一歲寶寶發展該注意什麼？語言治療師、中醫師、營養師來解答！

更新日期｜ 2020-03-20

一歲寶寶對爸媽來說都是很特別的階段，很多事情好不容易才剛上手、結果好像馬上又要改變了！
不管是嬰兒發展里程碑、感覺統合、飲食、走路、說話⋯⋯每個關鍵字都累積了一堆問題想問QQ
小幫手這次邀請到了九位不同身份、領域的專家，這一篇匯集了語言治療師、中醫師、營養師，一起來告訴大家：如果想幫助一歲寶寶的語言發展，可以透過什麼樣的「臉部按摩」及「口腔按摩」、又可以如何運用「兒歌」與「繪本」；而在飲食的部分，「副食品」、「奶粉」、「成人食物」這些選項，可以如何搭配運用呢？

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王亦群｜語言治療師

我是王亦群，一位職能治療系畢業的語言治療師。
我的專長是兒童語言發展、構音及溝通與口咽肌訓練。另外，感覺統合、精細動作發展與視動整合也是我的強項。
我常會分享專業圖文解說、臨床新知與工作心得，期待讓社會大眾對兒童語言治療有更多的理解，也希望大家能不吝給我一些建議與指教。
▶ 粉絲專頁｜王亦群語言x職能治療師

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寶寶在3個月前會有吸吮反射，嘴巴碰到乳頭或奶瓶就會自然地去吸奶水，到了3個月後，開始餵食副食品及非流質的食物時，這時嘴巴閉合、舌頭、下巴開合的口腔動作就需要後天去學習及練習的。

問題來了！！曾經有媽媽問我，她很擔憂寶寶不願意吃副食品或固齒器放入嘴巴，只要將湯匙放到舌頭前半段或碰到齒齦，寶寶會有開始作嘔的動作或甚至哭鬧，到了1歲只願意喝奶水，這種情況的確是有的，有些寶寶會因為口腔敏感，而影響到吃副食品的時間或只能接受某些材質的食物。

針對口腔敏感的孩子，我先建議先做身體的按摩，可以在洗完澡後用乳液，按摩手腳及背部，讓寶寶全身放鬆，在按摩的過程可以搭配口語的刺激，例如：面對面時，跟寶寶說說話「手手」、「腳腳」、「按摩摩」；唱唱兒歌「頭耳-肩膀-膝-腳趾」等，製造愉快的按摩經驗，再進行到較敏感的臉部及口腔按摩，避免一開始不好的按摩經驗，讓寶寶往後更排斥口腔的活動。

💪爸媽在家可以如何做 🙌
😳臉部按摩
① 臉頰按摩：將雙手放在雙頰上有點力道的壓，可以停留3-5秒，寶寶可以接受的話，使用手指從嘴角往耳下方向點狀深壓
② 嘴唇周圍按摩：嘴唇周圍以人中最敏感，建議先從下嘴唇開始再到上嘴唇，作環形點狀深壓
👅口腔按摩【如果臉部可以接受，再放入口腔內】
① 齒齦：從門齒齦處往臼齒方向做點狀按摩，建議從上排齒齦開始再按下排齒齦
② 臉頰內側：用大姆指和食指輕夾臉頰，按摩顳顎關節，再輕輕沿著臉頰側邊從嘴角拉出(小心一開始不要直接伸到牙齒中間，容易被咬)
③ 舌頭：可以使用固齒器點狀壓舌頭上方，避免壓太後面(不要超過舌頭前1/2)，容易引發嘔吐反射，再輕刷舌頭兩側，誘發舌頭側移動作
這些活動建議要在飯前10分鐘執行，避免飯後使用，且請家長要注意孩子臉部表情是否有不舒服徵兆

廖婉霖｜語言治療師

我是婉霖，一個語言治療師。
在等待孩子語言開花結果的過程，用我的專業溫暖地陪伴你走過。
謝謝你也溫暖著陪伴我。❤️
謝謝你也一路跟著我一起成長。❤️
▶ 粉絲專頁｜蘋果樹／婉霖老師的語言治療室

一歲的孩子慢慢學著使用「語言」當溝通工具，開始聽懂人話還學著說人話。如果我們給予刺激夠多，孩子語言發展這把火也會燒得很旺喔！

我們在家可以：

邊跳邊唱兒歌：兒歌是學習語言很棒的工具，慢慢讓孩子享受音樂，並且從音樂中得到模仿動作與言語的樂趣。
讓環境中充滿語言：說出自己或是孩子正在做的事、要去的地方、拿到的東西⋯⋯就像電影旁白一樣說出來，像是：「媽媽正要去洗碗喔，你要幫忙嗎？哇！你拿到了海綿，要加一點水，搓一搓碗就變乾淨囉！」
讓孩子習慣書本：書本是建造孩子詞彙庫的最佳工具，從共讀當中讓孩子的語言能力不知不覺中進步神速。

語言能力絕對是從「互動」當中去學習的，讓彼此都享受在對方陪伴中吧！

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黃子玶｜親子中醫師

大安悅兒親子中醫診所總院長，「兒科中醫師的育兒經」「掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵秘笈」作者。
身為兩個寶貝的母親，深感生活照顧對孩子體質的影響！提供中醫、兒科、親子、學習方面的想法給大家，讓孩子跟我們都能健康生活，快樂成長！
▶ 粉絲專頁｜親子中醫師黃子玶

「一歲」是寶寶視野大開的關鍵階段，這個時候寶貝們可以嘗試跟大人吃一樣的食物，爸爸媽媽們不妨讓孩子慢慢嘗試新的味道，但像是甜食或冰飲等容易影響到寶寶腸胃消化吸收的飲食，也要謹慎的給予。

此外，這時候寶寶從只能坐、爬的階段進入到可以站立、走動甚至奔跑，正是陪伴孩子一同探索這個美好世界的大好時機，中醫兒科古籍說小兒「宜數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒」，帶著孩子到大自然走走曬曬太陽，不但增進親子的關係，也能讓寶寶跟自己都更健康唷！

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薛曉晶｜營養師

我喜歡當營養師，更享受當一個媽媽～
來看看我的生活筆記，一起在生活中”玩”營養!
▶ 粉絲專頁｜營養師媽媽的生活筆記

寶寶滿周歲後的飲食建議：

食物應從副食品轉變為正餐，並應提供孩子均衡、需要咀嚼的餐點，以促進牙口發展，缺少咀嚼的孩子，不僅日後腸胃容易出問題，語言發展也會較為遲緩。
學會餐桌的基本禮儀，如坐好吃完一餐，吃飯時不提供玩具、電視、手機等，以免分散用餐時對餐點的注意力。至於孩子該吃多少，則建議由孩子自行決定，吃飽了才下餐桌，除點心時間外，不提供其他食物，以避免孩子正餐時不專心用餐，但正餐外時間仍有點心可食用。
若周歲前以配方奶為主，則可改為鮮乳或一般奶粉即可，並不需要特別飲用”成長奶粉”，因此時孩子的主要營養來源應該是正餐的食物，而非奶。
若為母乳哺育、親餵的幼兒，則可依孩子的狀況持續提供母奶，因此時的母乳主要在提供抗體及與孩子間的親密接觸，並不需一定要戒除母乳。