嬰兒寒流保暖要小心！0-9個月新生寶寶過冬五大守則

更新日期｜ 2023-01-05

寒流來襲冷風颼颼～氣溫屢創新低，未滿週歲的新生兒手腳冰冷嚶嚶叫，新手爸媽超怕小寶寶吹冷風感冒、發燒！但只要把心肝寶貝包的跟粽子一樣就好了嗎？讓寶寶吹暖氣安全嗎？幫小孩保暖同時，有沒有需要特別注意的事項？這些保暖到眉眉角角都要注意喔～

小心！嬰兒保暖過度．恐得不償失

寒流來襲常常又冷又濕，北部地區常常一下雨就好幾個禮拜！ 這時候若小朋友過度保暖又不透氣，就可能會引發各種皮膚病，例如：濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、尿布疹…等等，睡覺時尤其需要特別注意，千萬不要過度悶熱，輕則哭鬧不停，重則導致嬰兒猝死，不可不注意呢！以下教家長各種安全的保暖方式＆需要特別注意的地方。

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如何判斷嬰兒覺得太冷或太熱？

小寶寶不會說話，要怎麼知道他覺得冷還是熱呢？
要檢查寶寶太冷還是太熱，可以摸摸他的肚子或後頸。如果摸起來很冷，可以幫孩子加一件背心；如果摸起來很熱，又有冒汗的狀況，就要取下小被被或小毯子。

但別以寶寶的手腳來做判斷喔，因為嬰兒的血液循環速度不如成人，手腳摸起來比較冷是正常的！但如果手腳看起來發青或出斑，要趕快幫忙穿上襪子或手套來加強保暖。

🥶寶寶覺得冷	🥵寶寶覺得熱
微微發抖、嗜睡、 皮膚出現斑紋、後頸肚子摸起來冷冷的。	哭鬧、冒汗、臉紅通通、皮膚發熱、煩躁不安。

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嬰幼兒保暖衣物要怎麼穿才剛剛好？

『有一種冷，叫做阿嬤覺得你冷』大家很常看到一種狀況，長輩或家長怕小孩吹到冷風，結果拼命把衣服往小孩身上套，結果小孩反而悶熱到滿臉潮紅全身汗，反而因此大哭大鬧～

所以寶寶不只怕冷也更怕熱，因為嬰兒散熱速度＆新陳代謝都很快，所以對於溫度變化也更敏感，冷熱調節的能力不像大人成熟。若保暖過度反而會讓孩子覺得不舒服，那如何才是適當的保暖衣物？我們可分三種常見場合與狀態建議

• 在家中
  若家中沒暖氣，寒流來時覺得冷得像住在冰箱裡，家長忍不住想把寶寶一層一層團團包住！但也不要包得太誇張喔～爸媽可以用「簡單體感法」來決定幫孩子穿多少，如果大人覺得穿二件衣服是溫暖舒適的，那小孩再多加一件，總共三件即可，以此類推。

• 外出散步
  在外天氣多變化，這時候「洋蔥穿衣法」就非常適合小寶寶了，可隨冷熱增減衣服的數量，材質最好選擇透氣保暖又親膚的棉質，另外帽子、保暖襪也別忘囉！小嬰兒的頭部，比較容易散熱無法保持溫度，所以外出時要記得幫寶寶戴個帽子保暖。

• 睡覺時
  防止寶寶在睡覺時過熱尤為重要，因為過熱可能會導致「捂熱綜合症」（又稱悶熱綜合症）！過度悶熱，可能會導致嬰兒缺氧、脫水、昏迷，所以家長只要幫孩子做到保暖但不厚重的標準即可，若發現寶寶有出汗、頭髮潮濕、臉頰通紅和呼吸急促的樣子，就是太熱了！要趕快褪下被子或衣服幫忙散熱。一般而言，建議嬰兒在冬天穿著紗布衣＋包屁衣＋長褲＋小被被就夠了，小被被最好選擇輕薄保暖的款式，切勿太厚重，以免造成口鼻窒息危險。

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家中開暖氣應該注意的細節

穿多穿少好難掌握，那開暖氣應該最ok了吧？這觀念也不完全正確喔！
室內溫度若過高，也會讓濕度降低，太乾燥的空氣反而會讓寶寶嬌嫩的皮膚產生乾癢的狀況，為避免發生這種情況，白天時需要保持室內溫度濕度適中，建議保持在18 ~ 20度為佳。

晚上睡覺時若開暖氣，也要注意溫度會不會過高，9個月以下的嬰兒還無法調節自己的體溫，若溫度太高也容易造成嬰兒猝死綜合症 (SIDS)的危險。因此家中若有開暖氣，寶寶身上的保暖衣物就無需太多。

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新生兒要天天洗澡嗎？

小兒科醫生建議：嬰兒在冬天不需要每天洗澡，一歲以下的嬰幼兒，一週洗三次就夠了，但台灣家長普遍有每天幫寶寶洗澡的習慣，若忍不住想清潔，其實擦澡也是不錯的方式。

而幫寶寶洗澡或擦澡時，建議使用37~39度的溫熱水，水溫千萬不要超過40度，過熱的水會破壞皮膚的天然保護屏障，過於乾燥的皮膚對病毒的抵抗力也會比較差；若泡澡，也不要泡太久，建議水溫保持在38度左右，時間在10分鐘以內就好，洗完澡後可使用毛巾用按壓的方式拍乾，不要用大力擦拭，然後再擦嬰兒專用乳液，鎖住肌膚表面水份，可預防異位性皮膚炎發生的機率。

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