我家幼兒園小小孩愛生氣、暴躁、易怒？無力家長可試試這樣做

更新日期｜ 2022-11-02

苦主爸媽淚訴：「啊～～～為什麼別人家的小孩都這麼乖，就我家小孩超級 ” 歡必霸 “？！一不順他的意，就要尖叫、耍賴、摔東西、甚至上幼兒園還會動手打同學！每天上班已經很累，下班回家還要應付小暴龍的情緒
轟炸，當爸媽壓力好大啊～😩

三步驟紓解幼兒壞脾氣

老一輩常說「三歲看大，七歲看老」意思是小孩在三歲的時候，就奠定了成年後的性格，為了爸媽能在晚年安詳平靜的養老（疑？是否想太遠 😆）就要在嬰幼兒情緒發育黃金期時，就好好疏導小小孩的壞脾氣。要怎麼做呢？來～以下提供爸媽「 KO 幼兒壞情緒三大步驟」，一起試看看！

延伸閱讀｜孩子都愛玩的角色扮演！認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲

---

步驟1：理解｜解讀孩子的情緒

大多人以為小孩要到國中才會進入叛逆期，但事實是 3 歲左右的小小孩就會迎來人生首次叛逆期，專家稱之為：「學步反抗期」，但小幫手認為更貼切的說法應該是：「學“不“頂嘴期」（白話翻譯：小孩不管什麼時候都會頂嘴：我不要！）這時候的孩子不只很難溝通，還特別熱愛挑戰大人的極限啊…….

兒童行為專家指出，幼兒會出現發脾氣的行為，多半起因是生理不滿足、心裡受委屈的狀況，例如：肚子餓、身體不適、怕生、分離焦慮、自我保護…等等反應。

下圖為 3~5 歲幼兒的一般情緒發展列表，爸媽可對照家中小孩是不是有按表發展呢？
若沒有，那就需要好好檢視孩子是否在情緒調節上遇到了什麼困難，爸媽要好好協助調整喔！

年齡	情緒 類型	情緒反應
3歲	直覺型	開心就大笑，難過就大哭。對於滿足需求沒有緩衝空間。
4歲	同理型	已了解更多言語詞彙的意義，開始學著同理他人的喜怒哀樂。
5歲	成熟型	開始學會調解情緒，懂得如何說出自己的感受，也能控制衝動的情緒，願意顧慮、理解他人的想法。

延伸閱讀｜處理情緒繪本推薦：透過親子共讀，陪孩子面對自己的小小心事

---

步驟2：排解｜追根究底再解決

承上段所說，小孩在不同的年齡層中，脾氣也會有不同的表達方式。

3~4歲的孩子，慣用直覺反應，感覺不開心就大哭大鬧、躺在地上耍賴不走、甚至動手動腳攻擊…等等。
而 5 歲左右的孩子通常已發展出成熟的情緒表達能力，也學會了更多表達詞彙，已經進階到不使用「行為藝術」來鬧脾氣了～華麗升級為看似殺傷力不大，但創傷性極高的靜態性攻擊。例如：頂嘴抱怨、翻白眼、擺臭臉，或是使用更激烈詞彙來反應不愉快的情緒。例如：我最討厭媽媽了！（ 媽媽一秒噴淚心碎 இдஇ ）

而在爸媽覺得心力交瘁，理智線斷掉，忍不住抓狂打罵小孩之前….。不妨先123深呼吸～試著跳脫身份，展現出成熟大人應有的優雅樣貌，平靜溫和的詢問孩子：「為什麼要生氣？為什麼不開心？」試看看找出背後的理由跟原因，若孩子當下處於情緒激動，已完全獸化無法溝通的狀態，在外的爸媽可能會感受到四面八方的目光壓力，建議先帶離現場，找到比較安靜、私密的空間等孩子整理完情緒，再進行情緒溝通。

情緒溝通範例 ① 半獸化狀態

１．等孩子冷靜下來，找出鬧脾氣的理由

２．平靜的詢問孩子：什麼事讓你不開心，請好好說，我們會聽。

３．孩子若願意說出原因，先理解、再安撫、後導正。

４．等孩子情緒和緩後，教導憤怒情緒可以用理性的方式表達，並明確的指出使用哭鬧方式表達不滿，不能解決問題，反而會為自己增加更多困擾。 情境舉例：如果下次出來玩，你不開心不先跟爸媽說原因，只想哭鬧發脾氣，那我們就先回家等你發完脾氣。

５．與孩子達成共識後，用擁抱或打勾勾約定和好，讓孩子接收到：原來情緒用說就能獲得重視與解決。

提醒：過程中切勿以大人的觀點否決、嘲弄孩子的感受，即使孩子認知有誤，也請先同理孩子的情緒，再教導正確的觀念。

情緒溝通範例 ② 全獸化狀態

１．小朋友情緒完全失控，做什麼都無法冷靜下來

２．平靜的告訴孩子：我知道你現在不開心、很生氣，等你覺得好一點，再跟我說怎麼了，好嗎？

３．給孩子個人空間，保持適當的距離，讓他知道你就在附近，讓孩子好好冷靜反思或發洩情緒

４．等孩子冷靜後，再進行範例 ① 情緒溝通流程

切勿因為在外怕尷尬丟臉，一心急就大聲責罵或心軟縱容孩子所有的無理要求跟任性行為，只要有一就有二，只要讓小孩認定「哭鬧超有效」、「大人就是拿我沒辦法」，日後恐讓小孩發脾氣的頻率跟程度更趨嚴重喔～切記切記！( • ̀ω•́ )

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

---

步驟3：練習｜紅綠燈情緒分類法

要教導孩子理性的表達情緒之前，要先讓他學會理解、分析自己的情緒種類，能理解才能再進一步找到健康抒發、良性調適的正確方式。家長在日常親子互動遊戲中，可以帶孩子一起玩「紅綠燈」情緒分類遊戲來引導。
遊戲中父母可以模仿演出各種情緒的樣貌、表情、動作，或是帶入情境故事，請孩子用顏色來做情緒分類，熟悉遊戲內容後，再換孩子扮演情緒演員。

紅燈	代表：憤怒、恐懼、焦慮、悲傷
黃燈	代表：挫折、失望、擔心、煩悶
綠燈	代表：開心、幸福、滿足、愉快

當下次孩子鬧脾氣時，家長就可以問孩子，你的心情現在是什麼紅燈還是黃燈？這可以讓家長快速清楚孩子目前的狀況，也能幫助孩子了解自己的情緒。了解就懂的如何訴說，不會因為無法分辨、不知道怎麼說，就只好選擇先發脾氣了～

延伸閱讀｜學禮貌要趁早｜從親子互動中培養高EQ的小紳士＆小淑女

---

給家長的溫馨小提醒

家長請先放輕鬆～絕對不是只有你家寶貝特別”番”，這只是孩子的成長陣痛期。
只要是人都會有情緒，孩子還不懂如何排解、訴說。要讓孩子學會如何駕馭情緒，不是反過來被情緒控制。

更重要的是，打造和諧的家庭氣氛、家人間的親密互動，還有照顧者良好的身教示範，絕對比各種親子繪本、幼兒卡通來的更有效果。當然，爸媽也會有自己的壓力跟情緒，當真的非常疲累無力的時候，不妨尋求專業的支援協助～像是「陪玩姊姊」、「陪玩哥哥」都是相當不錯的選擇！偶爾讓第三方專業人士來陪伴引導，可緩衝親子間的衝突跟壓力，也能讓爸媽適時休息一下，畢竟育兒的工作對爸媽來說可是全年無休呢！
延伸閱讀｜育兒日常好崩潰！媽媽一秒氣消平靜法，前七名大公開

---

 

【 Bananny 托育小幫手 】
是一個專注多元托育服務的搜尋平台
從保母、托嬰中心、陪玩姊姊/哥哥到幼兒園
完整個人/機構資料與評價系統
線上即時諮詢洽談
讓忙碌媽咪快速找到最適合自己生活型態的育兒支援服務
☟☟☟