邊玩邊培養時間觀念的親子活動，向拖拖拉拉孩子說掰掰～

更新日期｜ 2022-09-26

你也會擔心（或惱怒）孩子做什麼事都拖拖拉拉，毫無時間觀念嗎？沒錯，他們腦中的確沒有「時間」這個觀念。美國的心理學家伊麗莎白‧隆巴多博士（Elizabeth Lombardo, Ph.D.）說，學齡前兒童都是「活在當下」的，他們不能理解３點和５點之間的差別、更不懂指針在時鐘上移動所代表的意義，所以當你跟小孩說：「只能再看１０分鐘電視」，他們根本不懂，時間到了還會跟你吵，他們不是在耍賴，而是根本不理解什麼叫「１０分鐘」。

但這不代表小朋友的時間觀念就無法提早培養！來看看小幫手整理的３個方法結合３個遊戲，讓孩子告別拖拖拉拉，養成時間管理的好習慣：

文章大綱（點點看！）

PART1. 好的生理時鐘造就好的時間觀念 ▼
PART2. 從倒數計時開始，分解任務和時間 ▼
PART3. 什麼是「必要」什麼是「想要」 ▼
PART4. 三個親子活動帶孩子認識時間！ ▼

好的生理時鐘造就好的時間觀念

孩子還不理解「時間」這個抽象的概念時，就是依靠體內的生理時鐘去認識日夜變化的，醒了天亮時就是白天，餓了就是吃飯時間，下午就是玩累的午休後等等。養成固定的生活作息是孩子了解時間的第一步，甚至可以列表出來，告訴孩子什麼時候該起床、洗澡、吃飯等等，還不識字的孩子，就用圖片表示。

你對小朋友說「三點鐘我們出去玩」，他們可能會無法理解，從十二點吃飯就開始一直問你同樣的問題：「我們要出門了嗎？」洛杉磯兒童心理學家艾里森·卡瓦（Allison Kawa）說，與其描述特定的時間和日期，不如將事情與孩子生活中的事件聯繫起來，用具體的事件標示時間，例如「睡午覺醒來我們就出門」，你可能就可以免去「孩子每一分鐘過去，就問你三點到了嗎」這樣的困擾。等到孩子長大一點後，就可以將生活作息和具體的時間慢慢連結起來了，時間的概念就慢慢滲透進日常生活中！

延伸閱讀｜上幼幼班後如何整作息呢？用4B原則來建立睡眠儀式！

從倒數計時開始，分解任務和時間

歡樂的時光總是過得特別快，成年人有時都會忘卻時間的流逝，何況是小孩子～他們對較長的時間也沒有觀念，與其告訴他們：「只能再玩半個小時」，不如切割成一小段一小段的短時間，並倒數計時。

例如要離開公園的二十分鐘前，就開始公告「再２０分鐘我們就要離開」，接著每五分鐘就跟他報一次時，「剩１５分鐘」、「剩５分鐘」、「時間到要走了」，時間一到就要馬上離開，這樣不會讓孩子覺得太突然，習慣了以後就會對玩耍的時間有個心理預期，讓他們從小就養成準時的好習慣。

等到孩子掌握了５分鐘的長度後，可以慢慢拉長，下次可以每１０分鐘倒數一次，甚至２０分鐘，並搭配生活的事件，可以說「２０分鐘就是你看一集佩佩豬的時間」，慢慢地孩子就會對長時間越來越有概念。

若沒有辦法一遍遍的給孩子報時，也可以利用定時器或沙漏，甚至有兒童用的計時器，將時間視覺化，也就是說它會用有顏色的扇形，去標示剩餘的時間，看著扇形一點點變小，小孩就會知道時間在減少。

不只要分解時間，最好也要將交代的任務，切成小而易達成的事情，出門這件事，就可以分割成：停止玩玩具→換衣服→整理外出包→穿鞋子，所以不要跟孩子說：「要出門了快點！」而是說「再１０分鐘出門，去穿外套，你要帶什麼包包？」告訴他們確切要做的事情。

繪本共讀建立生活習慣 ➤

延伸閱讀｜【居家育兒】給爸媽的 WFH 小秘訣：生活篇

什麼是「必要」什麼是「想要」

如果說一天的時間像是個罐子，有固定的容量，那必要的事情就是小石頭，裝在罐子後，剩餘的空隙才是休閒娛樂時間，可以把想要做的事想像成水，填補剩下的空間。用這種具體化的東西，去和孩子解釋什麼是「必要」什麼是「想要」。

平時就可以和孩子做一點練習，讓他們認識到必要和想要的差別，並且告訴他們兩者並不衝突，只要安排好時間、排好優先順序，一天的時間就能完成很多必做和想做的事情。要如何排優先順序呢？《高效能人士的七個習慣》的作者Stephen Covey提出了「四象限」這個好方法，將想做和要做的事情分成四大類：

	重要
急迫	（馬上做）重要而緊急	（接下來做）重要而不緊急	不急迫
	（稍後做）緊急而不重要	（不一定做）不重要也不緊急
	不重要

時間四象限

重要而緊急（馬上做）
往往和短期目標有關，比如準備明天出門的行李，很重要，而且不盡快完成，會產生後續不好的問題。
重要而不緊急（接下來做）
往往和長期目標有關，比如想要學鋼琴、學英文等等。
緊急而不重要（稍後做）
通常和日常生活中容易干擾我們的因素有關，比如想看正在直播的球賽，如果無法先完成1和2，那就只好選擇稍後看轉播錄影了。
不重要也不緊急（不一定做）
比如出國旅行，沒時間就不做了吧！

這個方法就連成年人都很實用，爸爸媽媽可以陪著孩子一起分析一天的大小事，平白事情輕重和優先順序，就不會事到臨頭才發現什麼事還沒做，急忙抱佛腳！

三個親子活動帶孩子認識時間！

體驗一分鐘遊戲
一分鐘能做什麼事？藉由這個提問，搭配一些生活經驗，讓孩子親身體驗一分鐘的長短。
給他們計時，看１分鐘可以從家門口走到哪裡？可以洗多少顆番茄？可以拍幾下皮球？體驗完以後讓他們想想，１秒鐘可以做什麼？１０分鐘可以做什麼？那１小時呢？
來試試看把時間跟生活經驗作個連結吧！
「畫」出時間
前面提到沙漏或用扇形呈現的計時器，是讓孩子了解時間的好幫手。
將圓餅圖分割２４小時，陪著孩子畫出他一天的日程，他們可以藉由扇形的大小，去認識每天生活的事情所花的時長，認識到一件事情要花多少時間，是對於時間管理非常重要的能力──「預算時間」。常常我們自己遲到的原因，就是因為無法準確地預算時間，以為提早半小時起床就能出門，殊不知梳妝打扮就花了２０分鐘，整理包包又費了１５分鐘，等到萬事俱備出門時已注定遲到。所以讓孩子了解哪些事情要花比較長的時間，對未來規劃日程非常有幫助。讓孩子自己省思也是一個好方法，先畫一張孩子自己規劃的日程表，到晚上結束一天時再畫一張實際的時間表，讓他們自己想想，有哪些事情比想像中的都還長？或者有哪些不重要的事情，浪費了大部分的時間？這樣不斷重複評估、調整行程，絕對是幫助他們認識時間的好方法！
兒歌口訣朗朗上口
利用兒歌或口訣，讓孩子輕鬆記得如何看時鐘。
口訣：
【認識時針、分針、秒針】
跑的最快是秒針，個兒高高，身材好；
跑的最慢是時針，個兒短短，身材胖。
不高不矮是分針，勻速跑步作用大。
【認識時鐘】
一個小時 60 分，半點也叫 30 分。
看完時針找分針，指針長短仔細分。
分針走路停不住，走了一步又一步。
分針半圈走到 6，拉著時針邁半步。
時針半步不計數，還念半步前的數。
分針每次踩住 6，就是半點請記住。