更新日期｜ 2023-10-23

幼兒園是孩子成長中的重要階段，這是小朋友初次離開家庭，適應團體生活的階段，孩子在幼兒園中可以學到生活常識、人際社交，並從中建立自信。所以，為了讓孩子能更從容、快速地適應幼兒園生活，家長需要在送孩子進幼兒園前，培養一些基本的生活技能。讓孩子能更快地適應新環境，建立自主性，專注的學習新知識，小幫手也列出各年齡段孩子需具備的基本技能，方便家長對照評量。

3歲小班應具備的生活技能

小班是幼兒園生活的初階班，這是小小孩初次離開父母、家庭，與同齡的小伙伴們互動的機會。在進入這個階段前，家長可以先幫孩子培養以下基本技能。

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 這個年齡段的孩子應該要開始學習穿脫外套、上衣、褲子、襪子和鞋子等基本的衣物，儘管可能還是需要大人的協助。 例如：帶孩子外出時可以鼓勵孩子自己穿脫鞋子，並練習使用拉鍊。
2. 使用洗手間： 學習如何使用洗手間，包括上廁所、擦屁屁、沖水和洗手。 雖然可能還是需要大人的協助，但可以讓孩子試著自己做看看。例如：家長可以讓孩子學習如何使用馬桶，並在上完廁所後，協助著孩子洗洗手，有助於建立孩子的基本衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 在家裡時，讓孩子自己使用兒童餐具吃飯，能獨立進食基本的食物。例如：麵條、米飯、塊狀的食物。 這可幫助孩子在幼兒園進食時不需要老師幫助，對於建立自信心很有幫助喔！
2. 飲食習慣： 建立良好的飲食習慣，包括在固定時間吃飯，並開始嘗試不同種類的原型食物，盡可能讓孩子避免過度挑食，多多嘗試各種食材，對營養均衡非常重要喔！

延伸閱讀｜小班新生懶人包｜幼兒園入學前家長要先知道的五大重點

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4歲中班應具備的生活技能

中班是幼兒園生活中的中階班，在這個階段，孩子們將進一步學習更多生活技能與社交活動，平時在家中，可以幫孩子多多練習以下基本技能：

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 孩子已經具備「可獨自完成」穿脫各種衣物的能力，包括穿脫外套、內衣、褲子、襪子和鞋子，這時候家長可以讓孩子練習如何「綁鞋帶」了！解鎖這技能，代表孩子已經不需要再依賴大人的幫助，會讓孩子更加的有自信。
2. 使用洗手間： 中班的孩子已經可以自己完成上廁所的步驟，包括如廁後擦拭、沖水和洗手，但時不時可能還是需要大人提醒，要擦屁屁、要記得洗手，以確保孩子建立良好的衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 已經學會使用兒童餐具獨立進食，並開始練習使用「筷子」夾取食物，研究指出，當幼兒可以自由的使用叉子、湯匙進食時，就可以正確的拿筷子，可當作用餐技能進階的時機參考。
2. 飲食習慣： 培養更多的用餐技能，建立乾淨衛生的用餐習慣。 例如：家長可以教孩子在用餐前要洗手，用餐後要用面紙擦嘴，並開始學習自己倒飲料。

簡單清潔技能

1. 1. 個人整潔：開始讓孩子學習保持個人空間的整潔，例如：整理書包、收拾玩具、幫忙擦桌子…簡單的家務。家長可以建立一個整理書包、玩具櫃的每日例行程序，鼓勵孩子好好整理自己的物品，這有助於建立孩子的責任感，在幼兒園的團體生活中十分受用。
   2. 衛生習慣： 開始讓孩子學習基本的衛生習慣，例如：練習自己刷牙，在正確的時機使用衛生紙，會自己去上廁所，隨時洗手的好習慣。

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5歲大班應具備的生活技能

大班是孩子在幼兒園中的高階班，這個階段孩子已經變得更獨立，儼然就像個小大人似的，準備迎接更高階的學習與成長。在這個階段，家長也應該將孩子視為獨立個體，幫助他們提升進階的生活技能：

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 這階段的孩子已經可以自主穿脫各種衣物，並且執行更精密的動作，例如：綁鞋帶，扣襯衫的扣子，拉外套的拉鍊…等等。
2. 使用洗手間： 已不需要大人協助，可以自動自發的使用洗手間，包括自己上廁所、清潔擦拭、沖水和洗手，這時候應該已不需要大人的協助與提醒，可以確實完成上洗手間的完整程序，並維持基本的衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 對於餐具已能應用自如，並能快速流暢的進食，並能依照不同的食材使用適合的餐具。
2. 飲食習慣： 已經可以隨心應用各種飲食技能，包括：餐前洗手、餐後用面紙擦嘴，自己倒飲料，穩定且有耐心的在餐桌上好好吃飯，不會吃的到處都是，而且用餐結束後還能自己收拾餐具。

進階清潔技能

1. 個人空間整潔： 學習如何加強維持個人空間的整潔，能協助家長進行簡單家務，例如：擦桌子、掃地拖地、摺衣服、洗碗、整理房間、收納玩具..等等。大班的孩子已可以獨立且流暢的完成這些任務。
2. 進階衛生習慣： 衛生習慣再升級，例如：自己刷牙、洗臉、洗手、洗澡、整理儀容，並學習如何維持個人的乾淨與衛生。

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各年齡段的基本技能評量表

家長可對照以下表格，確認孩子是否已經具備以下基本的生活技能，若未達成的可以加強練習喔！

小班	中班	大班
自我照顧技能
學習穿脫衣物，需要大人協助。	可自行穿脫衣物，開始學習綁鞋帶	已不需要大人協助，可自行穿脫衣服，拉鍊以及繫鞋帶非常順手。
開始學習上洗手間，需要大人從旁協助。	可自行完成上洗手間的程序，還是需要大人從旁提醒動作確實。	可以自發性的上洗手間，能確實完成程序步驟，不需大人協助。
基本飲食技能
學習如何使用兒童餐具。	已能使用兒童餐具進食，開始練習用筷子夾取食物。	所有餐具皆能應用自如，能依照不同的食材選擇適用的餐具。
嘗試各種不同食材，培養不挑食的好習慣。	已建立具有衛生觀念的進食習慣，開始學習自己倒飲料。	已能獨立自行吃飯，用餐結束後會自己收餐具。
清潔整理技能
開始嘗試簡單的拿東西、收東西。	可進行簡單的清潔動作，整理書包、收拾玩具、幫忙擦桌子。	可協助家長洗碗、擦地、收納分類玩具種類等。
開始學習洗手、刷牙，需要大人協助完成。	練習自己刷牙，用餐洗手…等衛生清潔的習慣。	可以自己刷牙、洗臉、洗手、洗澡，並在意個人儀容乾淨整潔。

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給家長的溫馨小提醒

在送小朋友進幼兒園前，先培養好基本的生活技對他們的校園生活和未來成長都至關重要。這些看似簡單的基本技能不僅有助於孩子更快地適應新環境，還能夠培養他們的自主性、責任感和自信心。

實際例子表明，協助孩子建立基本生活技能，例如：穿脫衣物、使用洗手間、良好進食習慣、保持個人整潔，以及建立良好的衛生習慣，對成長有著積極的影響，這些技能不僅能在幼兒園中發揮作用，也對孩子的學習和社交發展起著關鍵作用，透過各年齡階段的基本技能對照表，確保孩子在適當的年齡階段中已擁有相對的基本技能，為孩子的校園生活打下穩固的學習基礎，也能建立家長和孩子間的緊密親子關係喔。

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