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想要知道該怎麼安撫生氣或哭個不停的孩子？隨時隨地都會出現的情緒，複雜又細膩，連大人有時都覺得難以處理，對孩子更是挑戰。孩子看似突如其來的哭鬧或焦慮，有可能是面對陌生的情緒或狀況時，而產生的自然反應，但卻又不知如何表達…。
試試透過親子共讀來陪伴孩子認識自己的情緒，從繪本故事裡學著認識情緒，再和孩子一起聊聊：什麼時候也有過同樣的感受？那我們可以怎麼做？當孩子下次遇到類似狀況時，就會知道：「我現在是在生氣。」要處理情緒問題，透過兒童繪本一起親子共讀是個好辦法！帶他們認識情緒是第一步，接著與孩子一起反思，想想什麼時候也有過同樣的感受？下次遇到時，他就知道：「我現在是在生氣。」
來看看小幫手推薦的五本情緒繪本，搭配適合的互動遊戲，來認識喜怒哀樂：
《大男孩不哭》勇於表達情緒
這是里維第一天上學，爸爸看得出來兒子眼中的不安，卻不知道該如何安慰，只能告訴他：「大男孩不哭。」帶著爸爸的祝福，里維出門前往學校，一路上，卻看到「大男孩」因為各種原因而落淚。因為動人的作品而感動落淚，或寶貝的物品摔壞而心碎，看著路上哭泣的大男孩們，他也默默地流下眼淚。
到了學校後，里維發現上學沒有那麼可怕，開心地回家後，看見爸爸擔心得落淚，他抱住爸爸：「大男孩也會哭的。」
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以前常說：「男兒有淚不輕彈。」在過去的教育中，總會要人堅強勇敢，不能展露出自己脆弱的一面，尤其是男孩子，被要求不許害怕也不能哭，但「哭」真的是件壞事嗎？
不論男女，都該有哭的權利，這是每個人與生俱來的能力，也是一種心理的保護機制，當情緒到達頂點，不能靠哭泣宣洩，隱忍在心中最後會成為一顆未爆彈。透過繪本我們可以教孩子，不論大人小孩、男孩女孩，都允許流下眼淚。
搭配遊戲：情緒躲貓貓
孩子最愛的躲貓貓，很適合幫助認識情緒。可以先帶著孩子認識各種情緒後，將臉躲在雙手後，做出一種情緒的表情，讓孩子猜猜看，現在的心情是什麼？
除了臉部表情，也可以搭配行為舉止或故事情節。根據孩子的年紀決定情緒的複雜度，同時邀請孩子一起互動，如果他面臨同樣的情境，會做出什麼反應呢？
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《貼心的瑪莉》該怎麼說出內心話
瑪莉是個貼心有禮的女孩，她知道發脾氣或大聲喊叫是不好的行為，講話都是輕聲細語。這天媽媽帶瑪莉出門，挑選弟弟的生日禮物，那天商場很多人，瑪莉看到了心儀的禮物，卻因為聲音小、個子矮，又不好打擾媽媽與鄰居寒暄，只能眼睜睜地看著一個個可愛的玩偶被別人帶回家，但最後她終於鼓起勇氣大聲說：「不好意思，這是我要給弟弟的禮物！」
孩子內向可能是天性，我們可以不用試圖扭轉他們個性，但該鼓勵勇於表達自己，遇到事情不該隱忍不出聲，尤其孩子上學後，爸媽不在身旁時刻照顧，當遇到事情或有需求時，孩子需要主動向老師和父母表達。就像是貼心的瑪莉，她可以照顧別人的情緒，但也要照顧自己的情緒，表達出心理的想要！
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搭配遊戲：家庭演講
面對比較內向的孩子，可以先讓他們在安心的環境，練習大聲表達自己的想法。特殊節慶時，例如新年、家庭成員的生日，可以請孩子寫信，並在家人面前大聲朗誦出信的內容，也可以用圖畫代替，並描述畫中代表的人事物。
在生活中，家長可以觀察孩子，當他心中有想要卻不知道如何表達時，家長可以在一旁協助，例如當孩子想和別人一起玩時，可以教孩子說：「你好我叫ＸＸＸ，我可以跟你一起玩嗎？」貼心小提醒：教孩子如何禮貌又勇敢地提出想法，但不要當孩子的「代言人」。
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《悲傷，讓我抱抱你》學著與悲傷共處
繪本巧妙地將「悲傷」擬人化，孩子試圖將它藏起來，它卻如影隨形地跟隨自己，不如就試著接納悲傷吧！幫它取個名字、聽悲傷說說話，找些你們都喜歡做的事，也許悲傷也需要人陪伴。
要孩子學著處理情緒，最重要的第一步，便是「對自己的情緒誠實」，肯定自己心中有「情緒的存在」，剖析自己在情緒中會有什麼反應，開心時笑、會氣得大叫、難過時想哭等等，並為情緒命名。
認識情緒後，孩子才不會陌生和害怕，下次悲傷時他會知道，可以試著聽聽音樂來緩解情緒，並告訴別人：「我現在很難過。」精確地表達出自己的情緒，不但爸媽可以協助排解，孩子也能感覺到被同理，緩解無法訴說的焦慮。
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搭配遊戲：情緒日記
孩子可能還不會用文字記錄每天發生的事，但可以用圖畫來表達。若覺得每天畫一張圖紀錄一天的事情太費時間，可以做一張張的小卡，畫出代表當天的表情或顏色就可以～
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《生氣》為什麼會生氣
在故事中小男孩常常惹別人生氣：睡過頭讓媽媽生氣、打破花盆讓爸爸生氣、忘了帶作業讓老師生氣，於是他開始在想，自己什麼時候會生氣呢？媽媽丟掉心愛的玩具他生氣、爸爸不遵守約定他生氣，但生氣過後，他還是燜燜不樂沒有比較開心，所以男孩決定：要做個不生氣的人！
透過小男孩的角度和口吻，舉出生活讓人生氣的實例，都讓閱讀的孩子更能感同身受，故事中並沒有辦定誰對誰錯，只是讓孩子了解到：大家都會生氣，每個人生氣的原因和反應都不一樣，同時反思到自己身上。
自己也會生氣，而且生氣的感覺並不好受，「被生氣」的人也不會開心，是不是可以試著體諒彼此，減少生氣的次數呢？
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搭配遊戲：情緒罐
小朋友喜歡收集彈珠、卡牌等小東西，今天可以帶孩子來收集「情緒」。
準備一些卡牌，簡單用顏色分類，來代表不同的情緒。紅色代表生氣、黃色是驚訝、綠色很開心等等，每當產生新的情緒，就和孩子在應對的卡牌後記錄事件，或當時的感受，並收集到罐子中。等罐子被裝滿後，可以和孩子將這些卡牌背後的故事，拿出來一一回顧。
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【家有怪物】為家庭的爭吵療傷
家裡的人都很愛發脾氣，有一天小女孩不小心做錯了一件事，卻引發全家人連鎖反應，罵人的話充斥整個家，那些話被家中的小狗一一吞下後，逐漸膨脹成一隻可怕的「怪獸」，家裡的人為了不讓怪獸持續長大，開始改變自己的說話的方式。
家中爭吵的畫面，對於每個人來說都不陌生，有時就算大人默默躲起來，不讓孩子看到，敏感的孩子還是能觀察的到，因為情緒的分為事會充斥整著家的。這種負面情緒會累積、但也能清除，就像那隻慢慢長大的「怪獸」一樣，冷靜下來後，大家都可以為情緒找到出口並和解。
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搭配遊戲：畫出家人的模樣
陪孩子一起畫一張全家福吧！可以請孩子畫出每個家人最常見的表情或舉動，並一一說出，家庭成員最常出現什麼情緒，是因為什麼事引發的情緒？當有情緒時，在孩子眼中會是怎麼樣的一個舉動？會是像繪本中描述的一樣，媽媽一生氣就像要張嘴吃人？
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