可能會發現只要發脾氣就會能得到獎勵，藉此方法去奪得父母的獎勵或關注。 - 一直主動給予安慰
爸媽的主動安撫然很有效，也可以讓孩子冷靜下來，但更重要的是要讓孩子，學會自己平靜的「自律」技巧，這樣在爸媽不在身邊時，也可以處理自己的情緒。 - 告知他人孩子喊很敏感
若爸媽告知身邊的家人、老師或來訪的友人：「我家的孩子情緒敏感。」可能也是在間接告訴孩子：「你無法解決自己的感受。」反而會讓他們更難學會處理情緒的技巧。 - 要求孩子不要哭
當孩子處於高亢的情緒如哭泣、憤怒、大笑等，大人可能會覺得很尷尬，但這個階段的孩子，讓他們表達自己的情緒有助於他們更了解情緒，長大以後也會更容易學會調節情緒。
若家長因為尷尬試圖制止孩子的情緒，可能反而會造成反效果，讓他們感覺的挫折。處理情緒是需要練習的，當孩子因為悲傷想哭時，就讓他哭吧！叫他不哭，只會讓他認為自己做錯了事，反而更容易哭。
尤其孩子處在負面情緒時，爸爸媽媽們會希望可以控制孩子的行為和脾氣，但寶寶也不是每天都只有開心的情緒，試圖去削弱他們哭或發脾氣的負面情緒，同時他們在感受幸福或興奮時，他們感受的能力也會被淡化。
什麼時候要尋求幫助？
雖然有許多方式可以幫助孩子掌控自己的情緒，但是若爸爸媽媽們有觀察到自家的寶寶，發脾氣時有以下幾點特點，還是需要尋求專業的幫助喔：
- 經常每天寶寶都會多次暴怒。
- 家長已經試圖控制寶寶的情緒了，但寶還是會發脾氣，而且會持續很長的時間。
- 寶寶發脾氣時可能會傷害到自己或他人。
延伸閱讀｜一歲寶寶脾氣差怎麼辦！五類型情緒應對妙招
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