Bananny托育小幫手

送小孩去上幼兒園，前一週都開開心心的去上學，感覺適應良好。卻在一週之後，孩子開始哭鬧說不要去幼兒園，讓爸媽不知所措，不知道該怎麼辦。

這時候，爸媽可以採取一些方法來應對，先了解孩子拒絕上學的原因，再對症下藥引導孩子重拾上幼兒園的興趣，本文小幫手將舉出大部分孩子不願意去幼兒園的常見原因，並提供實際的解決辦法，同時加碼分享其他家長的實際經驗談，相信能幫助正在困擾的爸媽找到實用的應對之道。

怕小孩去幼兒園不適應？上學前必做的前置作業

對於第一次去幼兒園的小朋友來說，從家庭生活轉換到校園生活是一個重大的考驗。如果能在正式上學之前先幫孩子做好心理準備，能降低孩子對新環境的恐懼，幫助他們更快適應幼兒園的團體生活。以下是一些建議方法，供家長參考：

• 參觀幼兒園
  正式入校前，先帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子熟悉園所的環境、教室、玩樂等地方，能幫孩子建立熟悉感。
  
• 預告活動
  先和幼兒園溝通，了解老師的帶班方式、課程內容以及日常活動安排。爸媽回家後可以向孩子介紹將會發生的事情，讓孩子有心理準備。
  
• 建立規律
  上幼兒園之前，先建立一個穩定的生活節奏，包括固定的起床時間、中午用餐時間以及點心時間，最好跟幼兒園活動時程相仿，有助於孩子提前習慣步調，避免在幼兒園中感到不適應。
• 角色扮演
  跟孩子一起進行角色扮演的小遊戲，由爸媽扮演老師，模擬在幼兒園的一些日常活動，例如：吃飯刷牙上廁所…等。也可以通過故事書或兒童繪本，讓孩子了解幼兒園的生活情境，讓孩子提前理解和接受即將發生的變化。
  
• 團體社交能力
  幫助孩子發展社交能力，例如：分享玩具、耐心等待…等，這些技能在幼兒園生活中非常重要。可以通過與其他小朋友一起玩耍、參加兒童團體活動等方式來培養這些能力。
• 正面引導鼓勵
  建立孩子對上幼兒園的正面期待，例如：可以跟很多新朋友一起玩、老師會教很多新東西、很多好玩的遊戲，就像每天都去公園玩一樣。讓孩子開始迫不及待去幼兒園玩耍。

延伸閱讀｜送幼兒園前要先培養的基本技能，讓孩子更快適應團體生活

---

小孩哭鬧不想去幼兒園怎麼辦？媽媽友安撫實例分享

有些孩子一開始去幼兒園興緻滿滿，去了幾天之後覺得沒有特別好玩、自由被限制、新鮮感降低、不喜歡老師同學、不想跟爸媽分開太久…等等千奇百怪的狀況，家長可以先了解狀況後，採用適合的方式來幫助孩子適應環境：

1. 先理解支持
   首先要理解孩子的情緒，不要第一時間先責怪或強迫孩子去幼兒園。提供孩子在情感上的支持和安全感是最重要的事。當孩子表達不想去幼兒園時，可以先詢問原因「為什麼不想去呢？可以告訴我原因嗎？我們一起想想辦法。」
2. 逐步適應
   若孩子有分離焦慮症的狀況，非常不願意離開家中，可以考慮先縮短待在幼兒園的時間，例如先嘗試只待半天，然後逐漸增加到全天，並且要注意接送的時間，準時或提早到達幼兒園，增加孩子的信任感。
3. 建立規律
   在家中建立一個穩定的日常生活，這樣孩子在幼兒園和回家之間的轉換會更加順暢。例如在建立早上固定出門的和離開家的儀式，比如一起準備幼兒園書包、告知去幼兒園有什麼活動…等，這樣可以幫助孩子在心理上做好準備。
4. 正面引導
   跟孩子分享去幼兒園的好處，比如可以跟很多小朋友一起玩、可以學到很多厲害的技能…等。或是帶孩子回家後，討論在幼兒園時做了什麼，有哪些好事發生，並加以放大。例如：老師說你今天畫畫課的作品很棒耶！老師說你今天有把點心吃光光，是不是今天的點心你特別喜歡？多給予肯定稱讚，建立孩子去幼兒園的興趣與自信心。

家長實際經驗分享
小幫手節錄了一些網路媽媽友的實際建議，提供給不知道該怎麼辦的爸媽們作為應對參考。

小孩剛去幼兒園會覺得新鮮好玩，但過幾天後發現怎麼天天都一樣，就開始覺得不耐煩了！我的經驗是小孩哭鬧吵著不去上學的時候，就讓他先請假一天，約定好休息一天之後還是要上學，慢慢的他就越來越習慣去上課了。

小孩發現去幼兒園要被老師管不開心，就像大人也常常不想去上班一樣吧，告訴他媽媽也是要去上班啊，再幾天就可以休假在家一起玩，大概1~2個月的時間後，小孩就很認命的習慣去上課了，哈哈。

看到小孩去幼兒園總是不開心，但老師教學方式跟幼兒園環境都沒問題，至少先給小孩一個月的時間去習慣適應，會越來越好的，媽媽千萬不要跟著孩子一起焦慮，越平常心淡定越好。

小孩第一次離開爸媽接觸團體生活，個性內向的孩子難免不容易融入，容易產生分離焦慮，而放大所有負面的感受，爸爸媽媽可以準備一些安撫小物。例如，全家人的照片或是喜歡的娃娃、玩具、勇氣小物，情況會好很多。

小孩在幼兒園生活作息都要自己來，不像在家裡被阿公阿嬤伺候得好好的，所以偶爾都會「歡」著不想去。但每次小孩學了什麼新把戲回來秀給我看，我都會超浮誇的大力讚美他，讓他覺得自己超厲害，慢慢的他就很期待去幼兒園學東西了。

我女兒上幼幼班，第二個禮拜跟我說：學校我已經去過了不用再去了，小孩以為上學只是去玩，為什麼每天都要去，讓他慢慢習慣就好了，媽媽不用想太多。

送我兒子上小班，前兩天傻呼呼進去都沒哭，我還暗暗竊喜不用擔心他，結果第三天就開始在幼兒園門口崩潰痛哭，第四天就在家哭鬧不要上學，第五天一睡醒就哭到進教室還在哭，今天已經第六天了，已經能牽著我的手一起走進去學校都沒有哭，讓孩子一天一點慢慢進步，每天都跟他說哭沒關係，比昨天哭少一點點就好。

孩子去混齡班被年齡較大的小孩欺負，不願意去上學，了解情況後直接換同齡班情況就改善了。（小幫手註：混齡班在大多情況下對孩子的發展利大於弊，想評估看看孩子是否適合混齡班，可以參考 混齡教學好不好？六大優缺點剖析 這篇文章喔！）

延伸閱讀｜幼兒園、公園小朋友的衝突，小孩吵架推拉、孤立排擠，爸媽如何介入協助？（上）

---

小孩放學回家心情不好怎麼辦？實用親子遊戲成功轉換心情

當小孩從幼兒園回家後看起來心情不好，但又拒絕跟父母溝通時，可以用一些親子遊戲或道具來引導孩子說出情緒，並進一步學習消化負面情緒。

情緒卡

帶孩子一起畫一些有表情符號或情緒描述的卡片，讓孩子用來表達自己的感受。例如，卡片上可以有開心、難過、生氣、害怕等表情符號。這類道具能幫助孩子更方便理解和表達自己的情緒，並促進家長與孩子之間的溝通。

情緒瓶（Calm Down Jar）

找一個透明的瓶子中加入水、亮粉和透明膠水，讓孩子搖晃瓶子，觀察亮粉慢慢沉澱。這個過程能夠幫助孩子感到平靜，並讓他們學會在情緒波動較大時自我調整。

情緒氣球

準備一些氣球，在氣球上畫上不同的情緒臉譜（如：開心、難過、生氣等）。讓孩子選擇一個氣球，然後根據氣球上的情緒進行角色扮演的遊戲。通過這種的方式，孩子可以更輕鬆地表達自己的心情。

情緒風箏

和孩子一起製作一個風箏，在風箏上畫上代表不同情緒的圖案。帶孩子去戶外放風箏，讓他們感受到風箏飛翔的自由和快樂。戶外活動不僅能讓孩子釋放壓力，還能讓他們在戶外消耗精力，進一步改善心情。

心情調色盤

準備顏料、調色盤、跟畫紙，像孩子介紹不同顏色代表什麼樣的情緒（如：紅色是生氣、藍色是憂鬱、黃色是開心、紫色是悶悶不樂…等等）讓他自由創作一幅 “ 今天的心情 “畫作。讓孩子自由發揮，將情緒轉化為色彩和圖案。藝術創作有助於孩子釋放情緒，並通過顏色和圖案來表達自己的內心感受。

感官探索盒

準備一個裝有各種感官材料的盒子，例如沙子、豆子、羽毛、小玩具等。讓孩子用手觸摸和探索這些材料，並描述自己的感受。感官探索盒可以幫助孩子放鬆並專注於當下的感覺，減少焦慮和壓力。

 

延伸閱讀｜3歲幼兒專屬｜手腦發育訓練｜從親子活動中 Diy 創意感官箱

---

 

給家長的溫馨小提醒

送孩子上幼兒園是家長和孩子共同成長的一部分。通過有效的事先準備和充分關心，可以幫助孩子建立自信，並順利適應新環境。無論孩子因為什麼原因而拒絕去幼兒園，家長務必先充分了解原因再針對問題好好排解問題，切勿強迫孩子接受改變或是乾脆不送幼兒園，都會造成不良的影響。爸媽適當的愛與理解是孩子最重要的支持依靠喔！

延伸閱讀｜暑期陪玩夥伴來救援！多組家庭還有共享模式可運用唷～

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

好羨慕別人的親子關係超緊密，就像是無話不談的好朋友？父母都期待能跟自己的小孩建立良好的關係。有時候卻事與願違，發現小孩上了幼兒園後開始對爸媽保持沉默、愛理不理，不像2-3歲時好喜歡跟父母分享生活大小事。許多爸媽會因此感到困惑和沮喪，渴望能夠讓孩子開心對話，分享彼此的喜怒哀樂。小幫手理解無法跟孩子好好對話是許多爸媽的困擾，我們將分享育兒專家的觀點與方法，幫助爸媽改善與孩子的親子關係，成為他們無話不談的好朋友。

上幼兒園後小孩分享慾降低

 

當發現上幼兒園的孩子分享慾開始降低時，需要深究是什麼樣的原因讓孩子不再願意分享生活上的喜怒哀樂或內心想法，除了外在環境因素之外，孩子不願意分享心情的原因可能就在爸媽身上，繁忙的生活可能會讓我們輕忽了孩子的轉變，提供幾種孩子緊閉心扉的可能因素，提醒爸媽應該重視孩子的情感需求，想想看是否曾無意間傷害了孩子的心呢？

• 感受到被忽視
  孩子在幼兒園表現良好，若父母專注工作，很少關心孩子在學校的狀況。孩子可能會感到被忽視，不再願意主動分享學校的事情，甚至選擇隱藏自己的困擾。
• 受到批評指責
  若孩子勇於分享自己的興趣和想法，但每次都獲得爸媽的負面評價或指責，例如「你的興趣太奇怪了」或「你這樣做不對」。孩子可能感到受挫和不被接納，因而不再願意分享。
• 缺乏時間關注
  家長若經常加班或忙於家務，很少抽出時間陪伴孩子或專注聆聽他們的分享。孩子可能感到孤獨和被忽視，漸漸不再願意主動與父母交流。
• 溝通模式不當
  家長若經常使用責備或批評的語氣命令孩子，例如「你為什麼不聽我的話？」或「你怎麼教不會？」。孩子可能感到受傷或自信被打擊，怯於說出自己真正的想法和感受。
• 缺乏安全感
  若時常在孩子面前展現自己的負面情緒，當孩子受到其他孩子的排擠或欺負時，可能會因爲害怕成為家長的困擾與負擔，而選擇保持沉默自己承受。
• 延伸閱讀｜小孩上幼兒園後開始說謊？預防小孩說謊的方法？

---

五大改善親子關係的正向聊天術

• 耐心聆聽並保持沉默
  孩子們渴望被聽到，被理解。當我們急於糾正孩子的想法時，他們可能感到被忽視或不被理解。因此，作為家長，我們應該先學會認真聆聽。當孩子們開口說話時，不要急於打斷，也不要立即給予建議。我們可以默默地聆聽，給予他們足夠的時間慢慢表達自己的想法和感受。這樣的溝通方式會讓孩子感到被尊重和被重視，有助於建立親子之間的信任和情感連結。
• 降低控制慾望與建議
  許多孩子會抱怨父母們總是給予過多的建議，但他們更希望的是能得到的是爸媽的支持。因此，作為家長，應該避免過度的給予建議，而是選擇先聆聽孩子的內心聲音，尊重他們的想法和感受。當孩子們向我們倾訴時，我們可以用一些溫暖的話語表達理解和同情，如「那一定很難受」或「我能理解你的感受」，再給予適當的建議，這樣的互動會讓孩子感到擁有父母完全的支持，有助於加深親子之間的情感連結。
• 使用引導提問方式
  有時候，我們可能會發現孩子對爸媽的問題不太感興趣，而更願意主動分享自己的想法和感受。因此，我們可以嘗試改變提問的方式，用一些開放性的問句來引導對話。例如，我們可以說「我在想……」而不是直接問「你為什麼這樣做？」或者說「你覺得……嗎？」而不是直接問「你喜歡……嗎？」這樣的提問方式會讓孩子感到更自由地表達自己的想法和感受，有助於促進親子之間的交流和互動。
• 保持開放的心態
  對於孩子提出的任何問題或話題，盡量保持開放的心態，不要輕易否定或批評，例如：小孩說：「我最討厭吃青菜！」通常家長會回應：「不可以挑食！吃下去！」這樣可能會讓小孩覺得即使表達自己的意見還是被強迫接受，或許家長可以說：「原來你不喜歡這個菜，但吃這個對身體很好，我們下次一起試看看用不同的調味料理，說不定你會喜歡？」別用命令的方式反駁孩子的意見，保持開放的溝通與交流有助親子關係提升。
• 勿用打發心態敷衍
  對於雙薪家長來說，有時下班已經很累，還要聽孩子滔滔不絕難免心有餘而力不足，但若顯露出不耐敷衍的態度隨意打發孩子，例如：孩子說：「爸爸！我跟你說！今天….」這時爸爸若不等孩子說完便不耐的回覆：「我很忙，去找你媽。」久而久之孩子會覺得自己並不被重視，也就減少了分享的慾望，建議家長可以跟孩子說：「抱歉～爸爸媽媽現在要先做完這件事，等等我們吃飯時聽你說？」

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

---

避免陷入惡性循環的NG親子對話

在親子關係中溝通是維繫親密和諧的重要橋樑。然而，許多父母和孩子之間的對話常常陷入一種情緒化的惡性循環，導致彼此之間的距離越來越遠。錯誤的親子對話不僅無法解決問題，反而會加深彼此的誤解和矛盾。下面我們來舉出幾種常見的錯誤親子對話模式，讓家長提醒自己避免落入情緒的圈套中。

責備和批評

例如孩子從幼兒園回家，發現美術勞作作品弄壞而大哭，立即開始責備：「是不是你都亂丟？自己弄壞還要哭？」

❌ 不明究理的責備與批評會讓孩子感到受傷產生防衛心，長期下來更不願與父母分享自己的心情。

⭕️ 應該先關心孩子的情況。例如：「你一定很難過，你知道為什麼會壞掉嗎？」這樣的對話方式能讓孩子感到先被理解，比較願意分享感受，進而再反思自己的行為。

忽視和冷漠

例如孩子興奮地想與父母分享他在幼兒園學到的新技能，但爸媽專注於工作或家務，隨口敷衍道：「你沒看到我很忙？等會再說。」

❌ 敷衍冷漠的態度會讓孩子感到被忽視不被重視，進而不再願意主動與父母分享自己的生活。

⭕️ 父母應該盡量抽出時間，認真聆聽孩子的分享，即使當下真的很忙，也應該告訴孩子：「我現在有點忙，但我非常想知道你學會什麼，我們晚一點一起聊，好嗎？」這樣可以讓孩子感受到父母的關心和重視。

過度控制

例如爸媽跟孩子說可以買喜歡的玩具，在孩子做好選擇後否定孩子，堅持認為其他玩具更好，強迫孩子接受自己的選擇。

❌ 這種過度控制會讓孩子感到壓力和不滿，覺得自己的意見不被尊重，進而產生抵觸情緒。

⭕️ 父母應該尊重孩子的選擇，並與孩子一起探討各種選擇的優缺點。例如：「你想買這個玩具嗎？我們一起看看這個玩具有什麼特別的地方，好嗎？」這樣的溝通方式能夠尊重孩子的意願，並促進親子之間的理解和信任。

不給予建設性反饋

例如孩子畫了一幅畫，父母只給予簡單的稱讚：「很好喔。」

❌ 缺乏具體內容的反饋無法幫助孩子理解自己做得好的地方，也無法刺激孩子的進一步努力的慾望。

⭕️ 建議給予具體和建設性的反饋，例如：「畫很漂亮！特別是顏色搭配得超好！」

 

延伸閱讀｜被小孩的「為什麼」問到崩潰？聰明爸媽都這樣回答。

---

 

給家長的溫馨小提醒

良好的親子關係需要家長的耐心和用心來慢慢建立。通過認真聆聽、深入理解、不批評和充滿智慧的溝通技巧，可以顯著改善親子之間的溝通障礙，成為孩子無話不談的良師益友。營造一個溫暖、開放的家庭氛圍，讓孩子感受到父母的愛與支持，自由地表達自己的想法和感受。這種緊密的親子關係，對孩子的人格發展具有深遠的正面影響。

延伸閱讀｜暑期陪玩夥伴來救援！多組家庭還有共享模式可運用唷～

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

2~3歲的孩子容易因為各種原因而情緒失控。對家長來說，一方面要煩惱如何教導孩子處理情緒問題，另一方面也要確保自己的情緒不能被小孩影響，這兩方面對家長來說都是極具挑戰的困難任務。在這篇文章中，小幫手將帶爸媽了解小孩情緒失控的常見主因，並介紹調節幼兒情緒中很有效的「積極暫停區」將如何幫助孩子練習恢復情緒冷靜。同時，我們也分享一些讓爸媽能舒緩自身情緒的好方法。

2~3歲幼兒情緒失控常見主因

 

在幫助孩子掌控情緒之前，首先需要理解他們情緒失控的原因。2~3歲的孩子情緒失控通常是多種因素共同作用的結果，理解這些原因可以幫助爸媽更快判斷孩子的失控原因，並採取適當的方法來預防或應對孩子的情緒失控。

• 溝通困難
  這個年齡段的孩子語言能力有限，無法清楚地表達自己的需求、感受或想法，容易因為被誤解或無法表達想法而感到挫敗而生氣。
• 需求不滿足
  孩子可能因為肚子餓、覺得累、口渴或身體不舒服而感到煩躁不安，進而導致情緒失控。
• 想求關注
  孩子都需要大量的關愛和注意力，如果他們感到被忽視或冷落，可能會用情緒失控來吸引大人的注意。
• 過度刺激
  當孩子處在一個過於吵雜、擁擠或刺激過多的環境中，有些高敏感的孩子會感到有壓力，導致用情緒失控來反應不適。
• 面對挫折
  在孩子嘗試新技能或面對挑戰時，如果遇到困難無法解決，可能會感到極度挫敗，進而用情緒來發洩。
• 環境變化
  這個年齡段的孩子對於日常的規律性和穩定性有很高的需求，突然的變化（如：搬家、換幼兒園、家庭成員變動…等）可能會讓他們感到不安和恐懼。
• 模仿行為
  孩子會模仿成人或其他孩子的情緒表現。如果他們看到熟識的人用情緒爆發來獲得關注或達成目的，可能也會用相同的方式來試圖達到自己的需求。（所以身教是最重要的）
• 疲憊和壓力
  這個年齡段的孩子需要充足的睡眠和休息。如果孩子處於長時間的疲憊或壓力下，情緒控制能力會大大降低，更容易爆發。
• 控制慾和自主權
  2~3歲的孩子正在發展自我意識和自主權，希望自己能掌控環境和決定一些事情。如果他們的需求沒有得到滿足或感到被限制，可能會爆發反抗情緒。

延伸閱讀｜家有怒火小寶貝．家長必學的幼兒情緒控管完全攻略

---

積極暫停區：幫助孩子冷靜的好方法

積極暫停區（Positive Time-Out）是一種幫助孩子冷靜和反思行為的正向教育方法，非懲罰用途。這種方法的目的是通過提供一個安全、舒適的空間，讓孩子在情緒失控或行為不當時有機會自我調整，學習如何更好地管理情緒和行為。

可以取一個讓小孩更容易理解的名稱，例如：生氣冷靜區、小圈圈、小城堡。

積極暫停區的用途

• 情緒管理
  積極暫停區能教會孩子如何辨識和管理自己的情緒，有助於他們在面對挫折與困難時能做出最好的處理方式。
• 自我反思
  這個區域提供了一個獨立反思行為的機會，讓孩子能夠學會從錯誤中吸取教訓，而不是單純地受到懲罰。
• 減少衝突
  通過使用積極暫停區，可以減少家庭中的衝突和緊張氣氛，促進更和諧的親子關係。
• 培養自主性
  孩子學會自行調整情緒和行為，增強了自主性和責任感。

如何設置暫停區

• 選擇地點
  選擇家中安靜且不會受到打擾的隱密角落，這個地點應該遠離孩子平時活動的區域，避免讓他們感到被孤立或遭受懲罰。需要確保周遭是安全的，也可以考慮放置嬰兒監視器隨時留意小孩狀況。
• 提供舒適的物品
  放一些舒服的物品，如：墊子、安撫娃娃、小毛毯等，讓孩子可以放鬆身心。也可以提供一些繪本、畫筆和紙張，讓孩子通過閱讀或畫畫的靜態活動來舒緩情緒。
• 加上情緒工具
  可以放置一些情緒管理工具，如：情緒卡片、深呼吸指南、情緒繪本….等，幫助孩子在冷靜後反思學習如何處理和表達自己的情緒。
• 命名和介紹
  給這個區域取一個正面的名字，如「冷靜區」、「小圈圈」、「小城堡」…等，並向孩子解釋這個區域的用途和使用方法。

積極暫停區的使用步驟

• 觀察和介入
  當孩子情緒失控或行為不當時，溫和且堅定地告訴他們需要使用積極暫停區。例如：「你現在看起來很生氣，我們去冷靜區休息一下，好嗎？」
• 陪伴和指導
  初期可以陪著孩子一起去積極暫停區，指導他們使用這個區域來冷靜。隨著時間推移，讓孩子學會自己去這個區域。
• 反思和討論
  當孩子情緒降溫，準備好可以離開積極暫停區時，與他們進行簡短的反思和討論，詢問他們剛剛生氣的感受和原因，幫助他們理解自己的情緒和行為，並找到更好的處理方法。
• 重回活動
  孩子冷靜後可以重新加入家庭活動或遊戲，讓他們感受到被接納和理解。

延伸閱讀｜高情商從小培養：透過互動式兒童繪本，學習健康表達情緒

---

七大家長舒緩自身情緒方法

當爸媽被孩子的壞情緒影響，而感到龐大的壓力時跟著一起情緒起伏時，真的很難保持冷靜和理智…，不只是小孩要學會控制情緒，家長也需要！以下提供爸媽可以試試的舒緩方法：

• 深呼吸練習
  當感到壓力時，試著進行幾次深呼吸。吸氣時數到四，保持呼吸數到四，然後慢慢呼氣數到四。這有助於降低心率，平復情緒。
• 短暫離開
  如果情況允許，暫時離開引起壓力的環境。把孩子送到冷靜區後，自己也去另一個區域冷靜一下。
• 尋求支持
  與伴侶、家人或朋友交流你的感受，尋求他們的理解和支持。或是與找其他家長傾訴，同溫層可以互相支持減輕壓力，心情比較容易獲得舒緩，也能感到並不孤單。
• 自我照顧
  確保自己有時間從事喜愛的活動和自我照顧，如閱讀、散步、喝茶。這些活動可以幫助家長恢復精力，減少壓力。若無後援支持，可以考慮線上聘請鐘點「陪玩夥伴」、「陪玩姐姐」，小小放風一下～
• 反思與學習
  在情緒冷靜後，反思剛才發生的事情，思考如何在未來更好地處理類似情況。這樣可以讓家長在面對未來挑戰時更加從容。
• 制定應對策略
  先預先制定一些半獸人的SOP應對策略，比如當孩子情緒失控時的處理步驟，這樣可以讓爸媽在面對突發情況時不會感到手足無措。
• 冥想或瑜伽
  冥想和瑜伽都是非常有效的舒緩壓力的方法。這些練習不僅可以幫助家長放鬆身心，還能提升內心的平靜和專注。

延伸閱讀｜育兒理智斷線？崩潰媽媽必備的自我整理術，恢復親子關係

---

給家長的溫馨小提醒

培養孩子穩定的情緒是充滿高挑戰的艱鉅任務，理解孩子情緒失控的原因並採取有效的方法來幫助他們冷靜下來，更有助於孩子的情感發展，也能減少家庭中的壓力和衝突。「積極暫停區」是一個有效且富有愛的方式，能幫孩子學習如何處理情緒和行為，並促進家庭內更積極的互動。同時，家長也需要學會如何舒緩自己的情緒，適時的讓自己好好放鬆，才能在辛苦的育兒的過程中保持理智和耐心。通過這些方法，家長和孩子都能在情緒管理方面取得進步，大幅增進親子感情喔！

延伸閱讀｜定期找陪玩夥伴對孩子的4種好處？原來長期相處可以改變這麼多事！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

親師溝通是指家長（親）和教師（師）之間的交流與互動。對於想了解掌握幼兒園新生、大班中班小班以及幼幼班的家長們是非常重要的，良好的親師溝通不僅能幫助老師了解孩子的發展需求，也能讓家長更清楚孩子在學校的表現狀況。

然而，不恰當的溝通方式則可能造成家長與老師之間的誤解與矛盾，可能會對孩子的發展產生影響。本文將列出在幾種情境下拉近關係並保持良好互動的親師溝通技巧、分享其他家長經驗談，以及列出不適當的溝通方式以供爸媽們參考。

幼兒園接送時的親師溝通交流

親師互動小技巧

在接送孩子上下課時建議與老師進行簡短快速的交流，互相分享孩子的當天的心情或狀況，讓老師跟家長能掌握孩子的當天的情況，依狀況調整照顧的方式。

爸媽經驗談分享

第一天送小孩去幼兒園的時候，非常擔心能不能適應。所以送他到幼兒園門口時對老師說：老師～小孩第一天上學很緊張，希望您多關照。老師微笑點頭回應我並説：「會特別留意小孩的情緒」。幾天後接小孩回家時，老師告訴我：「今天孩子在上畫畫課時表現得很棒，開始跟其他孩子互動了。」老師對孩子的關注讓我感到安心不少，也覺得擁有了感覺很棒的親師互動。

NG溝通方式

每天壓點送孩子去幼兒園，為了趕上班而急急忙忙離開，讓老師對孩子的狀況一無所知，也無法給予適當的照護。（早十分鐘出門，保留一點日常溝通時間會更好喔！）

延伸閱讀｜｜大中小班｜送幼兒園要先培養的基本技能，讓孩子更快適應團體生活

---

幼兒園的每日聯絡簿

親師互動小技巧

若幼兒園設有聯絡簿的溝通管道，家長可以利用每日聯絡簿記錄／分享孩子在家中的情況，讓老師了解孩子在家中發生的事情，能依狀況內容關心孩子或找到跟孩子聊天的話題，有效拉近老師與孩子的距離。

爸媽經驗談分享

最近小孩在家裡脾氣很暴躁，不知道在幼兒園是否也這樣？我在幼兒聯絡簿上把這個狀況告知老師，老師看了之後表示：也有注意到小孩在園所時，有時會和其他小朋友發生衝突。因此老師建議了幾個方法，讓我們在家中引導孩子如何學會情緒管理，也推薦了一些兒童繪本和親子遊戲，引導小孩認識自己的情緒。這些建議對我們非常有幫助，小孩的暴躁情緒也有明顯改善。 

NG溝通方式

上班實在太累了，回家只想看看聯絡簿上老師寫了什麼，不會特別想分享孩子在家裡的狀況。（有些孩子在家一個樣子，在幼兒園又是另一個樣子，透過積極的分享、互動，能讓老師更能掌握孩子的實際樣貌）

延伸閱讀｜家有怒火小寶貝．家長必學的幼兒情緒控管完全攻略

---

幼兒園的家長會或單獨面談

親師互動小技巧

家長會是幼兒園所專門為了家長所舉辦的活動，在活動中家長可享有足夠的時間與老師進行溝通，可以把握機會互相分享孩子興趣專長、情緒管理、社交互動以及學習進度，讓老師能更了解孩子，進而掌握互動以及引導的方式，對於孩子的成長會有很大的幫助。

爸媽經驗談分享

在家長會上，老師提到班上的孩子們在音樂課上表現得非常活躍。我特地分享了小孩在家裡也特別喜歡彈鋼琴的事情，並詢問老師孩子是否可以在園所表演才藝，增加小孩的成就感與自信。老師非常支持我的想法，並邀請我一起參與籌劃音樂會活動。這不僅讓孩子有更多展示自己的機會，也促進了她與同學們之間的互動，讓我深感親師合作的重要性。

在家長會上，老師提到孩子與其他小朋友的互動中，偶爾會顯得有些孤單。我也發現小孩去公園都是自己玩。老師建議可以在家舉辦同樂會，增加他和同齡孩子的互動機會。我按照老師的建議，邀請了幾個小朋友到家裡玩，並規劃了一些團體小遊戲。孩子感覺很樂在其中，也逐漸變得更主動活潑，也更願意和同學們一起玩耍。這次溝通讓我明白，老師對孩子的觀察有著爸媽想不到的角度，讓我們能更有系統的引導孩子的社交發展。

NG溝通方式

家長會的時候，只顧著抱怨學校的設施或活動，不在乎老師分享孩子的學習和行為表現，可能會讓老師感到困惑和無奈。（家長會應該是要好好互相交流，家長們勿當成單向輸出的抱怨大會喔！）

延伸閱讀｜幼兒園課後才藝班是違法的嗎？相關法規原來是這樣寫的⋯⋯

---

幼兒園家長志工活動

 親師互動小技巧

若有時間，可以積極參與幼兒園的志工活動，這樣不僅可以親身了解孩子在校的情況，還能與老師或其他家長建立更緊密的合作關係。

爸媽經驗談分享

幼兒園準備舉辦兒童節活動，我看到通知後主動聯繫了老師，詢問是否可以參與活動籌備。老師聽聞後非常歡迎，讓我和其他幾位家長一起負責準備一些小遊戲和點心。在活動當天，我看到孩子在活動中玩得很開心，還邀請我和他的朋友們一起玩，這種參與讓我感受到更多和孩子的連結，也能更了解他在幼兒園的生活。

NG溝通方式

若對於幼兒園的活動顯現冷漠態度，可能會導致跟孩子與老師之間的關係疏遠，沒有共同話題，也無法得知孩子在學校的活動狀況，錯失與老師建立互動關係的機會。（積極參與孩子的活動有助於提升親子關係，跟孩子也會比較有話說喔！）

延伸閱讀｜3~4歲步入幼兒園．社交能力啟蒙＆均衡發展小技巧

---

幼兒特殊情況關注

 

親師互動小技巧

在孩子身體不適時或家中有特殊事件發生，主動告知老師狀況，讓老師知道該如何特別關注孩子的身體狀況或情緒。

爸媽經驗談分享

小孩前幾天有微發燒的症狀，送去幼兒園時有點擔心孩子的身體狀況。特地比平常早到幼兒園，跟老師說：小孩體溫偏高，請老師多多關注一下孩子的狀況，如果有任何問題請及時聯繫我。老師表示會特別注意。傍晚去接孩子時，老師告訴我小孩今天在幼兒園的狀況，回家後也有傳訊息叮嚀可以泡熱水澡，讓我覺得非常放心也很溫暖，很感謝老師的關注。

家中飼養的寵物過世了，小孩的心情明顯受到影響，特別告訴老師這個情形，請老師多多關心孩子的情緒起伏。傍晚接孩子回家時，老師回報孩子在學校明顯悶悶不樂，食慾也不好，老師有特別開導孩子，告訴我們可以辦一個寵物的告別儀式，讓孩子好好的跟寵物說再見。聽了老師的建議後，帶孩子讀了相關的繪本讀物，也撥空舉辦了寵物告別式，讓孩子盡情宣洩情緒也上了接受離別的生命課程，老師的建議讓我們獲得很大的幫助。

NG溝通方式

當孩子生病後或家中發生特殊情況時，把孩子送到幼兒園卻沒有特別告知老師，可能會導致一些問題。很多家長可能會認為老師應該能夠自行察覺孩子的異常，但實際上，老師對孩子的健康狀況或情緒變化不夠了解，可能無法及時提供孩子所需的幫助。

延伸閱讀｜幼兒園老師有餵藥的義務嗎？家長應如何配合溝通？

---

家長需要避免的過度溝通方式

過度溝通通常指的是在不必要的情況下，持續不斷地向老師提出問題、分享資訊或給予意見，讓老師承受過多壓力與困擾，影響老師的工作效率和情緒，因此家長在與老師溝通時，應該注意要適度，避免過度干擾老師的工作和生活喔～以下是一些可能導致老師困擾的情境舉例：

1. 過於頻繁的電話或賴訊息
   避免在上課時間時，不斷的打電話或發訊息，詢問孩子的在校情況，會打斷老師的工作流程，影響教學進度。
2. 過度關注微小細節／不斷追問孩子的表現
   對於孩子的每一個微小細節都感興趣，或是過於關注孩子的學習表現或行為狀況，不斷追問老師佔用了大多時間，可能會讓老師感到壓力也對其他家長應享有的時間不公平。
3. 過度干涉學校事務
   對學校的管理和教學方式提出過多批評或建議，可能會讓園方感到困擾和壓力，影響他們的工作情緒和效率。
4. 情緒化的溝通
   過度情緒化或口不擇言和老師溝通，會給老師帶來壓力和不適，影響雙方的溝通效果和合作關係，保持良好的禮貌才是維持良好溝通的不二法門。
5. 說出不當的批評
   別在孩子面前批評老師，孩子都聽得懂。若家長在家中大肆說老師的壞話，會讓孩子不想尊重老師，導致造成老師難以教導孩子；或是孩子到幼兒園轉述家長的壞話給老師聽，讓老師對家長的印象大打折扣。

家長應該如何避免以及自我提醒

1. 設定溝通目標
   想跟老師溝通之前，先確定溝通的目的和內容，避免無謂的交流與過多的閒聊，可以將問題或需求先寫下來，明確並清晰的表達出來。
2. 尊重老師的時間
   體諒老師的工作壓力和時間安排，避免在下班的休息時間下打擾老師喔！老師也有自己的私人生活。
3. 尋求適量的訊息量
   在溝通過程中，避免過度關注太微小細節，冗長的溝通方式容易讓問題失焦，也會讓雙方感到疲累。
4. 尊重老師的專業
   避免對老師的管理習慣或教學方式提出過多批評或個人建議，家長應當尊重老師的專業與經驗。
5. 保持冷靜和理性
   在溝通中保持冷靜和理性，避免情緒化地表達意見，以維護良好的溝通氛圍。
6. 自我反省和調整
   定期自我反省自己的溝通行為，看是否存在過度溝通的情況，並對自己進行調整和提醒。

延伸閱讀｜家長不可不知！幼兒園的NG潛規則．違法行為事件簿

---

給家長的溫馨小提醒

親師溝通合作在孩子的成長和教育中起著至關重要的作用。通過以上技巧和經驗談的分享，我們可以看到有效的親師溝通可以促進孩子在幼兒園的健康發展。同時，也應該避免不適當的溝通方式，互相同理換位思考，讓老師願意跟家長共同合作努力，為孩子創造一個更加和諧愉快的成長環境。當家長積極與老師建立良好的合作關係時，孩子們能愉快的在充滿關愛和理解的環境中開心成長。

延伸閱讀｜定期找陪玩夥伴對孩子的4種好處？原來長期相處可以改變這麼多事！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

隨著科技的飛速發展，3C產品已成為現代家庭生活中不可或缺的一部分。智能手機、平板電腦、電視和電子遊戲機等產品不僅改變了成人的生活方式，也開始深刻影響幼兒的日常生活。對於家長來說，要完全禁止孩子使用3C產品可能有難度，但長時間使用這些產品對幼兒腦神經發展實質上又會帶來什麼樣的影響呢？

小幫手將從正反兩面探討3C產品對幼兒腦神經發展的影響，與使用3C與早療評估之間的關聯性分析，針對相關問題提供一些實用建議，幫助爸媽適當引導幼兒如何健康的使用3C產品。

3C產品對腦神經發展的利弊分析

首先，先了解關於若孩子過度使用3C產品，對於腦神經發展會造成哪些正負影響，使用3C產品並非會造成全然負面的影響，重要的是使用的時間跟頻率。

負面影響

1. 語言發展遲緩

過度使用3C產品可能減少幼兒與父母或其他人的互動頻率，導致語言刺激不足。這對語言理解和表達能力的發展具有負面影響。例如：兩歲的孩子如果長時間沉迷於平板電腦，缺乏與父母的交流互動，可能會出現語言發展遲緩的現象，不能說出基本生活單詞，如：“媽媽”、“爸爸”…等。

2. 注意力問題

若長時間關注快速變化的短影音，可能影響幼兒集中注意力的能力，提升注意力缺陷多動障礙（ADHD）過動症的風險。例如：三、四歲的孩子如果過度熱衷電腦遊戲，在現實生活中可能會變得注意力難以集中，很容易分心，難以專注在同一件事上超過幾分鐘。

3. 睡眠問題

電子產品的藍光會干擾幼兒的生理節律，若在晚間使用會影響睡眠品質。研究顯示，3C產品發出的藍光會抑制褪黑激素分泌，導致難以入睡或夜間甦醒的次數增加。幼兒若睡眠品質不佳，將會影響大腦發育和認知功能發展，導致孩子白天時容易顯現疲倦或注意力不集中。

4. 社交技能發展受限

依賴3C產品進行娛樂可能減少幼兒與同齡人進行面對面互動的機會，影響其社交技能的發展。例如，四歲的孩子如果每天長時間看電視或玩電子遊戲，可能會拒絕參加同齡人的遊戲活動，從而缺乏學習分享、輪流和情緒理解的機會。

5. 運動發展遲緩

長時間靜坐使用3C產品會減少幼兒進行體力活動的時間，影響其粗大和精細動作技能的發展。例如，三歲的孩子如果經常坐在電腦前玩遊戲，而不是在戶外奔跑、跳躍或爬行，可能會發展出運動協調性差的問題。

正面影響

1. 認知和學習

合理使用教育性應用程式和電子書籍可以促進幼兒的認知發展，增強學習興趣和能力。許多高質量的教育應用程式設計巧妙，能夠幫助幼兒識字、學習數學和解決問題。例如，適度使用語言學習應用程式可以幫助三歲的孩子學習新詞彙，增強語言表達能力。

2. 手眼協調

一些互動性的電子遊戲可以幫助提高幼兒的手眼協調和精細動作技能。例如，適當的電子拼圖遊戲可以幫助五歲的孩子發展精細動作技能，提高手眼協調能力，這對他們的日常生活和學習活動都很有幫助。

3.科技習慣培養
適度接觸科技產品可以幫助幼兒早期培養基本的邏輯思考與靈活運用科技，為未來的學習做好準備。

延伸閱讀｜【０～６歲幼兒發展里程碑】用科學方法引導孩子聰明成長！

---

幼兒早療評估的重要性

早療評估是針對懷疑有發展遲緩或其他發育障礙的幼兒進行的綜合性評估。需由多種專業團隊進行，包括兒科醫生、物理治療師、職能治療師、語言治療師和兒童心理學家…等，旨在全面了解孩子的發展狀況，判斷是否具有發展遲緩的狀況或其他問題。

小孩若有以下情況需考慮進行幼兒早療評估

• 語言和溝通問題：二歲左右仍無法說出常見單詞或僅能說很少的單詞，三歲時無法理解簡單生活指令。
• 運動技能發展遲緩：18個月大的孩子還不會走路，三歲無法用餐具吃飯或堆疊簡單的積木。
• 社交互動困難：孩子不願意與其他孩子互動，三歲時無法遵循基本的社交規則。
• 行為問題：過度活躍，注意力難以集中，情緒波動過大。
• 自理能力不足：四歲的孩子無法自己穿衣、脫衣或自己上廁所。

發展遲緩的識別

1. 語言發展遲緩

語言發展遲緩是幼兒中最常見的發展問題之一。包括語言理解和表達方面的遲緩。例如：兩歲的孩子如果還不能說出簡單的單詞，或者三歲時無法組合簡單的句子，就需要懷疑是否具有語言發展遲緩的跡象。

2. 運動發展遲緩

運動發展遲緩包括粗大和精細動作的發展問題。粗大動作遲緩為18個月的孩子還不會走路，而精細動作遲緩為三歲的孩子不會用兒童餐具自己吃飯。

3. 社交和行為問題

一些孩子在社交互動和行為控制方面也會表現出發展遲緩。例如，三歲的孩子如果不願與同齡人互動或無法遵循基本的社交規則，可能需要進行進一步評估。

常見發展遲緩診斷症狀

醫學診斷	行為特徵	常見稱呼
注意力缺陷過動症（ADHD）	注意力不集中、過度活躍、衝動行為。	過動兒
自閉症譜系障礙（ASD）	社交互動困難、溝通障礙、重複行為和興趣狹隘。	自閉症
語言發展遲緩（Language Delay）	語言理解和表達能力落後於同齡兒童。	語言遲緩
特定語言障礙(SLI)	在無其他發展障礙的情況下，僅有語言能力的顯著落後。	NA
發展協調障礙(DCD)	運動技能顯著低於同齡水準，影響日常活動和學習。	運動協調障礙
學習障礙（Learning Disabilities）	在閱讀、書寫、數學等學習領域的顯著困難。	讀寫困難／數學障礙
智力發展障礙（Intellectual Disability）	智力和適應性行為明顯低於平均水平。	智障兒
感覺統合障礙（Sensory Processing Disorder）	對感覺刺激的過度敏感或反應遲鈍，影響日常生活和學習。	NA

延伸閱讀｜我的小孩是高敏感兒？如何選擇幼兒園＆五大親子互動放鬆敏感情緒

---

幼兒使用3C產品與腦發展的關聯性

 

幼兒使用3C產品與早療評估之間的關聯性主要體現在3C產品對幼兒發展的影響，避免無意間造成幼兒發展遲緩。以下是幾個具體的關聯性例子：

1. 語言發展遲緩

3C產品影響：
長時間使用3C產品可能導致幼兒與父母或其他人的語言交流時間，導致語言刺激不足，影響語言發展。例如：長時間觀看影片或玩電子遊戲的孩子與同齡孩子相較，可能會出現詞彙量較少、表達能力差的情況。

早療評估關聯
早療評估可以及早識別語言發展遲緩的問題。通過專業的語言發展評估，能夠確定孩子是否因過度使用3C產品而出現語言發展遲緩，並制定相對應的語言導正方法。

2. 注意力問題

3C產品影響
過度使用3C產品會影響孩子的注意力持續時間，尤其是那些快速變化的短影音內容，可能導致孩子容易分心，難以集中注意力。這種情況可能會增加注意力缺陷多動障礙（ADHD）過動症的機率。

早療評估關聯
早療評估能夠識別和診斷注意力問題，包括過動症（ADHD）。評估過程中，專業人員會觀察和測試孩子的注意力和行為問題，並根據評估結果提供行為矯正方法和教育建議。

3. 社交技能發展

3C產品影響
長時間使用3C產品可能會減少幼兒與同伴或家長的現實互動頻率，進而影響社交技能發展。比如：長期依賴電子遊戲進行娛樂的孩子，會缺乏與其他孩子交流、合作和分享的經驗，進而影響團體社交能力。

早療評估關聯
早療評估可以檢查孩子的社交發展情況，判斷是否存在社交技能遲緩或自閉症譜系障礙（ASD）等問題。根據評估結果，專業人員可建議和實施社交技能引導方案，幫助孩子提高社交能力。

4. 運動發展

3C產品影響
長時間坐躺使用3C產品會減少孩子肌力訓練的時間，可能導致運動技能發展遲緩。例如：長時間依賴平板電腦，可能會影響孩子的粗大和精細動作技能的發展，容易造成肢體不協調或肥胖的問題。

早療評估關聯
早療評估能夠判斷運動發展遲緩的問題，通過物理治療師和職能治療師的評估，評估孩子的運動發展狀況，並設計適合的運動和遊戲活動來促進孩子運動技能的發展。

延伸閱讀｜【上幼兒園前先導正】2~3歲幼兒3C成癮症狀＆四大戒除方法

---

如何培養幼兒健康使用3C產品的習慣

 

培養健康使用3C產品的習慣需要爸媽的耐心引導與設定合理的規範。以下是一些具體的方法來幫助幼兒建立良好3C使用習慣的方法：

1. 設定使用時間限制

• 根據美國兒科學會（AAP）的建議，2歲以下的幼兒應避免使用3C產品，2歲以上的兒童每天的使用時間應限制在1小時以內。
• 制定明確具體的使用時間，如每天固定時段或假日指定時間。堅持原則並遵守，幫助孩子養成習慣。

2. 選擇優質的內容

• 選擇適合兒童的線上遊戲、電子繪本或卡通節目，優質的內容有助於孩子的學習和發展。例如：語言學習APP、數學邏輯遊戲或科學探索卡通。
• 避免暴力或快速變化的刺激性內容，這些內容可能會對孩子的情緒和注意力產生負面影響。

3. 共同參與和引導

• 父母應該與孩子一起觀看或使用3C產品，這樣可以在過程中進行互動和引導，幫助孩子篩選內容，也能觀察孩子的喜好與興趣。
• 在共同使用3C產品時，問孩子一些問題或進行討論，以促進理解和批判性思維。例如，觀看教育節目後，可以問孩子學到了什麼新知識。

4. 創造均衡的活動

• 確保孩子每天都有充足的時間進行戶外活動，如跑步、騎車和遊戲，這些活動有助於身體健康和社交發展。
• 鼓勵孩子參加體育運動或其他體力活動，如游泳、足球或舞蹈，這些活動能增強體質和協調能力。

5. 設置無屏幕區域和時間

• 在家中設置無屏幕區域，如臥室和餐廳，這樣可以減少孩子在這些地方使用3C產品的機會，促進健康的睡眠和家庭互動。
• 設定無屏幕時間，如用餐時間和睡前一小時，這些時間應該用來進行面對面的交流、閱讀或其他非電子活動。

6. 以身作則

• 爸媽應該以身作則，要求孩子合理使用3C產品，自己也應該做到。孩子往往會模仿父母的行為，所以父母的使用習慣會直接影響孩子。

• 在孩子在場的時候，父母應該減少不必要的3C產品使用時間，除了可以樹立良好的榜樣也能專心陪伴孩子，促進親子關係。

7. 建立自我管理

• 教育孩子學會控制使用時間，例如：通過定時器來提醒他們什麼時候該停止使用。
• 向孩子解釋過度使用3C產品的風險和健康使用的益處，幫助他們理解為什麼需要限制使用時間，在親子溝通術中，轉移注意力比阻擋禁止來的管用，從「不要再看平板」的說話方式，改成：「我們現在要去公園」能達到更好的溝通效果。

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

---

給家長的溫馨小提醒

3C產品對兒童腦發展具有雙重影響。適度、合理地使用3C產品可以促進兒童的認知發展和學習興趣，提升手眼協調能力。然而，過度使用則可能導致語言發展遲緩、注意力問題、睡眠質量下降和社交技能發展受限。家長在管理孩子使用3C產品時，需要平衡其正面和負面影響，制定合理的使用時間和內容選擇，並積極參與孩子的數位科技生活。只有這樣，才能最大限度地促進兒童的健康全面發展，為未來發展奠定堅實的基礎喔。

延伸閱讀｜定期找陪玩夥伴對孩子的4種好處？原來長期相處可以改變這麼多事！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

1至4歲是通常是幼兒成長中情緒波動最為劇烈的階段之一。在這個年齡段，小朋友的情緒管理能力尚未發展完全，因此容易出現暴怒、尖叫、哭鬧…等失控行為。讓爸媽感到不知所措甚至情緒崩潰。

想讓小朋友學會如何控管情緒，需要先了解幼兒情緒失控的原因，才能有效地引導小孩如何進行情緒管理。接下來，小幫手將帶無助的家長一起探討幼兒情緒失控的原因，以及如何通過幼兒情緒引導法幫助孩子建立健康的情緒表達和處理方式。

幼兒情緒容易失控的原因

 

有些家長常常看到別人家的孩子情緒穩定又乖巧，便會以為孩子的「壞脾氣」是天生的，其實不是這樣喔～幼兒的情緒控制能力與大腦的前額葉發展有關，並非是故意亂發脾氣，以下是幼兒情緒特別容易失控的原因：

• 語言能力不足： 當幼兒的語言能力尚未發展完全，不知道如何表達需求和感覺，一急就會容易讓情緒失控（想想大人有時候解釋不清的時候，是不是也容易情緒波動呢？）
  
• 控制能力不足： 1至5歲的幼兒處於自我控制能力發展的初期階段，往往還不理解情緒從何而來，該如何消化反應，所以就容易暴走失控。
• 社交技能不足： 幼兒在與他人互動中，缺乏有溝通和解決衝突的經驗技巧，容易因此產生情緒失控的行為。
• 環境變化與壓力：小朋友對環境變化和壓力的適應能力較差，當面對新環境或壓力時，容易感到不安和焦慮，進而情緒失控。（例如幼兒園新生、或是搬家…等等外在因素）
  

延伸閱讀｜一歲寶寶脾氣差怎麼辦！五類型情緒應對妙招

---

一到六歲情緒階段變化與不良影響

上段敘述的情緒狀況會在不同年齡階段中顯現，為了讓家長們更容易分辨，以下為一到五歲幼兒情緒失控的階段性變化分析

• 一歲至兩歲
  在這個階段，幼兒通常還處於自我中心的階段，無法理解情緒的來由。當他們受到挫折或委屈時，就會以哭鬧、尖叫等行為表達不滿。
• 三歲至四歲
  在這個階段，小孩已經具備一定的語言能力，能夠更好的表達情感和需求。但是自我控制能力仍然很薄弱，還無法理解該如何消化情緒，因此容易造成情緒失控。
• 五歲至六歲
  隨著即將進入小學前的階段，小孩的語言能力和自我控制能力應該已趨近成熟。但在面對環境變化或壓力挑戰時，仍然可能會出現情緒失控的情況，需要家長的耐心引導與支持。
  

激烈的情緒變化不僅讓爸媽感到頭痛，實際上如果幼兒情緒一直無法獲得正確的引導，可能會造成孩子在未來生活中艱難挑戰喔～實在不可輕忽

• 社交困難： 情緒容易失控的幼兒往往難以與其他小朋友和老師建立良好的關係，容易導致被孤立而無法融入團體。
• 學習受阻： 情緒不穩定的幼兒更不容易專注學習，大大影響了學習的效果。
• 安全隱患： 過度暴躁的個性容易引起意外傷害，對自己或其他小朋友都有安全上的隱患。
• 心理健康： 長期情緒失控可能導致幼兒的心理健康問題，例如容易焦慮、時常抑鬱等。

延伸閱讀｜小孩上幼兒園後，超級情緒化？了解小班到大班的情緒變化＆原因

---

幼兒情緒認知表達培養

 

在幼兒成長過程中，情緒的認知和表達是非常重要的一環。家長可以透過以下方式來幫助幼兒認識和表達自己的情緒：

• 教導情緒詞彙
  在日常對話中，使用各種情緒詞彙，讓孩子熟悉各種情緒的名詞，例如「開心」、「難過」、「生氣」等。
  ＊要對孩子形容情緒詞彙，可能對有些家長來說很困難，以下表格是幫助家長用淺顯易懂的方式向孩子解說，可以作為參考喔！

  開心	就像是吃到了最喜歡的冰淇淋或者和朋友一起玩得很開心一樣。 開心的時候，嘴角會上揚，眼睛會閃閃發光。
  難過	就像是不小心弄丟了最喜歡的玩具一樣。難過的時候，我們會感到心裡重重的，眼睛可能會酸酸濕濕，有想哭的感覺。
  生氣	就像是被別人搶走了自己的玩具一樣。生氣的時候，我們會感到憤怒和不滿，可能會皺眉頭，想要大聲喊叫或發脾氣。
  害怕	像是在黑黑的房間裡聽到了奇怪的聲音。害怕的時候，我們會感到緊張，想要找到安全的地方躲起來，或是躲在爸爸媽媽後面。
  憤怒	像是遇到了不公平的事情或者別人做了讓你不開心的事情一樣。憤怒的時候，我們會感到憤怒和不耐煩，可能會跺腳或者用力握拳。
  討厭	像是對不喜歡吃的東西或者某個人感到非常不喜歡或者不滿意一樣。討厭的時候，可能會感到不舒服，會想要說不要，或是想躲開這個東西或是人。
  煩躁	像是感到身體不舒服的感覺，例如一整天都覺得皮膚癢癢的。煩躁的時候，容易會感到沒耐心又坐不住，可能會表現出焦躁不安的行為。
  沮喪	像是想要的玩具已經賣完的感覺。沮喪的時候，我們會感到心情悶悶的很低落，可能會不太想吃飯，看到平常喜歡的東西也開心不起來的樣子。

• 示範情緒表達
  當你感到開心時，可以對著孩子笑，並說：「媽媽覺得很開心」；如果你感到生氣，可以嚴肅的告訴孩子：「媽媽現在覺得生氣」；感到挫折時，可以用沮喪的語氣跟孩子說：「媽媽現在覺得很難過」這樣的情緒示範能讓孩子理解情緒用詞，學會如何用說來表達情緒。
• 鼓勵情緒表達
  當孩子情緒波動較大時，鼓勵他們試著表達自己的情感。例如：當孩子因為弄丟玩具而哭鬧時，媽媽可以問：「看到你這個樣子，媽媽感覺你很不開心。你可以告訴媽媽，為什麼這件事情讓你這麼難過嗎？」讓孩子試著用「説」的抒發心情，而不是只用情緒發洩。

延伸閱讀｜高情商從小培養：透過互動式兒童繪本，學習健康表達情緒

---

幼兒壞情緒轉移技巧

幼兒認知情緒的表達方式後，接下來需要學會如何轉化負面情緒，家長可以通過以下方式逐步引導，讓孩子慢慢習慣理解情緒進而控制情緒：

• 吸吸吐吐降溫法
  感到孩子負面情緒快要爆發時，引導孩子進行深呼吸。例如：當孩子因為受了其他小朋友的氣而憤怒時，爸媽可以說：「我們一起來吸吸吐吐，慢慢地吸氣，再慢慢地吐氣。」堅持進行幾分鐘，這樣會讓孩子激動的心情緩和一些，等孩子冷靜下來後，再誇獎孩子做得很棒！打敗了壞情緒大魔王。
• 數數字冷靜法
  在孩子情緒激動時，試著讓他們數數字。例如在孩子因為不順心而尖叫不停時，爸媽可以說：「我們一起來比賽數數字，從一數到十。一，二，三……再慢慢地從十數回一，看誰可以數得比較多。」轉移了孩子的注意力後，情緒可獲得舒緩，等情緒值下降後再跟孩子討論剛剛的做法，以及稱讚孩子。
• 安靜獨處時間
  在孩子情緒失控時，給予他們個人的空間與時間，讓他們獨自在安靜的環境中冷靜下來，調整情緒。例如：當孩子因為弄丟玩具而崩潰大哭時，媽媽可以提議：「要不要讓你自己一個人好好發洩，想難過多久都沒關係，等心情好了一點在來找媽媽，媽媽就在門外。」讓孩子安心的發洩，好好整理情緒，避免情緒過度累積。
  

 

延伸閱讀｜孩子都愛玩的角色扮演！認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲

---

給家長的溫馨小提醒

在幼兒的成長過程中，情緒的引導與管理是至關重要的。通過本文提供的幼兒情緒引導法，希望家長們能夠更好地理解和應對幼兒的情緒需求，促進他們健康、快樂地成長。記住，耐心、理解和愛是引導幼兒情緒的關鍵，讓我們一起為孩子的幸福成長努力吧！

延伸閱讀｜定期找陪玩夥伴對孩子的4種好處？原來長期相處可以改變這麼多事！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

雙薪家長都大多選擇讓長輩帶小孩或是找居家保母托育，當發現孩子已經開始迷上手機、平板或電視不肯放手時，才驚覺事情變嚴重了！

在這本文中，小幫手將帶大家探討2~3歲幼兒對3C產品成癮，可能會帶來的影響和症狀，以及提供實用的建議與方法，幫助家長如何引導孩子戒除3C成癮的習慣，建立健康的使用習慣，避免過度沉迷影響發展。

幼兒3C成癮時的症狀分析

 

研究顯示，當2~3歲的幼兒開始過分依賴3C產品後，可能會有一系列的症狀，家長可依以下實際舉例，判斷孩子是否已有成癮現象：

• 時間： 孩子將花費大量時間與3C產品互動，並呈現難以分離的成癮情緒。
  例如：小孩每天在阿嬤家玩平板電時間超過了兩個小時，爸媽接回家後，依舊哭鬧不休吵著要玩平板，若家長不答應，小孩就會表現出強烈的不滿情緒。

• 情緒： 當爸媽要求停止再用3C時，孩子可能表現出憤怒、焦慮、甚至是攻擊性的行為。
  例如：每當爸媽嘗試拿走小孩的手機時，就會大聲哭鬧，甚至亂丟東西發洩。

• 社交： 孩子對其他活動或人際互動失去興趣，更喜歡獨自與3C產品互動。
  例如：小孩不想參加家庭聚會或跟其他孩子一起玩，而是選擇獨自坐在角落裡玩平板電腦。

延伸閱讀｜3C育兒傷很大？陪玩夥伴讓小小孩開心大人也放心！

---

幼兒3C成癮時如何影響發展

2~3歲是發展的關鍵階段，孩子需要透過環境探索、人際互動、肢體運動來建立基本認知與健康發展，如果這個階段過度依賴3C產品甚至成癮，可能會造成發育失衡，真的得不償失。

• 社交和情感發展受阻
  過度沉迷3C產品可能會導致幼兒缺乏與同伴互動的機會，影響社交技能和情感發展。孩子可能更喜歡與3C產品互動，而忽略跟同齡孩子的交流和合作，這可能會讓孩子在幼兒園時，不知如何跟同學社交，感到困難和不適應。
  
• 語言和認知能力受影響
  長時間使用3C產品可能會減少幼兒與現實世界的互動和探索，影響語言發展和認知能力。孩子可能較少參與語言交流、聆聽故事、觀察環境等真實活動，進而影響其語言表達能力和理解能力。
• 運動和感官發展不足
  過度沉迷3C產品可能會使幼兒缺乏實際體驗和感官刺激，導致運動能力和感官發展不足。他們可能長時間坐在同一個地方，影響肌肉發展，其身體發育和協調能力會造成負面影響。
• 注意力不集中或容易分心
  長時使用3C產品可能會使孩子的注意力和專注力不集中。小孩變得過於依賴聲光刺激和即時反饋，無法長時間專注於一個任務或活動，這可能會影響往後的學習能力與課堂表現。
• 情緒和行為問題
  過度依賴3C產品可能會影響幼兒的情緒和行為問題，例如容易焦慮、沮喪、情緒失控、注意力不足過動症（ADHD）等。小孩可能因為長時間使用3C產品而缺乏情感連結和社交技能，不知如何與人應對，影響社交發展。

延伸閱讀｜小孩上幼兒園愛分心、注意力不集中，跟上不學習進度怎麼辦？

---

幼兒戒除3C成癮的方法

當面對孩子的3C成癮問題，爸媽可以嘗試先用溫和的方法幫助孩子戒除對3C產品的依賴，這些方法通常基於理解和引導，而不是強制或嚴厲的方式，較能避免引起更大的親子衝突

• 逐步減少使用時間
  逐步減少孩子使用3C產品的時間，例如每週減少一小時，讓孩子逐漸適應新的生活方式，而不是突然中斷他們的使用。
• 建立固定的規範和限制
  與孩子一起制定固定的3C使用規則，例如每天限制使用時間、禁止使用3C產品的地點（例如餐桌、臥室等），並在家中設置一個指示牌或時鐘來提醒孩子何時可以使用或停止使用3C產品。
• 提供豐富的替代活動
  提供有趣的替代活動，例如戶外遊戲、藝術創作、閱讀、玩具積木等。將這些活動與3C產品區分開來，讓孩子專注體驗還有其他有趣的遊戲可度過時間。
• 建立良好的互動和溝通
  與孩子建立開放和支持性的溝通，聆聽他們的想法和感受，理解他們對3C產品的依賴可能是出於什麼原因。通過討論和共同制定解決方案，鼓勵孩子參與戒除3C產品的過程。
• 以身作則
  作為家長，言教不如身教，自己就要成為良好的榜樣，避免在孩子面前一直使用3C，並積極參與親子活動，與孩子一起好好參與親子活動。
• 積極鼓勵和獎勵
  當孩子成功遵守3C使用規則或參與其他活動時，給予積極的回饋和獎勵，例如表揚、讚美、小禮物等，激勵他們更積極的戒斷3C。

延伸閱讀｜如何設計2~3歲寶寶遊戲？生活物品再利用！

---

幼兒戒斷3C時會有的挑戰與應對方法

當孩子「正在」沉迷3C時，家長如果急著介入改正，很可能會造成孩子強烈的情緒反應，效果反而適得其反，以下舉出幾個實際上會碰到的例子，以及可以應對的小撇步，提供給家長作為參考

• 當孩子拒絕離開電子設備
  📍應對方法：這時可以跟孩子一起看，詢問他內容。例如：孩子正在看卡通，家長可以問他卡通裡的內容，像是卡通人物衣服的顏色，孩子會感覺你在參與他的活動，降低警戒心。一來一往回答後，可以慢慢轉移孩子的注意力。例如：等等要吃什麼。孩子回答後，就可以請他在指定時間內跟卡通說掰掰，因為你們要去吃飯了。減少孩子的剝奪感，讓他覺得是自己的決定，會比較願意放下3C去做他答應要做的其他事情。之後可以使用計時器，讓孩子了解可使用3C有時間範圍，提前跟孩子討論使用3C的開始與結束時間。同時，可以使用各種誘因，例如設置一個有趣的活動或獎勵，讓孩子期待放下電子設備參與其他活動。
• 當孩子不願參與家庭聚會或外出活動
  📍應對方法：在外出活動或家庭聚會前，事先跟孩子溝通活動內容和安排，讓他們有心理準備與參與感。同時，帶上一些孩子喜歡的玩具或書籍，以及安排一些專為孩子準備的活動，吸引他們的注意力，使他們期待參與。
• 當孩子在使用3C產品時忽視其他責任
  📍應對方法：建立固定的3C使用規則，例如僅在完成作業後、參與家庭活動或完成家事責任後才能使用。同時，家長可以與孩子共同設計一個活動計劃表，讓他們參與規劃自己的時間，培養自我管理能力。
• 當孩子的睡眠品質受到影響：
  📍應對方法：在睡前兩～三個小時完全停止使用3C產品，建立一個放鬆的睡覺儀式，例如閱讀故事、聽輕柔的音樂或進行簡單的伸展運動，幫助孩子穩定心情放鬆身心，打造良好的睡眠品質。

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

---

給家長的溫馨小提醒

當注意到孩子對3C產品已成癮時，請不要便宜行事視而不見，而是要積極的採取行動。通過適當的引導和支持，可以幫助孩子戒除3C成癮的問題，讓小孩健康、正確的使用3C產品的良好習慣，更重要的是大人要以身作則，不要自己用很爽卻要求小孩不能做，這樣會喪失身為家長的公信力，影響孩子對我們的信任度，這可是比3C成癮還嚴重的事情呢！

延伸閱讀｜定期找陪玩夥伴對孩子的4種好處？原來長期相處可以改變這麼多事！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

 

當小孩生病了，對雙薪家長來說是一件格外焦慮的意外，若無法向公司請假在家照顧，往往需要依賴幼兒園老師的協助幫忙。然而，最常見的爭議是：幼兒園老師是否有幫忙餵藥的義務呢？若老師願意協助餵藥，家長應該怎麼配合溝通才對？

幼兒園協助餵藥是義務嗎？

在2023年曾因為新北市爆發「幼兒園餵藥風波」指控老師疑似餵食幼兒不明藥物，導致家長與幼兒園產生矛盾與爭議，進而使幼教團體推動「生病不入校，老師不餵藥」的抗議活動，直到證實該事件是一場烏龍案件，才終止風波。

基本上，幼兒園老師並沒有協助餵藥的法律義務，若家長需要請老師幫忙餵藥，態度上需要保持尊重與禮貌，保持明確良好的雙向溝通，切勿以命令方式請老師幫忙餵藥喔～

延伸閱讀｜幼兒園常見傳染疾病＆醫生建議預防重點

---

幼兒園托藥．餵藥法定流程

若需要麻煩幼兒園協助餵藥，家長必須先完成「幼兒教保及照顧服務實施準則」第11條第2項至第4項」所規定的托藥步驟，以保障家長與園所雙方的權益，法令流程如下：

1.幼兒園訂立托藥措施
2.家長填寫委託餵藥同意書
3.家長提供醫生開立藥物
4.老師依家長同意書囑咐內容與安全餵藥原則協助餵藥
5.留意幼兒用藥後反應
6.完成餵藥並填寫餵藥紀錄單

＊若家長的同意書填寫不完整，老師有權拒絕協助餵藥。

延伸閱讀｜幼幼班爆發流行中！除了新冠肺炎，也要預防RSV呼吸道融合病毒傳染

---

幼兒安全餵藥原則＆五大安心步驟

不管是交由老師協助餵藥，或是家長自行照顧，在餵小朋友吃藥時必須特別謹慎小心，請按照以下五大安心步驟餵藥，讓孩子乖乖吃藥早日康復。

步驟一：餵藥前，先洗手。並先核對藥袋上的姓名、藥物名稱、建議劑量、給藥時間建議，以上核對後都無誤後再餵藥。
步驟二：告訴小朋友為什麼要吃藥，勿將藥物當成糖果誘導欺騙小孩服用。

為什麼不可以？ 若將藥物偽裝成糖果誘導小孩服用，則可能造成日後小孩誤食其他藥物的狀況。

步驟三：對吞藥不抗拒的幼兒，可依照大人的吃藥方式，投藥後喝水補助吞下；對吞藥排斥的小朋友，可用湯匙、藥水注射器、餵藥吸管或是餵藥針輔助餵藥。

吃藥只能配白開水？ 白開水成分最單純且穩定，若搭配果汁、茶飲料，其中的酸性物質可能會影響藥物的吸收或產生不良反應。若有特殊情況需要搭配其他飲料服藥，需要先諮詢醫生的建議。

步驟四：無法自行服藥的小小孩，餵藥時可將幼兒側抱懷中，從嘴角慢慢注入藥水，單次不要多於1cc，看到幼兒吞下藥水後，再分批慢慢注入，避免幼兒嗆到。

步驟五：餵完藥後洗手。

延伸閱讀｜【是餵藥還是餵毒】嬰幼兒生病，正確＆錯誤的用藥基本常識

---

哪些藥品不可托藥？什麼症狀不可到幼兒園上課？

 

根據國教署規定，除了醫生處方藥物可以托老師幫忙餵藥，其他營養保健品、益生菌、維他命…等等，不可委託老師幫忙喔～

另外，若孩子有發燒狀況且體溫已達38度以上，應該在家休養，避免到園所。
一方面可讓孩子好好養病，另一方面可避免將病菌傳染給其他小朋友；若無發燒但不適症狀嚴重，例如：上吐下瀉，拉肚子…等等，也建議在家休養喔！

延伸閱讀｜幼幼班增強免疫力食譜，三大類型各有不同療效唷～

---

給家長的溫馨小提醒

總而言之，幼兒園老師在餵藥方面沒有法律上的強制義務，但是在大多情況下都會願意提供相關協助。

幼兒園老師是協助照顧孩子的角色，無法完全取代家長或醫生，建立良好合作關係與通過正確的托藥單與餵藥原則，才能確保孩子得到適當的照顧，減少意外和風險的發生。因此，家長和幼兒園應該保持良好的溝通與協調，以確保孩子在幼兒園期間獲得最好的健康照護。

延伸閱讀｜幼兒園入學懶人包：生病對策篇，連食譜都幫妳們準備好了！

---

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟

【 Bananny 托育小幫手 】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台