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一歲寶寶正在發育的黃金時期，只要透過簡單的寶寶遊戲，就能促進他們大腦與身體的發育，良好的互動也能讓親子關係更融洽，簡單利用家裡常見的物品，不用買玩具，也能讓寶寶玩得開心，甚至鍛鍊身體肌肉、感官和創造力。
腹部時間Tummy Time！
還沒學會走路，甚至是坐起來之前，寶寶可說是「爬蟲類」，鍛鍊腹部，不但可以增強上半身的肌肉，還幫助寶寶達成翻身或是爬行等動作。在寶寶清醒，有大人在旁看護的情況下，讓寶寶腹部著地趴著。寶寶可能不喜歡趴著，或是覺得不舒服，可以利用一條簡單的手帕，吸引他們的注意力：
- 將輕飄飄的手帕從寶寶的上方丟下，落在寶寶的背部，再慢慢地將手帕從寶寶身上拿下來。也可以在寶寶露出的肌膚上輕輕撫過，讓他們感受織物的材質。
- 跟寶寶說：「感受一下風，手帕飛起來了！」輕輕向手帕吹氣，讓手帕飛起又落下。
- 拿起手帕在寶寶面前飛舞，看寶寶的眼睛是否有跟隨著手帕移動，並引誘他們做出「抓」的動作，一邊鍛鍊寶寶的腹部。
- 也可以將寶寶喜歡的玩具或是一面鏡子放在他們面前，鼓勵他們伸手去拿，逐漸引導爬行的動作。
不要看簡單趴著的動作，寶寶可是要用到全身的力量，腹趴這個動作，也助於頸部和上身肌肉的發育，防止扁頭的風險。
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居家物品和家務變成寶寶玩具
一歲寶寶其實不需要太華麗的玩具，也可以玩得開心，只要家長有給予適當的引導，教他們如何遊戲，平凡的居家物品也能成為玩具！例如：
- 在地板上滾動膠帶
- 用漏勺、湯勺舀水
- 把筷子、湯匙當成鼓棒
- 擠壓塑膠杯子，讓它變型、發出聲音
- 在米桶裡放入小玩具，讓寶寶的手伸進去探索找出來
- 讓孩子握著床單的一小角，上下移動讓床單製造波浪
不只是讓居家物品成為玩具，做家務也能成為一個遊戲，利用一些歌曲，或是套上一些誇張的肢體語言，就會讓孩子愛上做家事，當然當孩子完成家務，不論做得好不好，都要給他一個大大的鼓勵！有什麼家務是適合寶寶做的呢：
- 替植物澆水
給寶寶一個裝水的小塑料杯，或像拿寶特瓶戳洞，並教寶寶如何給植物澆水。建議替較低矮的或是可以移動的植物。
- 擦桌子
吃飯前要好好地把桌子擦乾淨？把這個任務交給孩子吧，給寶寶一條抹布，可以讓它把桌子當畫布在揮灑。 - 收玩具
收玩具的過程中，可以當作丟丟樂的遊戲，或是一邊教導孩子辨認顏色，把不同顏色或形狀的玩具分類。
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Messy Play訓練自律和創造力
一歲寶寶正好是口腔期，會透過嘴巴去探索並得到滿足，看到什麼東西都想咬，有時候也不確定市售的玩具，是由什麼原料製成，最安心的玩具，就是自製的最安心！
所謂的Messy Play，就是個會製造有點小髒亂的遊戲，沒有任何規則，就是利用身邊的材料，讓孩子主導、發揮創意的「亂玩」，刺激寶寶的感官和創意力。
- 可以使用的材料（可食用）：義大利麵、米、麵粉、乾麥片、鮮奶油
- 大孩子可用的材料（不可食用）：沙子、書頁、顏料、泥巴
這個遊戲看似是在製造髒亂，增加爸媽的家務負擔，但其實是鍛鍊孩子自律的好機會喔！就像蒙特梭利教育中的「有限度的自由」，告訴他們可以玩樂的範圍，當他們超出限定的遊戲區時，一定要堅定且溫柔的帶他們回到規定的區域內。小朋友一定會喜歡丟東西，但與其告訴他們不能丟，不如告訴他們可以丟哪裡，遊戲結束後，不要忘記帶著孩子一起收拾，讓寶寶了解他也有維持環境的責任。
爸媽的任務，除了看顧孩子確保他們的安全，還可以在一旁觀察寶寶的喜好，了解寶寶喜歡什麼樣的材料、觸感，在他玩耍的時候也可以在一旁多多提問，增加互動。
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