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你也會擔心育嬰假不知不覺就過完了嗎？許多媽媽分享在小孩睡著之後，最常做的事就是「無意識得滑手機外加發呆」，好像沒做什麼但是一天就過完了⋯⋯
小幫手這篇除了提供一些「親子活動」的建議之外，還針對「回到職場前的準備」分享了幾項重點唷（尤其是寶寶的分離焦慮不得不面對呀QQ）
育嬰假生活一成不變怎麼辦😭
育嬰假的生活，一切都跟著小孩跑⋯⋯
小孩起床跟著起床，餵奶、餵副食品、天氣好去公園圖書館，不然就待在家裡玩玩具說故事～
午睡的時候準備水果、擦地、洗廁所等等平常小孩醒著沒辦法做的家事～
好不容易熬到晚餐後洗完澡小孩睡了，如果還有力氣就滑滑手機、看個電視⋯⋯
規律雖然規律，但常常睡不飽之外，也覺得每天都一模一樣呀（扯髮）
如果媽咪真的覺得全部身心只能focus在寶寶身上，又想要來點變化的話～
其實有很多可以做為「寶寶遊戲」或「親子活動」的選項來替換唷！
例如寶寶按摩、寶寶手語、寶寶瑜珈，這些小技巧其實都不難學～又可以從玩樂中促進寶寶發展！
延伸閱讀｜寶寶手語及寶寶瑜珈是一種「理解」——寧寧老師專訪 ▶
育嬰假期的時間安排
許多媽咪表示，雖然每天生活好像都差不多，但寶寶不是機器人，不可能完全按表操課，因此總感覺「好像沒做什麼但是一天就過完了」的其中一個原因就是：花太多精神在試圖把每一件事都做好。
如果「空虛感」真的很重，小幫手建議媽咪可以列出一些「當天最重要的事情」（例如：跟孩子享受一段親子共讀時光），並且只在當天體力精神最好的時候執行，其他部分就視情況打些折扣～
例如三餐碗盤可以累積一次洗、偶爾煮一鍋咖哩吃個兩、三天～
除了可以讓自己身心都輕鬆一點之外，每天都有「完成一件事」也能讓自己感覺比較踏實喔！
另外安排一些「媽媽自己的活動」也很有幫助喔～
例如舞蹈班、多學個語言（每週一個晚上請個臨時保母就很足夠啦！）
或甚至專心挑個彌月禮物😂～～其實都是幫助自己轉移注意力的好方法唷！
提前開始找保母、托嬰中心
在育嬰假結束、回到職場之前，小幫手強烈建議要提前開始找保母或托嬰中心，因為還得花點時間「試托」看看，以免到時候不適合還要緊急換人會超麻煩的呀！！
首先，在育嬰假結束前，要提前多久開始找最適合呢？
據小幫手統計，「2～3月」是統計大家經驗之平均值，當然也有人更早就開始！
延伸閱讀｜多久前開始找保母最合適呢？ ▶
再來，「試托期」要多久比較有幫助呢？
保母一般建議試托「1個月」！
托嬰中心則每家方案都不太一樣，很多都沒有開放試托QQ 如果真的想試看看的，會建議家長用「臨托一天」來看看寶寶反應喔～
延伸閱讀｜保母有沒有「試用期」？ ▶
另外還有一點很重要：在育嬰假結束後，小孩通常都是7個月～2、3歲了，剛好就在「認生期」的高峰啊啊啊啊啊😭
所以媽咪們一定要做好心理準備，寶寶一定會有許多不適應的反應，但只要堅持一定會度過的！
有媽媽分享：她在寶寶滿6個月前就一週送去保母家3天，也讓家中長輩能休息，果然在邁入6M後開始認生、卻不會怕保母喔！
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