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苦主爸媽淚訴:「啊~~~為什麼別人家的小孩都這麼乖,就我家小孩超級 ” 歡必霸 “?!一不順他的意,就要尖叫、耍賴、摔東西、甚至上幼兒園還會動手打同學!每天上班已經很累,下班回家還要應付小暴龍的情緒
轟炸,當爸媽壓力好大啊~😩
三步驟紓解幼兒壞脾氣
老一輩常說「三歲看大,七歲看老」意思是小孩在三歲的時候,就奠定了成年後的性格,為了爸媽能在晚年安詳平靜的養老(疑?是否想太遠 😆)就要在嬰幼兒情緒發育黃金期時,就好好疏導小小孩的壞脾氣。要怎麼做呢?來~以下提供爸媽「 KO 幼兒壞情緒三大步驟」,一起試看看!
延伸閱讀|孩子都愛玩的角色扮演!認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲
步驟1:理解|解讀孩子的情緒
大多人以為小孩要到國中才會進入叛逆期,但事實是 3 歲左右的小小孩就會迎來人生首次叛逆期,專家稱之為:「學步反抗期」,但小幫手認為更貼切的說法應該是:「學“不“頂嘴期」(白話翻譯:小孩不管什麼時候都會頂嘴:我不要!)這時候的孩子不只很難溝通,還特別熱愛挑戰大人的極限啊…….
兒童行為專家指出,幼兒會出現發脾氣的行為,多半起因是生理不滿足、心裡受委屈的狀況,例如:肚子餓、身體不適、怕生、分離焦慮、自我保護…等等反應。
下圖為 3~5 歲幼兒的一般情緒發展列表,爸媽可對照家中小孩是不是有按表發展呢?
若沒有,那就需要好好檢視孩子是否在情緒調節上遇到了什麼困難,爸媽要好好協助調整喔!
年齡 | 情緒 類型 |
情緒反應 |
3歲 | 直覺型 | 開心就大笑,難過就大哭。對於滿足需求沒有緩衝空間。 |
4歲 | 同理型 | 已了解更多言語詞彙的意義,開始學著同理他人的喜怒哀樂。 |
5歲 | 成熟型 | 開始學會調解情緒,懂得如何說出自己的感受,也能控制衝動的情緒,願意顧慮、理解他人的想法。 |
延伸閱讀|處理情緒繪本推薦:透過親子共讀,陪孩子面對自己的小小心事
步驟2:排解|追根究底再解決
承上段所說,小孩在不同的年齡層中,脾氣也會有不同的表達方式。
3~4歲的孩子,慣用直覺反應,感覺不開心就大哭大鬧、躺在地上耍賴不走、甚至動手動腳攻擊…等等。
而 5 歲左右的孩子通常已發展出成熟的情緒表達能力,也學會了更多表達詞彙,已經進階到不使用「行為藝術」來鬧脾氣了~華麗升級為看似殺傷力不大,但創傷性極高的靜態性攻擊。例如:頂嘴抱怨、翻白眼、擺臭臉,或是使用更激烈詞彙來反應不愉快的情緒。例如:我最討厭媽媽了!( 媽媽一秒噴淚心碎 இдஇ )
而在爸媽覺得心力交瘁,理智線斷掉,忍不住抓狂打罵小孩之前….。不妨先123深呼吸~試著跳脫身份,展現出成熟大人應有的優雅樣貌,平靜溫和的詢問孩子:「為什麼要生氣?為什麼不開心?」試看看找出背後的理由跟原因,若孩子當下處於情緒激動,已完全獸化無法溝通的狀態,在外的爸媽可能會感受到四面八方的目光壓力,建議先帶離現場,找到比較安靜、私密的空間等孩子整理完情緒,再進行情緒溝通。
情緒溝通範例 ① 半獸化狀態 |
1.等孩子冷靜下來,找出鬧脾氣的理由 |
2.平靜的詢問孩子:什麼事讓你不開心,請好好說,我們會聽。 |
3.孩子若願意說出原因,先理解、再安撫、後導正。 |
4.等孩子情緒和緩後,教導憤怒情緒可以用理性的方式表達,並明確的指出使用哭鬧方式表達不滿,不能解決問題,反而會為自己增加更多困擾。
情境舉例:如果下次出來玩,你不開心不先跟爸媽說原因,只想哭鬧發脾氣,那我們就先回家等你發完脾氣。 |
5.與孩子達成共識後,用擁抱或打勾勾約定和好,讓孩子接收到:原來情緒用說就能獲得重視與解決。 |
提醒:過程中切勿以大人的觀點否決、嘲弄孩子的感受,即使孩子認知有誤,也請先同理孩子的情緒,再教導正確的觀念。 |
情緒溝通範例 ② 全獸化狀態 |
1.小朋友情緒完全失控,做什麼都無法冷靜下來 |
2.平靜的告訴孩子:我知道你現在不開心、很生氣,等你覺得好一點,再跟我說怎麼了,好嗎? |
3.給孩子個人空間,保持適當的距離,讓他知道你就在附近,讓孩子好好冷靜反思或發洩情緒 |
4.等孩子冷靜後,再進行範例 ① 情緒溝通流程 |
切勿因為在外怕尷尬丟臉,一心急就大聲責罵或心軟縱容孩子所有的無理要求跟任性行為,只要有一就有二,只要讓小孩認定「哭鬧超有效」、「大人就是拿我沒辦法」,日後恐讓小孩發脾氣的頻率跟程度更趨嚴重喔~切記切記!( • ̀ω•́ )
延伸閱讀|和孩子好好說話的親子溝通術!搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧
步驟3:練習|紅綠燈情緒分類法
要教導孩子理性的表達情緒之前,要先讓他學會理解、分析自己的情緒種類,能理解才能再進一步找到健康抒發、良性調適的正確方式。家長在日常親子互動遊戲中,可以帶孩子一起玩「紅綠燈」情緒分類遊戲來引導。
遊戲中父母可以模仿演出各種情緒的樣貌、表情、動作,或是帶入情境故事,請孩子用顏色來做情緒分類,熟悉遊戲內容後,再換孩子扮演情緒演員。
紅燈 | 代表:憤怒、恐懼、焦慮、悲傷 |
黃燈 | 代表:挫折、失望、擔心、煩悶 |
綠燈 | 代表:開心、幸福、滿足、愉快 |
當下次孩子鬧脾氣時,家長就可以問孩子,你的心情現在是什麼紅燈還是黃燈?這可以讓家長快速清楚孩子目前的狀況,也能幫助孩子了解自己的情緒。了解就懂的如何訴說,不會因為無法分辨、不知道怎麼說,就只好選擇先發脾氣了~
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給家長的溫馨小提醒
家長請先放輕鬆~絕對不是只有你家寶貝特別”番”,這只是孩子的成長陣痛期。
只要是人都會有情緒,孩子還不懂如何排解、訴說。要讓孩子學會如何駕馭情緒,不是反過來被情緒控制。
更重要的是,打造和諧的家庭氣氛、家人間的親密互動,還有照顧者良好的身教示範,絕對比各種親子繪本、幼兒卡通來的更有效果。當然,爸媽也會有自己的壓力跟情緒,當真的非常疲累無力的時候,不妨尋求專業的支援協助~像是「陪玩姊姊」、「陪玩哥哥」都是相當不錯的選擇!偶爾讓第三方專業人士來陪伴引導,可緩衝親子間的衝突跟壓力,也能讓爸媽適時休息一下,畢竟育兒的工作對爸媽來說可是全年無休呢!
延伸閱讀|育兒日常好崩潰!媽媽一秒氣消平靜法,前七名大公開
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