更新日期｜
你也曾經使用3C育兒嗎？小幫手知道有時是不得不的選擇😞但或許「陪玩夥伴」會是你沒想過的超棒替代方案喔！
必須承認，有時為了獲得短暫的安靜時間與喘息，只好讓孩子使用3C電子產品觀看卡通、玩遊戲（才有時間煮晚餐、工作、做家事啊😭）。但同時，目前5到16歲的孩童，平均一天花6小時在觀看手機或3C產品，這樣的情況確實令人擔憂⋯⋯
除了3C育兒可能帶來的負面影響，陪玩夥伴又能帶來什麼幫助呢？
以下小幫手整理了一些陪玩夥伴可以和孩子一起從事的有趣活動！
3C育兒可能帶來的負面影響
隨著越來越多兒童花太多時間在3C產品上，全球的科學家與政府逐漸關注科技對兒童的影響，經過許多研究證實，兒童花過多時間在智慧裝置及網路上，可能會引發兒童在不同領域的成長發展限制：
- 干擾兒童睡眠，易造成失眠：
兒童可能因為使用電子產品，而延後睡眠時間，或是在睡前觀看較為刺激的影片、令兒童害怕的影像內容，都很有可能讓孩子失眠，尤其是受到藍光直接的影響，抑制褪黑激素，影響睡眠品質，甚至，可能造成兒童頭痛、對於眼睛等傷害。
- 降低社交互動能力及自我情緒控管：
家長為了避免孩子哭鬧，而提供3C用品，這樣的安撫方式，也大幅降低孩子練習與人互動的能力。另外，只要孩子一有情緒就給手機、平板安撫，讓孩子沒辦法練習自己調整情緒及自我規範的能力，進而影響社會發展的能力。
- 容易造成兒童肥胖問題：
兒童大量時間使用手機、電腦，大幅減少戶外活動，容易造成肥胖問題，且沒有照射足夠的陽光，也會降低身體維他命D的供給，間接影響身體健康。
當然我們其實都知道這些後果，但當下還是忍痛選擇了3C育兒，心裡想：「真的沒辦法，只能用3C擋一下⋯⋯」，不然我們哪來的時間心力去做家事、處理緊急工作，或出門跑一趟銀行或醫院？
因此，小幫手想告訴大家的是，如果我們是為了有一個「能短暫轉移孩子注意力、又能把時間花得有意義」的支援，那陪玩夥伴絕對會是更棒的選擇！
陪玩夥伴可以提供幼兒的有趣親子活動
以下有三大類型的活動，爸媽可以與陪玩夥伴討論適合自己孩子喜好的遊戲，一定能順利降低父母不在身邊的焦慮喔：
一、傳統遊戲
- 捉迷藏：
其實傳統的捉迷藏對於孩子來說也是一個好遊戲，但我們可以做一些變化，讓遊戲更有趣，或是可以針對不同年齡進行活動，例如比較大的孩子我們可以在關燈暗暗的空間中，製造更神秘的捉迷藏氛圍（但還是要注意安全喔！並且考慮孩子是否可以接受）。 - 拼圖：
可以針對不同年齡的孩子提供適合的拼圖，通常拼圖盒上都會印上適齡階段！孩子在玩拼圖中，可以獲取圖像學習、小肌肉活動訓練與認知發展，並且練習專注度，在完成拼圖後，同時提升孩子的自信心！一起玩拼圖是一個很棒的靜態活動！
二、室內運動遊戲
- 氣球排球：
在室內也可以做運動，準備一至兩顆氣球，這個遊戲很適合所有年齡的兒童，尤其三歲以後小朋友走路很穩，腳的肌肉發展也逐漸成熟，可以一起玩氣球排球，大人向上拋氣球，當氣球要掉落時，讓孩子把氣球往上拍，不要落地，這個遊戲可以訓練手眼協調的能力，也因為相當刺激，孩子會愛不釋手～是一個可以玩超久的遊戲！
- 寶特瓶保齡球：
寶特瓶保齡球也趣味十足，只要準備幾個寶特瓶和一顆球，讓孩子練習用球將所有寶特瓶打倒，寶特瓶的放置方式也可以調整，像是排成一個三角形、一直線、一個圓圈，都可以讓孩子自由發揮！當寶特瓶倒下時，也可以和孩子一起數數，順便學習簡單數字！誰說運動一定要到戶外，只要發揮創意，在家也可以玩很多運動遊戲喔！
延伸閱讀｜如何設計2~3歲寶寶遊戲？生活物品再利用！（上）▶
三、創意遊戲
- 繪畫挑戰：
在繪畫挑戰中，不會有輸家，也不會有贏家。這個遊戲是要讓孩子發揮想像力，但同時也可以按照給的指令進行塗鴉。可以準備5~10個小題目，像是「看看窗外，畫出你看到的」、「畫出一隻有四隻腳的動物」、「畫一個黃色的東西」……等等，建議題目要調整成孩子可以聽得懂、理解的，如果是更大的孩子（5歲以上），也可以計時1分鐘畫一張圖，來增加趣味喔！
- 收玩具遊戲：
常常和孩子玩遊戲，玩到整間房間都是玩具嗎？有一個辦法可以讓孩子練習自己收玩具，讓收玩具也變成一種遊戲～和孩子比較誰收玩具收得比較快，讓孩子在不知不覺中，把收玩具當成遊戲，也可以養成他們玩完玩具後，自己收拾的習慣！真的是一舉兩得！
延伸閱讀｜陪玩夥伴費用【全台行情表格】！輕鬆負擔每個月的放風時間～ ▶
參考來源｜https://www.care.com/c/stories/2748/babysitter-games/
以上的遊戲爸媽也可以偷來自己用喔♥
這時候如果你心想：「還不是要多花錢⋯⋯」
小幫手只好告訴你，一個月每日只要花費40元，就能獲得6個小時的放風時間，是不是超級可以負擔！！！快來體驗看看吧👇
【 Bananny 托育小幫手 】
是一個臨時育兒支援服務的線上媒合平台
為所有因育兒壓力而疲憊的爸媽存在
從保母到幼兒陪玩夥伴
我們建立專業審核機制
透過公開檔案與評價、一鍵案件發佈+應徵自動通知
讓爸媽即時找到所需的育兒救援
☟☟☟
- 2024保母費用大總匯（二）保母有放哪些假？請假退費案例分享 - 2023-02-07
- 媽媽的節日焦慮症！新生寶寶返鄉五大NG狀況＆應對辦法 - 2023-01-18
- 陪玩夥伴費用【全台行情表格】！輕鬆負擔每個月的放風時間～ - 2021-12-05