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剛開始把寶寶交給保母照顧的時候，哭鬧、不吃飯其實是很正常的事⋯⋯，畢竟突然要離開媽媽的身邊，並要面對一個全然陌生的環境和照顧者，不少寶寶會出現分離焦慮的狀況。
到底要花多久時間才能適應保母家新環境？寶寶一開始到新環境的不安全感，會不會對日後留下心理陰影呢？
這邊教大家六個小技巧，幫助寶寶快速適應～
最容易產生「分離焦慮」的情況
(A) 第一次送托
有些媽媽因為工作安排、育嬰假的安排，會在寶寶7個月以上才開始找保母，有些甚至到1歲多、2歲。
(B) 中途換保母
有時候則是給保母照顧一段時間後，必須中途換保母：
可能因為搬家、托育情況不適合、保母個人因素（ex.生病、受傷）
7個月～2、3歲的小孩，剛好就在「認生期」的高峰；
也就是開始會對固定照顧者產生「依賴心理」、需要親密「依附關係」的發展階段。
很多保母其實也喜歡從小就開始帶，覺得比較順手，不太願意半途接手。
所以除非托育品質真的有嚴重落差、說一套做一套，或有安全疑慮；
不然如果只有教養觀念上的小歧見（例如保母給孩子多看了半小時的電視），
小幫手還是鼓勵爸媽先以溝通為主、妥善利用試托期，並不建議輕易就更換保母唷！
延伸閱讀｜一歲寶寶脾氣差怎麼辦！五類型情緒應對妙招
快速適應保母的小技巧
(A) 提早接觸保母
提前一星期～一個月，先帶著寶寶一起到保母家中玩。
每天一個小時也好，重點只是：讓寶寶慢慢先開始認識人、環境。
如果時間許可，還可以逐漸拉長時間～
△但注意，等開始正式托育、媽媽不再陪同時，保母們都建議直接讓寶寶托育一整天（頂多早一點接走），才不會才剛哭完適應一下下，爸媽又接回去，適應反而又變得更慢！
(B) 漸進式訓練獨處
在確保寶寶是安全的狀態下，可以一步步讓孩子練習獨處。寶寶的遊戲時間，媽媽可以在附近走動，雖沒有肢體接觸但不時發出一點聲音，讓寶寶知道一回頭就能看到媽媽。等到大一點就能嘗試人在不同房間，雖然看不到但聽的聲音，漸進式訓練寶寶獨處的能力。
(C)幫小孩準備「護身符」
可以將寶寶喜歡的玩具、毛巾⋯⋯甚至有爸媽味道（？）的物品一起帶在身上。
讓他覺得不會那麼陌生、容易感到安定，還可以轉移焦點XD
(D) 親密的小遊戲
和寶寶分開時，送一個親親在寶寶的手心或額頭。
如果年齡已經比較大了，還可以做成小卡，上面寫著幾種和寶寶互動的動作（例如：親親、擁抱）。
在每次要離開前，就讓寶寶抽一張，如果抽到親親，媽媽就親寶寶一下，讓寶寶覺得分離就像玩遊戲一樣。
(E) 堅定地說再見QQ
有些媽媽可能都覺得應該要偷偷離開，寶寶才不會大哭大鬧（自己也是）。
但這樣做反而會造成寶寶的恐慌不安⋯⋯
應該要用堅定的態度讓寶寶知道，現在只是暫時和他分開，等一下就會回到他身邊。
好好得說再見，然後馬上離開，其實是最好的方法。
(F) 前保母經驗傳承（如果是換保母）
如果是中途換保母，可以特別詢問前任保母「對寶寶的觀察」。
例如沿用寶寶已經習慣的哄睡方式，用拍背哄睡，因為已經習慣了也會比較順利。
延伸閱讀｜育嬰假如何安排生活？別忘了提前為分離焦慮做好準備呀
相信小孩的適應能力
有媽媽分享，第一天剛道別的時候，走到一樓都還聽得到孩子的哭聲，媽媽自己也是回家哭了一整天，覺得心碎不已，也不敢撥電話⋯⋯
好不容易忍到下午五點多去接，一見面母子都開心到不行，轉頭順道問了保母，早上離開後哭了多久？
保母說：「五分鐘。」 因為，巧虎出來了……………
所以媽媽們！相信自己的孩子（只要有巧虎）（或好吃的）可以過得很好！
延伸閱讀｜一歲寶寶的情緒教養怎麼教？為什麼突然愛哭愛鬧啦QQ
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