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當天使寶寶蛻變成為小小半獸人,活潑好動又橫衝直撞!需要到更寬闊的場地讓孩子盡情探險、玩樂。
週末假日全家一起出動,到戶外綠地好好森呼吸吧~讓孩子加倍釋放電力、玩出陽光好體質!
戶外親子活動 VS.幼兒身體發育的影響 適當的戶外運動,對小小孩的身體發育有益無害~在黃金發育期打下良好的基礎體能吧!
- 提高肌力發展,免疫力UP
戶外活動有助提高幼兒的動作協調&肌肉生成,例如:隨處可見的盪鞦韆,需要使用核心肌群去擺盪,讓身體的敏捷度、平衡與協調性都發展得更好。根據研究,在黃金發育期時常在戶外活動的幼兒,能提早建立喜愛運動的健身好習慣!而強壯的肌群也能提高免疫力,幫助寶寶減低病毒侵略的風險。 - 培養好視力,近視不要來
在3C產品充斥的時代,如果無法完全避免孩子接觸 3C 的話,那就多帶孩子出門踏青吧!根據研究:孩子待在戶外時間的多寡與視力發展有明顯關係,每天待在戶外 40 分鐘以上的幼兒罹患近視的比例明顯較少,寬闊多變的環境有助於減少近距離用眼疲勞。 - 強健骨骼與牙齒發展
維生素D又稱陽光營養素,讓孩子盡情沐浴在陽光下,可增進鈣吸收,幫助骨骼、牙齒的生長;維持神經、肌肉的健康運作,進而加強免疫保護力!但家長需要留心,不要讓孩子過度曝曬以免適得其反,記得要幫寶貝做好防曬喔~
延伸閱讀|對付超好動孩子的小建議+5個在家也能放電的幼兒遊戲!
戶外親子活動 VS.幼兒智力發展的關係 部分家長認為,激發幼兒智力最好的方法,就是讓孩子提早入學或是報名才藝班。但其實讓孩子在戶外盡情的玩耍,就是發展智力的捷徑之一喔!進行戶外活動具有以下發展優勢。
- 幫助大腦發育,創造力A+
在戶外活動中,家長不如試著放空大腦,邀請孩子當遊戲主導者,帶領我們一起玩耍。在過程中,可以用朋友的身份跟孩子一起探索環境,或提議應用現有素材當作遊戲道具,不管多天馬行空都熱情配合,跟孩子一起實現無窮的想像力! - 提高社交能力,學會團體合作
無論在鄰近公園或是郊外,若寶貝有機會與其他同齡孩子一起遊戲,可以鼓勵孩子一同參與。因為在同齡團體中,孩子能很快學會組織&決策能力,也能了解如何與他人合作的概念,在遊戲中獲得友誼。
- 擴大學習空間,興趣不設限
帶孩子在戶外接觸新的景色、聲音、氣味吧~所有陌生又新奇的體驗,都能激發更多的好奇心!當孩子發出疑問,家長先別急著解答,試試用孩子的角度一起尋找答案,讓孩子培養獨立思考的能力,或許他就是未來優秀的發明家喔!
延伸閱讀|孩子都愛玩的角色扮演!認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲
戶外親子活動 VS.幼兒舒緩壓力的幫助 不只大人需要排解壓力,小小孩的世界也需要好好紓緩緊張的情緒喔~
- 減緩情緒壓力,提高注意力
通常在 1~3 歲的幼兒容易產生矛盾型的壓力,一方面開始急於探索新事物,另一方面又害怕與爸媽分離,當寶貝感到緊張、焦慮或缺乏安全感時,除了爸媽需要即時提供安慰之外;常帶孩子到戶外玩耍也能幫助幼兒釋放情緒上的壓力。
研究顯示:當幼兒常與大自然密切接觸,專注力&記憶力都明顯提高,也能擁有較快樂的穩定情緒。 - 培養獨立性,建立彈性
根據幼兒行為研究:在戶外進行遊戲時,能給予幼兒在家中體驗不到的自由與獨立感,雖然家長即在附近,但幼兒的心理上會感覺父母給予的 “ 監督感 ” 降低許多,孩子們會更樂於嘗試更多探索與冒險,並在遊戲中了解自身的能力並建立自信;而對於個性較為內向的孩子,練習脫離家中的舒適圈,在循序漸進的戶外活動中,學習克服情緒上的不適感,對於未來社會化的彈性度大有幫助。
延伸閱讀|寶寶愛哭鬧耍賴?從根本解決幼兒情緒問題!
放電.健腦又強身的親子戶外小遊戲
2010年後出生的孩子統稱為α世代,生活脫離不了3C產品,為了寶貝未來的身心靈健全發展,趁小培養對戶外的興趣,絕對有益無害喔!除了帶寶貝到郊外散步跑跳放放風,偶爾一起完成親子互動遊戲吧~以下萬年經典的幼兒遊戲,爸媽絕對非常熟悉,在懷舊的同時也能跟孩子一起玩得盡興!
- 抓泡泡|適合0-2歲的寶寶遊戲
只要有肥皂水跟吸管就ok的抓泡泡遊戲(也可以購買更厲害的泡泡槍)非常適合2歲以下的寶寶玩耍喔,吹出繽紛輕盈的透明泡泡,寶寶就會興奮的開心追逐、捕捉,可以鍛鍊寶寶的大腿肌與專注力。
- 跳房子|適合2-3歲的幼兒遊戲
孩子在2歲多就開始有數字的概念,這時候可以在地上用粉筆畫出爸媽記憶中跳房子的格子。
在格子裡寫上1~10的編號,引導孩子跳到對應的數字方格中,可訓練平衡跳躍、學會數字概念。
- 木頭人|適合3-5歲的兒童遊戲
選擇一個人當木頭王,背對其他玩家,當木頭王數 1.2.3 時玩家要加快速度接近木頭王,當木頭王轉頭面對玩家並喊出:「木頭人」時,玩家必須站在原地暫停動作,一有動作即出局。
相反的,玩家碰觸到木頭王則為贏家,3歲後的小小孩已經像個小大人了,能在遊戲中學會持續專心,遵守團體規則與指令。
延伸閱讀|幼兒遊戲幫助視覺五感發展!讓閱讀不再困難的親子活動
戶外親子活動小叮嚀 家長帶領孩子進行戶外遊戲時,需要留意以下事項喔!確保全家快樂出遊萬無一失。
- 出發前先查詢天氣狀況,依天候準備相關物品
- 服裝選擇寬鬆、舒適、透氣、吸汗的棉質運動裝與運動鞋。
- 孩子應在家長的視線範圍內活動,並隨時留意環境安全。
- 準備充足的飲用水跟小點心,孩子在大量活動會感到飢餓。
- 備齊所需藥品與急救包,以防意外發生或被蚊蟲叮咬。
延伸閱讀|【北台灣】桃竹苗親子景點:免門票戶外親子旅遊+手作親子活動
帶孩子到戶外探險,若爸媽怕手忙腳亂無法完整照護孩子的安全,建議可以邀約其他家庭友人一起同行,彼此有個照應,讓孩子也有玩伴!或是邀請陪玩夥伴幫忙照料孩子,也是個省時省心的好方法喔!
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