Bananny托育小幫手 | 頁29，共43 | 忙碌媽咪最完整的育兒資源

一歲寶寶看醫生就哭鬧怎麼辦？快陪他玩親子遊戲吧！

一歲寶寶之後，開始越來越難帶去看醫生了嗎QQ每次都哭鬧到連爸媽都要暈倒⋯⋯
但其實「不害怕看醫生」是可以在生活中就逐漸培養的喔！尤其透過親子遊戲的方式，從角色扮演中熟習看醫生的流程，就會降低對未知的恐懼喔！
小幫手整理了幾個不同面向的方法，歡迎試試看唷～

文章大綱（點點看！）

PART1. 使用正確的溝通方式 ▼
PART2. 平時多玩醫生遊戲 ▼
PART3. 別用恐嚇的方式 ▼
PART4. 保母人選瀏覽 ♫ ▼

使用正確的溝通方式

首先，我們必須要知道，一歲寶寶正是「認生」、「容易哭鬧」的發展階段。
因此看醫生的過程中，有時候就連請他們站上體重機都會覺得不合意，而開始用哭鬧表現出來QQ
未來自然會把這些不好的經驗(打針、抽鼻涕⋯)與看醫生連結在一起了。

小幫手分享一個與寶寶溝通的好問法：

（X）我們晚點去看醫生，好嗎？
（O）我們今天的行程是去看醫生，因為⋯⋯（ex.你感冒變嚴重了）

不用讓他們有選擇說「好/不好」，也同時幫他們建立因果關係的觀念，是很值得嘗試的溝通方式唷！

延伸閱讀｜一歲寶寶的情緒教養怎麼教？為什麼突然愛哭愛鬧啦QQ

平時多玩醫生親子遊戲

平時在生活中，也要提前與寶寶們「預先排練」！（其實就是玩醫生遊戲XD）
重點就是在排練：診間會發生什麼事、有哪些步驟可以跟寶寶說明。
比如聽聽診器、打針、拿湯匙壓舌板、甚至吸鼻涕～小幫手整理幾個適合排練的方式：

角色扮演醫生＆病人：
準備一套醫生玩具放在家裡～和孩子輪流當醫生和病人，正好可以作為親子時光！（如果妳到了靈感枯竭的時候正好可以幫上忙😂）
生活教育：
平時看見救護車、或經過醫院時，就可以跟孩子建立一個正向的想像畫面：救護車要帶生病受傷的人去找醫生，醫生就會幫他們治療、讓他們趕快好起來！
卡通：
有相關劇情的卡通絕對是各種生活情境的好幫手（ex.巧虎大神XD）！當然也要看每個孩子個性囉～
兒童繪本：
獲得廣大媽媽推薦的《加油！熊醫生》，裡面有各種看醫生情境，搭配醫生玩具的話，就可以隨著劇情一邊玩遊戲囉！
安撫玩具：
帶上孩子最寶貝的玩具或毯子，或提前準備一些他們愛的糖果餅乾，都會有安撫的作用喔！
泰迪熊醫院：
緣起於德國的「泰迪熊醫院」，藉由讓孩子扮演自己玩偶的家長，在遊戲中不再害怕看醫生。台大醫生就有引進這個活動取名「希望種子醫院」，很適合帶孩子去玩唷！

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延伸閱讀｜寶寶遊戲繪本推薦：最好玩的親子互動兒童繪本

別用恐嚇的方式

最後，小幫手提醒大家：平時千萬別用「不乖帶你去給醫生打針」來嚇孩子喔！
記得要向前面所說的，在生活中就不斷幫醫生建立一個善良的形象：打針、看病雖然嚇人，但都是為了「幫忙」孩子趕快解除病痛！

敏感的孩子會感覺到爸媽的情緒，所以爸媽也要盡量放輕鬆、用正向的態度面對看醫生這件事喔～

另外～有時候也可以嘗試換不同醫生看診，有時候就是某個醫生比較得孩子的「眼緣」⋯⋯（據聞有女寶被帥醫生煞之後都很期待去醫院😂），有些看完病會發小貼紙小軟糖、診所還附設搖搖車的當然也會加分囉！

詳細專文介紹｜幼幼班增強免疫力食譜，三大類型各有不同療效唷～

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【新手爸媽必看】幼兒園開學記得注意流動率和費用，避免多花冤枉錢！

幼兒園馬上就要開學了！每年到了二月和九月就是荷包大失血的時候，一口氣要繳很多費用，小幫手提醒爸媽必須注意的小地方，提早做好準備以免多繳冤枉錢！

文章大綱（點點看！）

PART1. 幼兒園開學費用計算 ▼
PART2. 幼兒園注意事項：師資流動率 ▼
PART3. 幼兒園注意事項：繳費別被坑 ▼
PART4. 陪玩姊姊人選瀏覽 ♫ ▼

幼兒園開學費用計算

每年2月和9月都是幼兒園新學期的開始，完整的整理可以參考這個表格：

由Bananny托育小幫手製表
	公幼	非營利幼兒園	準公共	私幼
上下學期＊1.2月照每年農曆變動	上學期： 8/30～1月中下學期： 2月中～6月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底
學期時間	一學期4.5個月一年收托9個月	一學期6個月一年收托12個月	一學期6個月一年收托12個月	一學期6個月一年收托12個月
寒暑假	有放假可能開課，但費用較高	無放假	無放假	無放假
每月自付費用	一胎：1000元二胎起：免繳	一胎：2000元二胎：1000元三胎起：免繳	一胎：3000元二胎：2000元三胎起：1000元	照幼兒園規定。可領政府補助5000-7000元/月

收費基準（以公幼為例）
①學費＋雜費：一學期收一次。
②代辦費：包含活動費、材料費、午餐費、點心費)，一個月收一次
③代收費：保險費、家長會費、其他費用（例：課後延托費、交通費..等等）一學期收一次。

也有媽咪就提出疑問：「2月份實際上學的天數這麼少，還是得繳整月份的月費嗎？」
春節或國定假日的連續假期，交通費、午餐費、點心費…等費用，校方應該按比例退還。只是各縣市政府規定不一樣，以雙北春節退費辦法規定舉例，給家長作為參考。

準公共	私幼	非營利
當月繳交費用÷ 當月教保日數× 放假天數=退費金額＊採事先扣除方式退費	午餐費+點心費÷ 當月教保日數× 放假天數= 退費金額＊採事先扣除方式退費	未達停課日數連續五日的條件，非營利幼兒園不予退費。
資料來源：北市政府教育局、新北市幼兒教育資源網

另外也有媽咪分享，有些私幼會願意讓家長三月再入學！
但因為這樣會用掉農曆年前的名額，不是每間都願意～
所以建議直接打電話詢問最準確喔！

延伸閱讀｜非營利幼兒園、公幼、私幼，先懂自己要「比什麼」：實用性篇

放長假時，陪玩姊姊會是好幫手 ➤

幼兒園注意事項：師資流動率

對於第一次入學的爸媽來說，一定感到忐忑不安吧！
小幫手這邊整理注意事項與簡易辨別方法，在評估學校上一定要注意！

首先，「師資流動率」是非常重要的指標。
如果流動率太高，很有可能是幼兒園老師的待遇不是很好，就算老師本身對教育非常有熱誠，園所本身對小孩的重視程度應該也不會高到哪裡去QQ

例如「超收」就是很常在學期間發生的事，這是造成師資流動的主因之一。
超量的勞力一定會相對帶來壓力，怎麼能期待他們再好好對待孩子呢？

所以，若有時間可以在入學前安排參觀園所。首先家長必須要先理解，幼兒園老師這個職業是非常辛苦的工作，我們帶一個小孩常常都覺得身心要崩潰，更何況是要面對許多小朋友的老師呢？而且大多幼兒園老師的薪水都不高，這個職業的工時、責任、壓力與所得是不成比例的，先有了這個認知之後，我們可以再參觀園所的時候，從一些小地方簡單判斷是否會有師資流動率過高的問題。

例如：

園長強調學校活動豐富精彩，有額外的假日活動、戶外教學，課外活動過多的話，也會造成老師的負擔。
設有家長Line群組，有任何問題都可「隨時」詢問老師。
標榜可滿足家長的「客製化」需求，例如：幫忙改善挑食、幫忙餵飯、幫忙剪食物…等等非基本的照顧事項。（老師不是不能幫忙，但不能理所當然的要求，老師若願意幫忙，家長要心懷感謝遇到熱心的老師，而孩子的基本自理能力培養，主要是家長的必須責任喔！）
延伸閱讀｜上幼兒園前的基礎能力培養大全
師生比明顯不符可比例：目前法規規定，幼幼班每1位老師負責8名幼兒；大中小班每1位老師負責12名幼兒，若發現一班的小朋友比上述規定人數還多，那已超過老師的可負擔範圍。

以上是簡單的辨別方式，過度高壓的職場環境容易造成高流動率問題，若等入校後才發現園所一直換老師，在一定期限內也都可以有比例上的退費～別擔心～

所以提醒爸媽，即使入園了也一定要持續觀察喔！

幼兒園注意事項：繳費別被坑

學費項目真的太多種了⋯⋯所以也常常發生園所自己亂浮報的新聞。
小幫手這邊簡單把幾個重點整理出來：

「冷氣費」：應包含在雜費裡，不可以收費
「才藝課費用」：目前坊間有非常多開設收費才藝班的私立幼兒園，有兩個重點：
一、必須是在課後（也就是4點後），才能向家長收費；
二、法律規定是不能「分科教學」，就算是單純的畫畫課也不行喔！（所以其實目前市面上大部分的課程都是不符合的><）
(延伸閱讀｜幼兒園課後才藝班是違法的嗎？相關法規原來是這樣寫的⋯⋯)

「畢業照費用」：1000到4000不等，但別讓學校任意開價，可以向教育局確認
「學費漲價」：可以向教育局確認，學校若沒有申報就漲學費，教育局處除了開罰，也會要求立刻調回原價。
「保險費」：可以向教育局確認，每個學生都要有「幼兒平安保險」，今年112年是由國泰人壽承接，家長一學年保費要繳納350元，千萬別讓園所多收囉！

👇👇爸媽如何確保自己的權益👇👇

繳費前電話詢問教育局，學校報備的學費及其它各項雜費 ✔
留存收據一年 ✔
或是將收據釘在連絡本中保存 ✔
最後記得檢查政府學費補助款是否有減免 ✔

詳細專文介紹｜幼兒園入學懶人包：費用篇，這樣檢查以免多繳冤枉錢！

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育兒日常好崩潰！媽媽一秒氣消平靜法，前七名大公開

育兒日常除了寶寶每天成長的驚喜，還有各種崩潰事件，搞得身心靈都被掏空的感覺⋯⋯
覺得自己越來越沒耐性、脾氣越來越差，還時常對孩子怒吼，常常喉嚨痛QQ
小幫手整理了前七名媽咪們分享的：
當怒氣快要噴發時，可以讓自己迅速平靜下來的小撇步！

第一名：吃甜食
糖分絕對是調整心情的救星了XD
泡杯奶茶、衝去買杯珍奶、吃巧克力，然後「當作自己在看動物星球」（感謝某位媽咪的分享）
情緒絕對很快就會平靜下來！

第二名：唱歌
唱歌也是個轉移注意力的好方法！
單純把音樂或電視節目放很大聲也會有一樣的效果喔～
或是唱些寶寶熟悉的英文歌、兒歌，有時候反而可以吸引他們跟著唱，哭鬧也就跟著平息了XD
（有媽咪表示他在快爆發時都會在心裡唱「愛的真諦」）

第三名：陪玩夥伴
再來就是小幫手強力推薦的「陪玩夥伴」啦～～～
兩三天、或至少一週一次，請個陪玩姊姊來陪寶寶玩遊戲、念繪本、去公園玩⋯⋯
雖然現在可能帶出門不方便，利用線上連線的方式，只要能喘息一下就好，反而可以提升自己的耐心，讓情緒比較容易控制住喔！

延伸閱讀｜在家防疫理智斷線？崩潰媽媽必備的自我整理練習術

需要喘口氣時來看看陪玩姊姊人選吧 ➤

第四名：離開現場＋愛的抱抱
也有媽咪分享，她會在生氣的當下「請孩子進房間，數到30再出來」。
看著孩子大哭說不要，然後被拎進房間，已經消氣一半了；
再聽他們邊哭邊數到十後開始跳針，就會覺得好笑、氣也消了XD
最後門一打開立刻來個「愛的抱抱」、猛親寶寶的臉頰，通常都會母子大笑，忘記剛剛發生什麼事了（但也一定要記得說「剛剛因為發生什麼事媽媽很生氣，可是媽媽還是好愛你」長久下來才會有好的影響喔～）
這其實就是「time out」的一種應用方式，離開當時緊張氣氛，不管對大人小孩都是冷靜的好方法！
第五名：刷馬桶
真的氣到不行的時候，「勞動」也會是個好選擇～～～
最多媽媽提到會去刷浴室刷馬桶⋯⋯
掃完之後，氣消了、家裡也煥然一新，簡直是一舉兩得！
第六名：轉移注意力
黃瑽寧醫生曾經分享過一個小方法：
抓狂的時候趕快看四周有什麼物品，然後辨別「顏色」和「物品名稱」，例如：紅色的車、白色的桌子、綠色的植物⋯⋯這樣可以同時使用到左右腦，有助於平緩情緒。
第七名：妮妮媽媽的兔子玩偶
好吧我想這個不用多解釋了⋯⋯😂

延伸閱讀｜不想再怒吼式教育？5個小撇步＋４個迅速打發孩子的寶寶遊戲！

最後小幫手也提供另外一個觀點：
有時候，就是因為「怕小孩哭」才會把自己搞這麼累。反過來說，媽媽也是人，會想生氣吼人當然也很正常呀～
另一個面向來看，讓小孩學會面對生氣的人，學著處理情緒問題也沒有不好！只要跟他們說清楚你生氣的理由、和生氣後的反應（ex.不想說話），也可以讓他們學到情緒表達的方式，他們也會慢慢開始學會：在不開心的時候，不只用哭的方式來表達喔～

延伸閱讀｜【居家育兒】給爸媽的 WFH 小秘訣：情緒整理

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一歲寶寶會出現什麼改變？只能說好氣大於有趣

一歲寶寶就像個分水嶺，媽咪們是不是都會期待一夜之間他們就會說話、走路、會吃得很好啊XD
但其實⋯⋯現實總是殘酷的（痛哭）
小幫手整理出幾個常見「症狀」，一起來看看做好心理準備！

文章大綱（點點看！）

PART1. 一歲寶寶開始愛說話 ▼
PART2. 一歲寶寶的「不要不要期」 ▼
PART3. 一歲寶寶會走路了！ ▼
PART4. 保母人選瀏覽 ♫ ▼

一歲寶寶開始愛說話

首先說點開心的事～～就是會開始覺得他們聽懂很多「人話」了！
突然爸媽講的話都聽得懂了，也會用手指或點頭搖頭表示自己的意見。
模仿能力也變得很強！很快就學會大人教的東西、常常認真模仿父母動作XD

所以呢～這時候跟他們大量說話是很重要的喔！
可以開始暗示寶寶先說「媽媽」然後跟老公炫耀😂😂😂
如果有學嬰兒手語的寶寶，有時候也會跟著手語直接「脫口而出」囉～簡直處處充滿驚喜！
（有媽媽甚至覺得是育兒最快樂最有趣的時期！）

但是，雖然開始聽得懂了，但也不一定會聽⋯⋯（馬上來看下一段）

延伸閱讀｜如何和一歲寶寶說話？爸媽先檢查自己有沒有做對！

一歲寶寶的「不要不要期」

最多媽咪表示，一歲寶寶的意見也特多……整天不要不要……
這時候的自主意識開始增強，什麼都要自己來，例如：開始不坐餐椅不吃飯、不吃青菜、吃飯時不專心只想玩⋯⋯

另外還有許多常遇到的一個日案例：喝水喝到後來都只是在玩水，這時候只要跟寶寶說「不行」、「水杯給媽媽」，她們就會生氣、直接把水杯丟掉。
目前小幫手有蒐集到幾個解法提供給大家：

多觀察孩子的地雷，趁他還沒發脾氣前就轉移注意力 ex.只要看他水喝的差不多之後，就立刻問他要不要來看書呀？
事前引導法 ex.像拿給他水杯前說：喝完水，把水杯拿給媽媽；接著仔細注意孩子的動作，當他喝完後再提醒一次、鼓勵他；等他完成指令記得一定要對孩子說：「謝謝，你很棒！」

另外一種最常出現的，就是一不順心就哭倒坐在地上崩潰……..
「各種往後倒」絕對會是寶寶一歲後媽媽們必須面對的殘酷對決了（而且撞到會痛還會哭更大聲），一起加油呀～～～

延伸閱讀｜一歲寶寶的情緒教養怎麼教？為什麼突然愛哭愛鬧啦QQ

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一歲寶寶會走路了！

還有一個很顯著的變化就是：「行動能力大增」！
首先當然是突然間走路開始就變穩超多，同時呢，翻東西的「技能」也會跟著大大提升⋯⋯
翻箱倒櫃變成另一種遊戲（掩面），而且特別愛廚房的抽屜！！！（媽媽們務必注意囉）

幾點家長可以如何輔助寶寶學走路的重點：

路徑確保安全
服裝好活動
以大面「牆壁」當工具
「赤腳」行走
言語激勵

詳細專文介紹｜一歲寶寶學走路，怎樣才算「正確引導」呢？

最後小幫手想補充一位媽咪的分享：
一歲寶寶還有一個最大的改變，就是開始會表達他們的愛。
跟嬰兒時期模擬兩可的那種不同，是明確的愛媽媽爸爸、愛物品。開始有想法、能互動，跟第一年的感受真的會很不同喔！
有沒有突然覺得有期待很多啦～～～～XD

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Bananny 托育小幫手【幼兒陪玩夥伴獎學金】申請簡章

為鼓勵和肯定學生對幼兒保育和教育產業的投入，自108 學年度起，Bananny托育小幫手特別設立「大專院校陪玩夥伴獎學金」，並即日起開放申請。

【Bananny 托育小幫手—幼兒陪玩夥伴獎學金申請】

【目的】為支持未來有計畫朝嬰幼兒保育和教育職涯發展的學生，並鼓勵就學期間兼任幼兒陪玩夥伴，累積與幼兒互動實務經驗和專業資歷，特設立陪玩夥伴獎學金。

【主辦單位】Bananny 托育小幫手—臨時育兒支援服務的線上媒合平台，為所有因育兒壓力而疲憊的爸媽存在。從專業托育人員到幼兒陪玩夥伴，我們建立專業審核機制，透過公開檔案與評價，讓爸媽即時找到所需的育兒救援金。

【申請資格】凡具中華民國國籍、經甄試、考試進入國內公/私立大專院校修讀副學士、學士或碩士學位學生，並且具備下列資格者：

就讀衛生福利部所定義之以下相同或相關科系（請見對照表）：
。『幼兒保育』（例：幼兒保育系、兒童教育暨事業經營系）
。『幼兒教育』（例：兒童與家庭學系、人類發展與家庭學系）
。『護理』（例：護理系、健康照護研究所）
。『早期療育』（例：特殊教育學系、語言治療與聽力學系）
。『職能治療』
具備幼兒陪玩/陪讀服務經驗，或有明確計畫在未來一個月內成為幼兒陪玩夥伴。

【獎學金金額】每人核給金額新臺幣五千元，於確認錄取後一次性發放。

【申請辦法】請於申請期限內完成線上申請表，提供以下資訊：

相關工作經驗和職涯規劃描述
幼兒陪玩經驗心得（若已具備幼兒陪玩經驗請附上合作家長 reference 證明），未有幼兒陪玩經驗，需描述相關規劃
108學年度註冊證明、在學證明乙份，或學生證正反面照片上傳
線上申請表單連結 ▶

【申請日期（＊延期提醒）】

109 年 1月15 日－線上申請表截止日。以申請表送出日期為憑，逾期恕不受理。
109 年 1月16 日至 22日－申請者若進入決選，將獲通知進行線上視訊面試。
109 年 1月31 日－獎學金錄取通知日期。

【其他】

獎學金錄取名額兩名。
申請者有休學、退學或於公私立機構從事專職工作者（不包括實習），取消其受獎資格。
申請者若進入決選，將於 109 年 1 月 16 日至 1 月 22 日間獲通知進行線上視訊面試。
獎學金錄取通知日期為109年 1月 31 日。
獎學金錄取者須同意以下：
· 接受 Bananny 托育小幫手官方專訪報導和採訪照拍攝; 以及
· 願意公開發表獎學金申請表中幼兒陪玩工作心得，並接受 Bananny 托育小幫手轉載。
未達申請資格、資料不符、不齊全或無法辨識，恕不受理且不另行通知退件。本單位保留核准與否之權利，所有線上提供之申請文件恕不退還。
本簡章申請辦法如有未盡事宜，本單位隨時修改並公佈於 Bananny 托育小幫手網站。

＊若有任何問題，歡迎向Bananny托育小幫手官方聯繫＊

生二寶前的６項準備，老大變小幫手一打二也不怕！

考慮生二寶但擔心一打二會應付不過來？６個小技巧提前為大寶做好準備，讓老大轉為小幫手一起期待＆協助寶寶的到來！
家裡新成員的到來，不僅對爸媽是一大挑戰，對於大寶而言也是一大衝擊，提前幫孩子做好當哥哥姐姐的心理準備，讓未來手足相處更融洽～

文章大綱（點點看！）

PART1. 大寶的退化行為？重視孩子需求培養好哥哥/姊姊 ▼
PART2. 確保大寶的生活常規＆規律作息 ▼
PART3. 降低標準＋預備支援系統 ▼
PART4. 保母人選瀏覽 ♫ ▼

大寶的退化行為？重視孩子需求培養好哥哥/姊姊

1. 生二寶後，大寶一定會出現「退化行為」嗎？

媽媽懷孕了大寶會受到一定的衝擊，孩子也會感受到媽媽在孕期不適和心理的焦慮不安，也會害怕失去爸媽的愛而感到害怕或生氣，為了吸引父母的注意，大寶產生行為退化的現象是正常的，但千萬不要因此責罵大寶，反而要給予更多的關懷！

首先，爸媽要先了解到，就算成為哥哥姐姐，大寶仍是孩子，尤其孩子在７歲以前認知發展還不成熟，會以自我為中心去思考事件，所以不要期望孩子會瞬間變得成熟懂事。

2. 提前做好當哥哥姊姊的心理準備

提前讓大寶做好心理準備，了解到二寶的出現不是來跟他搶東西，是來當他的玩伴、讓生活更豐富的！

利用繪本故事提前讓大寶認識到：有了弟弟妹妹後生活會有什麼樣的變化呢？並藉此和他聊聊對弟弟妹妹的期待，或是心理的擔憂。
引導孩子參與媽媽懷孕的過程，例如：讓他們感受胎動，或每天測量媽媽腹圍的變化，這樣良好的互動模式，也可以適當減少孩子的不安。

3. 培養大寶獨立的能力

培養大寶有「獨立的能力＆自覺」是很有幫助的一件事！（這時候前段提到的生活常規訓練就變得很重要啦～）但是也特別提醒大家：要「使用正確的說法」，否則只會給大寶不正確的連結，讓他們覺得「都是弟弟妹妹害我的」

- Ｘ不要說：「你是哥哥／姐姐，所以要更懂事喔 / 怎麼還這麼愛哭？⋯⋯等等」
- Ｏ改成說：「我們之後可以一起照顧弟弟妹妹，我們是一個team，要互相幫忙，那你想怎麼幫媽咪呢？」

這時候，不時請大寶幫點小忙，例如丟丟尿布、扶一下奶瓶，然後用力稱讚：你真的超棒，會做這些事，弟弟/妹內長大一定要跟你學⋯⋯就會形成一個正向的循環XD

4. 保留獨處的時間和空間，給予安全感

另外，媽咪還是要安排與大寶有獨處的時段喔！例如固定的睡前共讀、下午陪玩⋯⋯就算時間變短也沒關係，重點是「固定」且「聚焦」，讓大寶感受到爸媽還是很愛他的～
最後，多培養大寶興趣也是個好方法！（尤其是可以忙很久的興趣😂）例如拼積木、樂高、畫畫、看繪本⋯⋯媽媽只要引導他們懂的自己想像，就大功告成！

確保大寶的生活常規＆規律作息

5. 提前做好生活常規訓練養成好習慣

如果可以讓大寶在1～3歲這段期間養成生活常規，例如：自己穿脫衣服、大便、自己坐在餐椅上好好吃飯、該等待的時候耐心等待、玩具不要亂丟要自己收好⋯⋯那一打二時自然輕鬆許多！（這就是為何許多媽咪都是等大寶3.4歲才準備懷第二胎）

而且，重點中的重點：小的都是學大的。大寶先教好，立刻多個神隊友！

延伸閱讀｜一歲寶寶會收玩具了嗎？務必堅持這三個步驟 ▸

6. 晚上睡覺大寶二寶互相干擾

尤其新生兒的睡眠和作息比較不規律，因此會建議分房睡喔！
這時候如果從小訓練大寶自己一間房間睡覺的話，立刻就差很多啦～
還有個重點就是，盡量把二寶的睡覺時間調整成同步！
通常等到小的睡眠、喝奶時間固定了，就可以調整老大的作息和自己的工作安排囉。

延伸閱讀｜如何調整作息？用４Ｂ原則建立睡眠儀式 ▸

降低標準＋預備支援系統

但有時候我還是疲於應付工作跟家務怎麼辦QQ

小幫手還是老話一句：放下過去的高標準、輕鬆一點吧！
最容易達成的就是「家事」了，每個週末才打掃一次真的不會怎樣、煮飯真的忙不過來叫外送也沒關係，這些都很容易外包，例如請打掃阿姨、或是買個好一點的家電，絕對會幫你省下超多精神跟體力！！

延伸閱讀｜請育嬰假的新手媽媽發問：要怎麼自己解決三餐啊 ▸

最後，小幫手也知道一打二真的不是這麼容易的事，一定很多突發狀況會發生QQ
所以如果真的沒有婆家、娘家這些支援系統的話，提前準備好「臨時性的支援系統」也是非常重要的喔！不論是到府保母、陪玩姊姊，絕對都可以幫上媽咪的忙！

延伸閱讀｜到府保母vs陪玩姊姊，誰會適合我？▸

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請育嬰假的新手媽媽發問：要怎麼自己解決三餐啊？！

許多剛請育嬰假的新手媽媽時常會遇到「偽單親」的無後援狀態，感覺自己的時間被切割得很片段，常在廚房準備料理到一半就聽到寶寶的哭聲⋯⋯或塞完最後一口飯就趕著洗餐具，深怕寶寶醒來沒時間洗（痛哭）

所以小幫手今天就來分享一些小撇步囉！

文章大綱（點點看！）

PART1. 懂得備料＋分裝 ▼
PART2. 善用電器 ▼
PART3. 外送、冷凍食品也不錯 ▼
PART4. 保母人選瀏覽 ♫ ▼

第一招：懂得備料＋分裝

週末比較有空時，就可以先準備好：

青菜：一次洗一週份裝大保鮮盒，每次要煮飯時就可以直接抓一把
主菜：則可以先煮好一大鍋，分裝成小包吃好幾天，像是燉菜、滷肉、咖哩、麻油雞⋯⋯都很適合分裝！讓每週的菜色有點變化～
湯：竹筍排骨湯、蘿蔔排骨湯都是很好處理的菜單！就丟進電鍋慢慢燉，也不用顧火，安全又方便～
最棒的一點是，沒時間的時候，再加個麵線米粉，就可以直接變成一餐囉～～～～（而且蔬菜蛋白質都吃得到♥）
調味料：薑絲、蒜片、蔥花、玉米粒、枸杞⋯⋯⋯⋯這種就是一次弄一大包就可以用很久囉

有時候備料用完了也沒關係，就趁白天零碎時段，有空就洗一點切一點，等時間到了要煮飯時，再丟進電鍋或烤箱就好～這種「分段作業」也是一個訣竅喔！

延伸閱讀｜育嬰津貼2018懶人包，薪水＆資格怎麼看？ ▸

第二招：善用電器

如果想ㄧ電鍋絕對是最基本的強大幫手！想要偷懶的話，所有的料理都可以一次透過電鍋完成（裡面可以放層架一次處理多道菜色，真的超實用）～
像是先把米、肉一起放進電鍋，等跳起時再拿到瓦斯爐加些青菜、蛋⋯⋯就可以完成一餐囉！

小幫手這裡一定要分享一個網友提供的超神快煮方法：

需要一個10份大同電鍋，以及6個筒仔米糕的鐵筒。

事前準備：
1、一次煮好4-5餐的白飯，分裝小包。
2、薑絲、蒜片、蔥花，備好放保鮮盒。
3、魚、肉片等，分裝冷凍。
4、枸杞紅棗蔘片，隨意

煮食：
1、一筒裝白飯。
2、一筒裝1～2種青菜。
3、雞蛋+雞精毛豆仁等，一筒蒸蛋。
4、一片魚+薑絲、豆豉，一筒蒸魚。
5、肉片+金針菇+豆腐亂加，一道雜炊。
6、薑絲蛤蠣、香菇雞、枸杞紅棗魚，一道湯。

電鍋按下去，20分鐘後四菜一湯，開飯！（小幫手簡直歎為觀止⋯⋯）

當然也有烤箱的支持者～～雞翅、雞腿、牛排、魚排灑一些調味料直接送進烤箱烤，下面墊些蔬菜，就是營養的一餐！

如果想要口感豐富一點，有媽咪就分享自己一次開四種電器：電子鍋煮飯、電鍋燉湯、烤箱烤魚烤肉、瓦斯爐炒菜，這樣也可以有效地節省時間！（只是可能需要鍛鍊一下XD）

額外推廣：也有媽咪推薦準備一台「超音波清洗器」，除了快速洗菜之外、連碗盤都可以一起清洗！超級聰明！

延伸閱讀｜新手媽媽最需要的神器禮物排行榜，三種開外掛大絕真的太神了啦～▸

第三招：外送、冷凍食品也不錯

可以加熱即食的冷凍食品也很方便，米漢堡（榮登媽咪們的第一名XD）、小籠湯包、水餃、粽子、蘿蔔糕、蔥油餅、包子饅頭、粥⋯⋯其實選擇非常豐富～

另外醬料是個好幫手，多試幾家，找到自己覺得健康又好吃的口味後（例如義式肉醬、泰式打拋醬⋯⋯），準備主餐時也可以大大減少調味的時間！

最後外送app絕對是偽單親媽的好冰友啦讚～～～除了訂購生鮮食材，省下出門買菜的時間之外，也可以每天晚上叫外送，一次訂兩份，一份晚餐吃、一份留到隔天中午加熱吃～～

【 Bananny 托育小幫手】
忙碌媽咪都在用的育兒支援平台

Bananny 托育小幫手【幼兒陪玩夥伴獎學金】國立臺北護理健康大學限定名額

為鼓勵和肯定學生對幼兒保育和教育產業的投入，自108 學年度起，Bananny托育小幫手特別設立「大專院校陪玩夥伴獎學金」，並即日起開放申請。

【Bananny 托育小幫手—幼兒陪玩夥伴獎學金申請】

【目的】為支持未來有計畫朝嬰幼兒保育和教育職涯發展的學生，並鼓勵國立臺北護理健康大學同學就學期間兼任幼兒陪玩夥伴，累積與幼兒互動實務經驗和專業資歷，特設立陪玩夥伴獎學金。

【申請資格】

凡具中華民國國籍、經甄試、考試進入國立臺北護理健康大學修讀副學士、學士或碩士學位學生，不限科系。
具備幼兒陪玩/陪讀服務經驗，或有明確計畫在未來一個月內成為幼兒陪玩夥伴。

【獎學金金額】每人核給金額新臺幣五千元，於確認錄取後一次性發放。

【申請辦法】請於申請期限內完成線上申請表，提供以下資訊：

相關工作經驗和職涯規劃描述
幼兒陪玩經驗心得（若已具備幼兒陪玩經驗請附上合作家長 reference 證明），未有幼兒陪玩經驗，需描述相關規劃
108學年度註冊證明、在學證明乙份，或學生證正反面照片上傳
線上申請表單連結 ▶

【申請日期（＊延期提醒）】

109 年 1月15 日－線上申請表截止日。以申請表送出日期為憑，逾期恕不受理。
109 年 1月16 日至 22日－申請者若進入決選，將獲通知進行線上視訊面試。
109 年 1月31 日－獎學金錄取通知日期。

【其他】

獎學金錄取名額兩名。
申請者有休學、退學或於公私立機構從事專職工作者（不包括實習），取消其受獎資格。
申請者若進入決選，將於 109 年 1 月 16 日至 1 月 22 日間獲通知進行線上視訊面試。
獎學金錄取通知日期為109年 1月31日。
獎學金錄取者須同意以下：
· 接受 Bananny 托育小幫手官方專訪報導和採訪照拍攝; 以及
· 願意公開發表獎學金申請表中幼兒陪玩工作心得，並接受 Bananny 托育小幫手轉載。
未達申請資格、資料不符、不齊全或無法辨識，恕不受理且不另行通知退件。本單位保留核准與否之權利，所有線上提供之申請文件恕不退還。
本簡章申請辦法如有未盡事宜，本單位隨時修改並公佈於 Bananny 托育小幫手網站。

＊若有任何問題，歡迎向Bananny托育小幫手官方聯繫＊

托育券/陪玩券使用流程和 FAQ

Q 1. 什麼是『陪玩券』和『托育券』？

由托育小幫手平台提供『免費兌換育兒支援服務』的福利，讓家長可透過年約方案或合作品牌取得『陪玩券』或『托育券』，在托育小幫手平台找到合作陪玩夥伴/保母，免費換取對應時數的服務！

Q 2. 要怎麼使用『陪玩券』和『托育券』？

若欲使用陪玩券/托育券，請在刊登案件時，註明您將使用陪玩券/托育券，確保應徵的服務人選可以配合！
在實際服務結束當天，請用手機掃描陪玩夥伴或保母提供的 QR Code，就可完成服務兌換，簡單便利。平台會在兌換完成的 5 個工作天內，將相應的服務費用直接匯款給與您合作的服務人員。

（若家長只有部分時數使用陪玩券/托育券（例如：4 小時服務中，有 2 小時是使用服務券免費兌換），其餘必須以現金支付，請以該名陪玩夥伴/保母平時的收費為標準，來計算額外的服務費噢)

登錄/查看我的陪玩券/托育券紀錄 ▶

Q 3. 使用服務券需要額外付費嗎？

每張『陪玩券』或『托育券』皆有註明可兌換的服務時數，若該次服務超出可兌換時數，則需要現金支付多餘的服務費。超出時數的計費方式會以服務人員一般收費基準計算，建議家長先確認喔。

只要是在陪玩券/托育券時數以內的服務（同時段限服務一名孩子），不論時段或日期，皆不需額外支付費用喔。

Q 4. 『陪玩券』和『托育券』兌換服務 3 步驟

STEP 1. 確認使用陪玩券/托育券

在洽談合作時，先告知對方是否要使用陪玩券/托育券
（***若只部分時數使用服務券，其餘以現金支付，請先確認該名服務人員平時的收費標準，好計算剩餘服務費***)

STEP 2. 服務完成，掃QR Code填寫兌換表

完成服務當下，請陪玩夥伴/保母打開專屬的 QR Code，由家長掃描後填寫服務券兌換表
(***為確保付款順利，請務必在服務人員離開服務地點前，完成此步驟***）

STEP 3. 由服務人員確認兌換資訊

家長填完服務券兌換表，服務人員自動收到通知，並確認資訊正確與否
若兌換資訊不小心填寫錯誤，服務人員可自行回報給客服處理，平台會確認後協助完成撥款流程

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陪玩券使用流程和 FAQ

Q 1. 什麼是『陪玩券』？

由托育小幫手平台提供『免費兌換幼兒陪玩服務』的福利，讓家長可透過年約方案或合作品牌取得『陪玩券』後，在托育小幫手平台找到合作的陪玩夥伴，免費換取對應時數的陪玩服務！

Q 2. 要怎麼使用『陪玩券』？

若欲使用陪玩券，請在徵求陪玩夥伴的案件時，註明您會使用陪玩券，確保應徵的夥伴可以配合！
在陪玩服務結束當天，請用手機掃描陪玩夥伴提供的 QR Code，就可完成服務兌換，簡單便利。平台會在兌換完成的 5 個工作天內，將相應的陪玩費用直接匯款給服務的夥伴。

（若家長只有部分時數使用陪玩券（例如：4 小時陪玩中，有 2 小時是使用兌換券），其餘必須以現金支付，要以該名陪玩夥伴平時的陪玩收費為標準，來計算額外的陪玩費噢)

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Q 3. 使用陪玩券需要額外付費嗎？

每張『陪玩券』皆有註明可兌換的服務時數，若該次服務超出可兌換時數，則需要現金支付多餘的服務費。超出時數的計費方式會以陪玩夥伴一般收費基準計算，建議家長先與夥伴確認喔。

只要是在陪玩券時數以內的陪玩服務（限陪玩一名孩子），不論時段或日期，皆不需支付費用喔。

Q 4. 『陪玩券』兌換服務的使用 3 步驟

STEP 1. 確認使用陪玩券

在洽談合作時，先告知對方是否要使用陪玩券
（***若只部分時數使用陪玩券，其餘以現金支付，請先確認該名陪玩夥伴平時的陪玩收費標準，好計算剩餘陪玩費***)

STEP 2. 服務完成，掃QR Code填寫兌換表

完成服務當下，請陪玩夥伴打開專屬的 QR Code，由家長掃描後填寫陪玩券兌換表
(***為確保付款順利，請務必在陪玩夥伴離開服務地點前，完成此步驟***）

STEP 3. 由陪玩夥伴確認兌換資訊

家長填完陪玩券兌換表，陪玩夥伴將自動收到通知，並確認資訊正確與否
若兌換資訊不小心填寫錯誤，陪玩夥伴可回報給客服處理，平台會確認後協助完成撥款流程

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	公幼	非營利幼兒園	準公共	私幼
上下學期＊1.2月照每年農曆變動	上學期： 8/30～1月中下學期： 2月中～6月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底	上學期： 8/1～1月底下學期： 2月中～7月底
學期時間	一學期4.5個月一年收托9個月	一學期6個月一年收托12個月	一學期6個月一年收托12個月	一學期6個月一年收托12個月
寒暑假	有放假可能開課，但費用較高	無放假	無放假	無放假
每月自付費用	一胎：1000元二胎起：免繳	一胎：2000元二胎：1000元三胎起：免繳	一胎：3000元二胎：2000元三胎起：1000元	照幼兒園規定。可領政府補助5000-7000元/月

使用正確的溝通方式

平時多玩醫生親子遊戲

別用恐嚇的方式

幼兒園開學費用計算

幼兒園注意事項：師資流動率

幼兒園注意事項：繳費別被坑

一歲寶寶開始愛說話

一歲寶寶的「不要不要期」

一歲寶寶會走路了！

【Bananny 托育小幫手—幼兒陪玩夥伴獎學金申請】

大寶的退化行為？重視孩子需求培養好哥哥/姊姊

確保大寶的生活常規＆規律作息

降低標準＋預備支援系統

第一招：懂得備料＋分裝

第二招：善用電器

第三招：外送、冷凍食品也不錯

【Bananny 托育小幫手—幼兒陪玩夥伴獎學金申請】

Q 1. 什麼是『陪玩券』和『托育券』？

由托育小幫手平台提供『免費兌換育兒支援服務』的福利，讓家長可透過年約方案或合作品牌取得『陪玩券』或『托育券』，在托育小幫手平台找到合作陪玩夥伴/保母，免費換取對應時數的服務！

Q 2. 要怎麼使用『陪玩券』和『托育券』？

（***若家長只有部分時數使用陪玩券/托育券（例如：4 小時服務中，有 2 小時是使用服務券免費兌換），其餘必須以現金支付，請以該名陪玩夥伴/保母平時的收費為標準，來計算額外的服務費噢***)

Q 3. 使用服務券需要額外付費嗎？

每張『陪玩券』或『托育券』皆有註明可兌換的服務時數，若該次服務超出可兌換時數，則需要現金支付多餘的服務費。超出時數的計費方式會以服務人員一般收費基準計算，建議家長先確認喔。

只要是在陪玩券/托育券時數以內的服務（同時段限服務一名孩子），不論時段或日期，皆不需額外支付費用喔。

Q 4. 『陪玩券』和『托育券』兌換服務 3 步驟

STEP 1. 確認使用陪玩券/托育券

STEP 2. 服務完成，掃QR Code填寫兌換表

STEP 3. 由服務人員確認兌換資訊

Q 1. 什麼是『陪玩券』？

由托育小幫手平台提供『免費兌換幼兒陪玩服務』的福利，讓家長可透過年約方案或合作品牌取得『陪玩券』後，在托育小幫手平台找到合作的陪玩夥伴，免費換取對應時數的陪玩服務！

Q 2. 要怎麼使用『陪玩券』？

（***若家長只有部分時數使用陪玩券（例如：4 小時陪玩中，有 2 小時是使用兌換券），其餘必須以現金支付，要以該名陪玩夥伴平時的陪玩收費為標準，來計算額外的陪玩費噢***)

Q 3. 使用陪玩券需要額外付費嗎？

每張『陪玩券』皆有註明可兌換的服務時數，若該次服務超出可兌換時數，則需要現金支付多餘的服務費。超出時數的計費方式會以陪玩夥伴一般收費基準計算，建議家長先與夥伴確認喔。

只要是在陪玩券時數以內的陪玩服務（限陪玩一名孩子），不論時段或日期，皆不需支付費用喔。

Q 4. 『陪玩券』兌換服務的使用 3 步驟

STEP 1. 確認使用陪玩券

STEP 2. 服務完成，掃QR Code填寫兌換表

STEP 3. 由陪玩夥伴確認兌換資訊

（若家長只有部分時數使用陪玩券/托育券（例如：4 小時服務中，有 2 小時是使用服務券免費兌換），其餘必須以現金支付，請以該名陪玩夥伴/保母平時的收費為標準，來計算額外的服務費噢)

（若家長只有部分時數使用陪玩券（例如：4 小時陪玩中，有 2 小時是使用兌換券），其餘必須以現金支付，要以該名陪玩夥伴平時的陪玩收費為標準，來計算額外的陪玩費噢)