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許多媽咪在育嬰假結束、準備回到職場之前，除了很期待「新生活」的到來，同時對於自己可否應付職場上的變化也會感到惶恐不安⋯⋯而且很多無法預期的突發狀況也很令人擔心啊啊啊（痛哭）
以下小幫手針對三種常見的「擔憂」，整理了八個小步驟！建議媽咪們在復職前可以先試著完成，對接下來的職場生活絕對會有幫助唷！
擔憂一：別人無法給孩子最好的照顧😭
1. 放寬心交給「長輩幫手」
如果能夠有家中長輩支援，其實是很幸運的事，雖然可能會有許多違背自己育兒理念的照顧方式，但絕對可以讓孩子在一個「愛的環境」中成長（也沒那麼燒錢您說是不是～）所以有些標準我們就放寬一點吧沒關係的～
2. 嚴選可安心的「保母、托嬰中心」
如果能找到自己信任的保母或托嬰中心，絕對也會是很棒的幫助！豐富的育兒經歷有時候也能讓媽咪學到很多唷～因此仔細而嚴謹的「篩選」就非常重要了！
擬定好「托育計畫」＋認真「面談」＋簽訂完善的「合約」＝一位最佳保母！
（托嬰中心也是差不多喲！）
歡迎參考下面小幫手提供的詳細步驟～
延伸閱讀｜如何透過「真實評價」找到令人放心的保母呢？▶
延伸閱讀｜如何透過「評鑑結果」快速篩選理想的托嬰中心？▶
擔憂二：蠟燭兩頭燒我會不會崩潰😭
1. 預留「休假額度」
如果選擇送托，小孩通常都是大小病不斷，尤其發燒或腸病毒就絕對會被送回家裡休養QQ
絕對會讓每天的行事曆大亂！因此爸媽們在頭幾年最好別把假期全用在旅遊上，事先預留一些年假、補休，在小孩臨時生病時，會超有幫助的喔～
2. 打好孩子的「健康基礎」
既然小孩生病會打亂一家人的行事曆，那平常就該好好「打理」孩子的身體才行！
環境消毒、勤洗手等基本預防動作一定要記得做唷～
另外也可以從飲食中來幫忙增強免疫力！
延伸閱讀｜三大類型增強免疫力食譜 ▶
3.提早幫伴侶＆孩子做好「心理建設」
媽咪回職場後，家裡作息一定會有大轉變：晚餐可能無法天天在家煮了、週間也不一定有體力再每天陪孩子睡前共讀⋯⋯這時候就很容易造成親子之間的情緒衝突QQ
因此在正式回到職場之前，小幫手建議媽咪可以提前一個月開始給老公、孩子做「心理建設」。
例如逐步讓老公分擔家務，一方面平均雙方的家務量，也能慢慢建立爸爸的信心～畢竟「共識」還是得經得起「實務」的考驗，所以花時間嘗試配合是很重要的喔！
而孩子即使還只是幾個月大的寶寶，也可以透過先上「半天班」的托嬰中心、或先從每週幾小時、增加到幾天，逐步讓孩子適應一個新環境，也能試著習慣與媽媽分別的感受QQ
延伸閱讀｜溫柔面對分離焦慮：基本觀念篇 ▶
擔憂三：我會不會失去自己的生活😭
1. 「外包」絕對能省下許多時間
有時候累得走不動了，不必堅持擠捷運，就搭個uber吧～
每天忙到沒時間做家事，就請個清潔員吧～一個月一次也好，至少可以讓妳有一天可以完全躺在床上（？）做自己的事、或與孩子好好膩在一起♥
花點錢買些「家電神器」也是很有幫助的～年終是什麼？全部灑在百貨公司就對嚕^^
延伸閱讀｜新手媽媽最需要的神器禮物排行榜 ▶
2. 「充電」新的工作技巧
在重返職場的前幾個月，讓先生分擔家務的同時，也可以去進修自己認為有需求的專業課程。
不僅可以保持對職場的靈敏度、也可以快速活化自己的腦袋！（從育兒模式登出😂）
或是學一些新科技的工作軟體、技巧，也能盡量抵銷臨時多出來的工作量，預留一些應變時間～
3. 「保留」幾項只屬於自己的放鬆方式
除了照顧小孩，現在開始還要兼顧工作，媽咪們都會發現要放棄的事越來越多⋯⋯不能去看電影、參加姐妹聚會、護髮按摩⋯⋯
因此找出幾項每天（至少每週）一定要留給自己的放鬆空檔，即使只是躺在床上滑手機、或喝一杯珍奶下午茶，這個生活中的「小小期待」絕對能為疲累的身心帶來很大的轉變唷！
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