小孩上幼兒園愛分心、注意力不集中，跟上不學習進度怎麼辦？

更新日期｜ 2023-04-24

注意力不集中是現代幼兒常見的問題，對於父母而言，難免擔心注意力不集中會導致孩子學習進度嚴重落後、造成人際社交上的阻礙，本篇帶爸媽了解「幼兒園階段」造成注意力不集中的原因與表現，以及如何幫助孩子調整、培養注意力…等等方法。

文章大綱（點點看！）

一般注意力不集中＆注意力不足過動症ADHD的差別

現代人文明病多，一旦小孩時常表現出注意力無法集中，叫不來、講不聽又靜不下來的情況，家長難免擔心小孩是否有「過動症」的狀況，請爸媽不要自己嚇自己～以下有簡易的分辨方法，觀察一下孩子只是單純不專心，還是過動症的狀況。

注意力不集中是指在特定情況下，孩子的注意力十分短暫，無法持續集中在一件事情上，經常出現散漫、分心、注意力不夠集中的表現。這種現象可能在不同的場合下出現，如在學習中、團體遊戲中、社交活動…等情況下。

要分辨一般程度的不專心或「注意力不足過動症」需要根據多種因素進行評估。以下是一些常見的特徵，幫助家長簡單分辨兩者之間的差異。

一般程度的注意力不集中

注意力不足過動症

如果家長發現孩子表現出嚴重的注意力不集中和過動行為，建議及時諮詢醫生或專業檢測，以確定孩子是否患有注意力不足過動症。

若只是一般的注意力不集中，家長需儘早幫助孩子調整習慣，而現代幼兒注意力不集中的成因有很多，以下是一些常見的因素。

過度使用3C產品
現代的小孩可能會過度依賴手機、平板、電視。這些3C電子產品中的高彩度聲光影像，會過度刺激小孩的大腦發展，讓他們特別容易分散注意力。
睡眠與運動
若孩子長期習慣睡眠不足或缺乏運動，（例如：一直看卡通，完全不休息）會影響孩子身體和大腦的發展，進而也會造成專注力失常，所以嚴格制定孩子的作息時間，對孩子大腦的發展有益無害。
家庭環境
家中氣氛若不穩定、父母經常爭吵或對孩子教養過度嚴格，都可能會讓孩子產生精神上的壓力，進而造成日常生活中注意力不容易集中的狀況。

以上問題家長需多多留意，及時修正改進有助於幫孩子找回專注力喔！

注意力不集中的表現形式因孩子的年齡和個體差異而異。以下列舉一些常見的表現：

學習困難
在幼兒園上課或學習新技能時，孩子難以集中注意力好好學習、無法長時間看書或完成作業，過程中常常分心東摸西摸的，需要花很多的時間才能完成任務的狀態。
無法靜坐
孩子可能無法穩定、安靜地坐在固定地點，會扭來扭去不斷移動或者做一些不必要的動作。
容易分心
孩子可能經常分心，非常容易被周圍的事物或聲音干擾吸引，無法集中注意力，好好的完成任務。
粗心大意
孩子可能會常常粗心大意，無法好好思考或在意細節，經常犯一些基本的簡單過失。