寶寶在2~4個月大之間，開始玩起了模仿遊戲，話變多（雖然還是讓人聽不懂的嬰兒語）表情也更豐富了，就連哭聲也多了更多花樣，飢餓、睏了、無聊時各有不同形式的哭聲，在這個階段寶寶又會有哪些明顯的變化呢？跟著小幫手一起看下去吧！回顧第一章0~2個月寶寶照顧重點

2~4個月大｜嬰兒肢體動作發展

• 喜歡將手，或任何東西放進嘴裡
• 在趴著的時候，能用雙手撐起身體
• 躺著的時候挑戰翻身
• 被抱起時會用力蹬腳
• 握力變強，能搖動手上的玩具

延伸閱讀｜嬰兒發展：了解嬰兒睡眠模式，輕鬆哄睡寶寶！

2~4個月大｜嬰兒溝通語言發展

• 會用不同音調的哭聲，表達不同的需求，例如：肚子餓、身體不舒服、睏了。
• 開始模仿大人發出的高低不同的音調。

延伸閱讀｜寶寶哭不停的８大原因，針對需求安撫最有效！

2~4個月大｜嬰兒社交情感發展

• 嘗試模仿大人的表情，例如微笑、嘟嘴、皺眉。
• 喜歡跟人互動玩耍，被忽略會躁動哭鬧。

延伸閱讀｜音樂對嬰兒發展的五面向好處＋３個跨領域的寶寶遊戲範例！

2~4個月大｜嬰兒照顧需注意事項

雖然每個寶寶發展速度不一，但如果這個階段的寶寶出現以下情況，建議諮詢兒科醫生尋求協助：

• 視線無法跟著物體移動。
• 不說寶寶語，不發出咿咿呀呀的聲音
• 不會把手或任何東西放到嘴邊。
• 放在地墊上，不會用腿蹬。
• 趴臥時無法穩定抬頭。
• 別讓寶寶接觸3C用品

延伸閱讀｜4-6Ｍ嬰兒發展五大關鍵：照顧到寶寶身體＆心理成長

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新生兒從呱呱落地到兩個月大的成長期間，寶寶正在緩慢的適應陌生的新環境，並睜開雙眼認識世界。在這時候他們喜歡對人微笑、只能用哭表達需求，緊接著也在學習認人、與人互動，所以在寶寶的世界幾乎只有爸媽存在的階段中，讓他擁有完整的照顧與足夠的關愛是這階段中最重要的任務。

0~2個月大｜嬰兒肢體動作發展

• 會揮動手腳，練習抓握東西，努力扭動身體左右擺動
• 在趴著的時候，會嘗試抬高頭部。

延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：了解嬰兒睡眠模式，輕鬆哄睡寶寶！

0~2個月大｜嬰兒溝通語言發展

• 會辨識聲音，尤其是父母的音調。
• 發出咕嚕的寶寶語跟咯咯的笑聲。

延伸閱讀｜寶寶哭不停的８大原因，針對需求安撫最有效！

0~2個月大｜嬰兒社交情感發展

• 會注視觀察周邊所有的人，尤其是父母。
• 使用哭聲吸引照顧者來表達需求。
• 會用吸手指的方式來平靜心情
• 在2個月大時會開始對人微笑。

延伸閱讀｜嬰兒發展：確認寶寶均衡成長！嬰兒按摩更加分

0~2個月大｜嬰兒照顧需注意事項

雖然每個寶寶發展速度不一，但如果這個階段的寶寶出現以下情況，建議諮詢兒科醫生尋求協助：

• 哺乳或喝奶時吸允吞嚥有困難。
• 在餵食時，從嘴邊流出大量的奶水。
• 時常面無表情，不對人微笑。
• 不將手伸向嘴巴。
• 對聲音沒有反應。
• 眼神無法追蹤移動的物體或人。
• 趴著時無法抬高頭部。

延伸閱讀｜嬰兒玩具玩膩了？寶寶遊戲新玩法＋刺激五感發展！

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2歲小小孩是家庭生活中的可愛淘氣鬼，在早期發展階段，特別是在2~3歲之間有時候會做出一些「超故意」的行為，試圖挑戰爸媽的底線或尋求關注。父母常常會因此感到惱火或挫敗。這些行為通常是正常發展的一部分，展現了幼兒探索世界、建立獨立性和表達需求的樣貌。在這篇文章中，我們將討論2~3歲小小孩超故意行為背後的原因，以及實際引導方法，以避免孩子養成愛唱反調、說反話的不良習慣。

幼兒的故意行為總覽

在探討故意行為背後的原因前，先與其他苦主們一同取取暖，代表妳也不孤單
小幫手整理了育兒社團中，媽媽經常討論抱怨的小孩故意行為，看看你家的小淘氣是不是也有這個狀況呢？

延伸閱讀｜男女寶寶腦發展大不同？事半功倍的引導教養這樣做

幼兒故意行為的背後原因

根據兒童心理學的研究，2~3歲的小小孩之所以會做出超故意的行為，與其責罵不如好好了解背後的原因，有助於理解孩子的行為，來見招拆招 給予適當的方式應對。

表達需求
有些2到3歲的小孩可能還沒學會如何正確表達需求，因此他們會通過故意的行為，例如：反覆丟東西、故意吐食物、哭鬧不睡覺，來表達肚子餓、想睡覺、無聊想玩…等需求。

渴望獨立
有些2到3歲的幼兒個性比較早熟或好勝，渴望展現獨立性，他們會積極想要展現自己，呈現出為反對而反對的行為，表現出不想聽話或反抗父母樣子。

情感表達
幼兒可能通過故意行為來表達他們的情感，如憤怒、沮喪、高興、焦慮等。他們可能還在情感表達方面缺乏有效的技巧。例如：喜怒無常、故意摔玩具、尖叫嘶吼…等等情緒失控的行為。

模仿學習
幼兒經常模仿身邊的成年人和同伴，他們可能會復制觀察到的行為，包括一些故意的行為。例如：爸媽如果感情不好，時常惡言相向，那麽小孩也會有樣學樣，學會常常頂嘴或拒絕合作。

延伸閱讀｜找出孩子的氣質傾向＆父母應注意的教養方式

如何引導小孩改掉超故意的行為

我們已經了解幼兒做出故意行為的原因，接下來可以採取一些方法，引導小孩改善故意行為，幫助孩子發展良好的行為和社交技能。

建立規則

父母需要制定的家庭規範，讓孩子學會尊重做出相對應的行為，建立規則前可以跟孩子一起討論制定，讓他們有參與感，可提高遵守規範的意願，規範盡量明確、簡單、具體，而父母自己也必須時時遵守家庭規則，避免造成孩子不平衡心態造成反抗，例如：晚上不在家中跑跳尖叫，獲得別人幫助要說謝謝…等等簡單規則。

積極反饋

積極的反饋對幼兒的行為改進至關重要。當幼兒表現良好或願意合作配合時，家長要給予積極的回饋，例如：稱讚、鼓勵和肯定。這有助於增強孩子的正確行為，並鼓勵他們繼續。

合理期望

確保期望與孩子的發展階段和能力相符。若孩子剛滿一歲，好奇心旺盛，且還無法掌握正確的社交方式，若家長擁有對孩子超齡的期待，給予苛責與懲罰，會讓孩子感到無法理解以及恐懼挫敗，嚴重的話可能會導致親子關係變得疏離。

日常練習

建立每天的例行活動，幫助孩子養成規律的習慣。例如：每天的固定時間吃飯、睡覺、洗澡等，這有助於提高孩子的穩定性。

給予決定權

給予孩子他們能參與的決定，例如：選擇穿哪件衣服、要吃什麼食物。這有助於滿足他們偶爾渴望自己做主的需求，同時也能讓家長保有大部分的控制權。

模範行為
作為父母，要成為孩子良好的模範。幼兒通常會模仿成年人的行為，所以要提醒自己在孩子面前，記得展現出良好行為和社交方式喔～

溝通理解
嘗試理解小孩的情感和需求，盡量保持耐性溝通。鼓勵他們用言語表達自己的感受，而不是透過故意行為來尋求關注。

時間耐心
不要期望孩子會立即改變故意行為。引導幼兒修正行為需要時間和耐心。持之以恒地提供支持和引導。

適當懲罰
如果幼兒的行為會造成安全上的顧慮（不論是對自己還是別人產生立即危險性的行為）例如：推擠、拿東西打人，則應立即介入，並採取適當的懲罰，例如：取消玩樂時間或沒收玩具…等。然而，且應該讓孩子理解為何遭受處罰，以幫助孩子了解不當的故意行為所造成的後果。

延伸閱讀｜一歲寶寶愛哭鬧耍賴？從根本解決幼兒情緒問題！

給家長的溫馨小提醒

2~3歲的孩子正處於探索期，特別喜歡吸引大人的關注，或是測試大人的反應（就像玩遙控器一樣）若讓孩子發現他們的行為，可以左右大人的情緒或反應，便可能像發現新玩具一般樂此不疲。倘若家長對於孩子故意搗蛋的行為，時而覺得可愛而發笑，時而覺得惱火而生氣，就會讓孩子無法理解可以跟不可以的區別，所以在制定規範或是教規矩時，家長務必以認真且嚴肅的態度教育孩子，並且也留意自己是否也在無意間做出不當行為，避免成為孩子的錯誤學習對象。

延伸閱讀｜家有小小孩也不怕，神隊友養成不可不知的關鍵

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幼兒園是孩子成長中的重要階段，這是小朋友初次離開家庭，適應團體生活的階段，孩子在幼兒園中可以學到生活常識、人際社交，並從中建立自信。所以，為了讓孩子能更從容、快速地適應幼兒園生活，家長需要在送孩子進幼兒園前，培養一些基本的生活技能。讓孩子能更快地適應新環境，建立自主性，專注的學習新知識，小幫手也列出各年齡段孩子需具備的基本技能，方便家長對照評量。

3歲小班應具備的生活技能

小班是幼兒園生活的初階班，這是小小孩初次離開父母、家庭，與同齡的小伙伴們互動的機會。在進入這個階段前，家長可以先幫孩子培養以下基本技能。

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 這個年齡段的孩子應該要開始學習穿脫外套、上衣、褲子、襪子和鞋子等基本的衣物，儘管可能還是需要大人的協助。 例如：帶孩子外出時可以鼓勵孩子自己穿脫鞋子，並練習使用拉鍊。
2. 使用洗手間： 學習如何使用洗手間，包括上廁所、擦屁屁、沖水和洗手。 雖然可能還是需要大人的協助，但可以讓孩子試著自己做看看。例如：家長可以讓孩子學習如何使用馬桶，並在上完廁所後，協助著孩子洗洗手，有助於建立孩子的基本衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 在家裡時，讓孩子自己使用兒童餐具吃飯，能獨立進食基本的食物。例如：麵條、米飯、塊狀的食物。 這可幫助孩子在幼兒園進食時不需要老師幫助，對於建立自信心很有幫助喔！
2. 飲食習慣： 建立良好的飲食習慣，包括在固定時間吃飯，並開始嘗試不同種類的原型食物，盡可能讓孩子避免過度挑食，多多嘗試各種食材，對營養均衡非常重要喔！

延伸閱讀｜小班新生懶人包｜幼兒園入學前家長要先知道的五大重點

4歲中班應具備的生活技能

中班是幼兒園生活中的中階班，在這個階段，孩子們將進一步學習更多生活技能與社交活動，平時在家中，可以幫孩子多多練習以下基本技能：

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 孩子已經具備「可獨自完成」穿脫各種衣物的能力，包括穿脫外套、內衣、褲子、襪子和鞋子，這時候家長可以讓孩子練習如何「綁鞋帶」了！解鎖這技能，代表孩子已經不需要再依賴大人的幫助，會讓孩子更加的有自信。
2. 使用洗手間： 中班的孩子已經可以自己完成上廁所的步驟，包括如廁後擦拭、沖水和洗手，但時不時可能還是需要大人提醒，要擦屁屁、要記得洗手，以確保孩子建立良好的衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 已經學會使用兒童餐具獨立進食，並開始練習使用「筷子」夾取食物，研究指出，當幼兒可以自由的使用叉子、湯匙進食時，就可以正確的拿筷子，可當作用餐技能進階的時機參考。
2. 飲食習慣： 培養更多的用餐技能，建立乾淨衛生的用餐習慣。 例如：家長可以教孩子在用餐前要洗手，用餐後要用面紙擦嘴，並開始學習自己倒飲料。

簡單清潔技能

1. 1. 個人整潔：開始讓孩子學習保持個人空間的整潔，例如：整理書包、收拾玩具、幫忙擦桌子…簡單的家務。家長可以建立一個整理書包、玩具櫃的每日例行程序，鼓勵孩子好好整理自己的物品，這有助於建立孩子的責任感，在幼兒園的團體生活中十分受用。
   2. 衛生習慣： 開始讓孩子學習基本的衛生習慣，例如：練習自己刷牙，在正確的時機使用衛生紙，會自己去上廁所，隨時洗手的好習慣。

延伸閱讀｜幼兒園必備技能：透過幼兒遊戲學穿脫衣物鞋襪

5歲大班應具備的生活技能

大班是孩子在幼兒園中的高階班，這個階段孩子已經變得更獨立，儼然就像個小大人似的，準備迎接更高階的學習與成長。在這個階段，家長也應該將孩子視為獨立個體，幫助他們提升進階的生活技能：

自我照顧技能

1. 穿脫衣物： 這階段的孩子已經可以自主穿脫各種衣物，並且執行更精密的動作，例如：綁鞋帶，扣襯衫的扣子，拉外套的拉鍊…等等。
2. 使用洗手間： 已不需要大人協助，可以自動自發的使用洗手間，包括自己上廁所、清潔擦拭、沖水和洗手，這時候應該已不需要大人的協助與提醒，可以確實完成上洗手間的完整程序，並維持基本的衛生習慣。

基本飲食技能

1. 使用餐具： 對於餐具已能應用自如，並能快速流暢的進食，並能依照不同的食材使用適合的餐具。
2. 飲食習慣： 已經可以隨心應用各種飲食技能，包括：餐前洗手、餐後用面紙擦嘴，自己倒飲料，穩定且有耐心的在餐桌上好好吃飯，不會吃的到處都是，而且用餐結束後還能自己收拾餐具。

進階清潔技能

1. 個人空間整潔： 學習如何加強維持個人空間的整潔，能協助家長進行簡單家務，例如：擦桌子、掃地拖地、摺衣服、洗碗、整理房間、收納玩具..等等。大班的孩子已可以獨立且流暢的完成這些任務。
2. 進階衛生習慣： 衛生習慣再升級，例如：自己刷牙、洗臉、洗手、洗澡、整理儀容，並學習如何維持個人的乾淨與衛生。

延伸閱讀｜利用幼兒遊戲，教孩子一起維持家裡環境！

各年齡段的基本技能評量表

家長可對照以下表格，確認孩子是否已經具備以下基本的生活技能，若未達成的可以加強練習喔！

延伸閱讀｜幼兒園入學懶人包：社交情緒篇，如何教會孩子「自己想辦法」呢？

給家長的溫馨小提醒

在送小朋友進幼兒園前，先培養好基本的生活技對他們的校園生活和未來成長都至關重要。這些看似簡單的基本技能不僅有助於孩子更快地適應新環境，還能夠培養他們的自主性、責任感和自信心。

實際例子表明，協助孩子建立基本生活技能，例如：穿脫衣物、使用洗手間、良好進食習慣、保持個人整潔，以及建立良好的衛生習慣，對成長有著積極的影響，這些技能不僅能在幼兒園中發揮作用，也對孩子的學習和社交發展起著關鍵作用，透過各年齡階段的基本技能對照表，確保孩子在適當的年齡階段中已擁有相對的基本技能，為孩子的校園生活打下穩固的學習基礎，也能建立家長和孩子間的緊密親子關係喔。

延伸閱讀｜幼兒園入學懶人包：用品篇，15項物品挑選建議～

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寶寶的發展成長是家長最關心的話題。我們常聽到男寶寶和女寶寶在成長過程中有天差地別。但究竟是不是真的存有這麼大的差異性呢？在這篇文章中，小幫手將帶家長探討男女寶寶的成長差異，並提供適當的引導教養建議，幫助家長更全面性的協助寶寶的成長發展。

男女寶寶的腦發展差異

腦體積：研究顯示，男性的整體腦體積可能略大於女性。但這種差異並不代表會造成智力發展的差別喔！

海馬迴：研究指出，女性的海馬迴可能相對較大，此區域主要負責記憶與情感方面的反應。

顳葉：研究指出，男寶寶的顳葉可能較大，這一區域主要負責動作控制與認知執行。

延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：確認寶寶均衡成長！嬰兒按摩更加分

男女寶寶發展能力差異

首先，家長必須先了解一點，不同性別的寶寶發展差異通常非常微小，我們更需要重視孩子獨特的個體發展。但還是有一些頗具趣味的研究統計，就像寶寶星座、血型一樣，可作為帶小孩的參考喔～

• 聽覺．語言
  有研究表明，女寶在聽覺敏銳度方面發展得比男寶早，所以能區別語調中的細微變化，因此女寶寶可能在語言學習會稍微領先男寶寶。舉個例子，女寶寶在統計上比同齡的男寶寶更早開始說話，擅長運用詞彙表達，或者更喜歡聊天。而男女在溝通風格也可能存在一些差異。一般來說，女性可能更傾向於表達情感，會在溝通中加入個人感受和細節描述，而男性可能更傾向只敘述當下事實為主。

• 視覺發展
  研究指出，女寶在色彩與視覺辨識方面可能較為優越，科學家發現女性視網膜中的桿細胞的分布較多。所以視野比男寶廣得多，但男寶對於動態捕捉能力較強，所以同理也更擅長捕捉快速移動物品的能力。

• 空間感知有趣的是，雖說女寶能區別聲音中的變化，但向聽覺方面，男寶表現的會比女寶優秀，能更快速分辨聲音的來源，這增強了大腦的空間處理功能，所以男寶可能更善於理解空間感與立體概念。舉個例子，如果給男寶一個積木，他可能會直覺性的擺出3D的立體拼圖，就像一位小建築師一樣，而女寶可能傾向於2D平面建構。
• 情感表達
  男女寶寶在情感表達方面也具有微小差異。舉個例子，女寶寶可能更擅長辨別各種臉部表情，並且在與人互動時表現出更多的情感，情緒共感能力較強，但這並不表示男寶寶就不擅長，只是呈現的方式不同而已喔～

延伸閱讀｜4-6Ｍ嬰兒發展五大關鍵：照顧到寶寶身體＆心理成長

事半功倍的寶寶教養建議

既然我們知道男女寶寶之間存在些微發展差異，那麼該如何引導教養呢？以下是提供的四小建議，讓你事半功倍地幫助你的心肝寶貝快樂成長：

多元學習

我們從上方的大腦差異可以得知，女寶對於藝術、語言、情緒同感力較強；而男寶對於空間、手眼協調、肢體能力的能力較強，在成長階段中可以盡可能讓孩子多方嘗試各種興趣與活動，孩子會從中察覺較有興趣的項目，別急著幫孩子決定專長技能，例如：家中男寶對藝術感興趣，那就鼓勵他多多畫畫創作。如果女寶對科學好奇，那就帶她參觀科學博物館、參與實驗，或一起探索大自然，雖說男女生天生構造大不同，但基因遺傳與後天環境影響，也會讓孩子走向截然不同的道路。

溝通技巧

當我們知道男寶可能對於表情解讀與情緒感知的能力較為遲鈍，所以當寶寶做錯事時，可能無法快速理解為什麼爸爸媽媽要生氣，所以要保持耐性，並簡單解釋「前因後果」。例如：為什麼你不能做這件事，原因是什麼，為什麼爸媽要生氣，下次應該怎麼做會比較好。用堅定且溫和的邏輯溝通，讓男寶理解狀況。

當然不論是男生還是女生。家長應該要鼓勵孩子多多練習表達感受。舉個例子，如果男寶哭了，不要先急著告誡孩子“不要哭”，而是先讓他知道你在陪他，並幫助他理解自己目前不開心的情緒為何而來，才能培養出情感能力完整的健康寶寶。

平衡發展

無論是男寶還是女寶，都應該多多鼓勵孩子培養相反性別的能力。舉個例子，普遍來說女孩子的空間能力發展較慢，若家長能讓孩子嘗試相關的興趣，例如：玩積木、踢足球，或許孩子就能將先天優勢結合後天興趣，激發出優於常人的表現；那麼同樣的鼓勵語言能力發展較慢的男孩子，多多嘗試朗讀、唱歌、繪畫，也有助於孩子快速累積發展進度。讓孩子多多嘗試各種不同的活動，都有助於刺激平衡發展。

避免性別刻板

雖說男女寶寶發展速度不一，但大人們不應該受到性別刻板印象，來限制孩子自由發展。舉個例子，不要因為女寶喜歡藍色或喜愛車車、熱愛跑跳而感到驚訝，也不要因為男寶喜歡粉紅色或花花草草、喜歡看書畫畫就感到困惑。請讓孩子自由地發掘自己的興趣和喜好。

延伸閱讀｜幫助大腦發展的1~3歲幼兒遊戲，提升記憶力&專注力的親子活動

給家長的溫馨小提醒

男女寶寶成長發展的差異通常不大，個體發展差異性更為重要。科學的性別統計研究可做為參考，絕非教養聖旨～因此，請家長不要過度關注性別上的差異，應該關注孩子的獨特個性和需求。讓他們自由地探索和發展，鼓勵他們追求真正感興趣的事物，

每個孩子都應該被看作獨立的個體，無論是男生還是女生，都擁有無限的潛力，家長的工作是要以適當的引導和支持，幫助他們實現隱藏的潛在能力，讓他們自我實現快樂成長。

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寶寶厭奶期是爸爸媽媽都會遇到的困擾，當寶寶不願意喝奶，讓爸爸媽媽擔心寶寶的營養是否足夠。在寶寶滿一歲前，發生厭奶症狀是蠻正常的現象，通常發生在出生後3-6個月，但也有一些寶寶會提早在2-3個月大，就開始出現厭奶的狀況。

小幫手將帶爸媽了解寶寶厭奶可能會導致的問題，以及厭奶時會有的行為、原因與應對方法，幫助爸爸媽媽更加了解厭奶期，並做好應對措施。

厭奶可能會引發的問題

營養不良：厭奶會影響寶寶的營養攝入，可能會導致寶寶出現營養不良、生長發育遲緩等問題。

免疫力下降：營養不良可能導致寶寶的免疫力下降，變得容易生病。

如果寶寶出現厭奶狀況，家長也不用先過度擔心寶寶會營養不良，若寶寶精神狀況都很好，可能厭奶只是短暫的過渡時期，可以再觀察看看。

以下提供新生兒到四歲的嬰幼兒理想體重參考表，如果寶寶的體重在標準內就無需太擔心喔～

延伸閱讀｜4-6Ｍ嬰兒發展五大關鍵：照顧到寶寶身體＆心理成長

寶寶厭奶期的行為

• 拒絕吃奶：在餵奶時哭鬧、推開奶瓶或乳頭，或在喝奶過程中頻繁停頓，用舌頭推奶嘴或乳頭，愛喝不喝意興闌珊的樣子。

• 容易分心：在喝奶時容易被周圍的環境或聲音分散注意力。例如在喝奶時看到了電視或玩具，就會馬上停止喝奶想去看或玩。

• 食量減少：寶寶的喝奶量明顯減少。例如以前每次喝奶能喝100毫升，現在只喝50毫升之類。

延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：了解嬰兒睡眠模式，輕鬆哄睡寶寶！

寶寶發生厭奶的原因

寶寶厭奶的原因有很多，可能包括以下原因：

生理因素

• • 寶寶生長速度已趨緩，不需要過多熱量（就是不太會餓的意思啦）
  • 寶寶的味覺開始發育多元化，喝膩了奶粉或母乳的味道。或是換了新的奶粉，不習慣、不喜歡新奶粉的味道。
  • 寶寶開始長牙或是有鵝口瘡導致舌頭破洞，亦或是有其他病症，身體不舒服影響了進食的慾望。

心理因素

• • 寶寶開始對周圍環境產生好奇，分散進食的注意力。例如喝奶時旁邊有電視的聲音，會影響寶寶喝奶的專注力。
  • 寶寶對餵食方式產生排斥，例如催促或強迫孩子趕快喝完，可能會產生不愉快的感受，導致對喝奶產生抗拒。
  • 有的孩子感受比較細膩，若更換了慣用的奶瓶，或喝奶地點、時間跟平常不同，可能會使孩子不想喝奶。

延伸閱讀｜寶寶副食品食譜，配合嬰兒發展「用力咬嚼期」設計

厭奶期家長的應對方法

如果寶寶出現厭奶現象，爸爸媽媽可以嘗試以下五種方法來幫助寶寶渡過厭奶期：

• 保持餵食的規律性：即使寶寶不想吃，也要按照原來的餵食時間餵食，以免造成寶寶進食不規律餓到的狀況。例如每天早上8點、中午12點、晚上6點餵奶，即使寶寶不想吃，也要按照時間餵奶。

• 創造安靜環境：餵奶時周遭要保持安靜，避免寶寶被周圍的環境或聲音分散注意力。所以餵奶時建議關掉電視和手機喔

• 嘗試不同方式：如果寶寶對奶瓶或乳頭產生排斥，可以嘗試用其他餵食方式，如用湯匙或杯子餵食，讓寶寶嘗試不同的進食法，可能會引起一些好奇心。

• 嘗試副食品：若寶寶已經滿4~6個月大，可以嘗試給寶寶添加一些新鮮的副食品（例如：果泥、蔬菜泥、蛋類…等等軟糜食物），讓寶寶嘗試新鮮的味道，刺激食慾。

• 不要強迫進食：強迫寶寶喝奶可能會讓寶寶對喝奶產生恐懼，加重厭奶情況。

延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：確認寶寶均衡成長！嬰兒按摩更加分

給家長的溫馨小提醒

一般厭奶期大約會持續1~3週左右，若持續超過1個半月左右，或者出現體重下降、精神不佳等情況，建議帶寶寶去醫院檢查喔～可能會因疾病而導致厭奶狀況。

家人情緒與心情也會影響寶寶的進食，因此爸爸媽媽在餵食寶寶時，要保持耐心與心情愉悅，不要間接讓寶寶感受到壓力，可以在餵奶時放點輕鬆的輕音樂不只讓寶寶增進進食樂趣，也能讓餵奶的人紓解一下育兒壓力。

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當2-3歲的小孩送到幼兒園後，家長們可能會遇到新的育兒挑戰，例如：小孩吃飯太慢跟不上大家進度、或是不吃飯太挑食，造成無形中的同儕壓力，最後導致討厭去幼兒園。

家長可能沒想到一個小小的吃飯動作，竟然會影響孩子在幼兒園的適應力？

在幼兒園，老師需要同時兼顧許多小朋友，特別是在吃飯時間，難以周全照顧每位小朋友的吃飯狀況。因此，如果在上幼兒園前，家長就能幫孩子建立起良好的吃飯習慣，不僅可以減輕老師的負擔，還能建立孩子在同儕間的成就感與自信心，避免沒必要的挫敗感。所以本文將帶家長探討如何幫2-3歲小小孩建立良好的吃飯習慣，幫助提升幼兒園的適應力。

小孩吃飯太慢，愛吃不吃的怎麼辦？

當遇到小孩吃飯慢吞吞的情況，可能會讓家長感到非常的不耐煩，家長們可以先試看看以下方法。

1. 固定的時間跟地點
   讓小孩培養用餐習慣是非常重要的！制定固定的吃飯時間表，這有助於建立飲食習慣。
   比如，在每天早上7點、中午12點、晚上6點，讓孩子坐在固定的位子，提供餐點給孩子。這樣就能好好建立吃飯的儀式。而當吃飯時間結束（建議吃飯時間可訂為30分鐘左右），孩子若早早停止進食的動作時，不要催促小孩吃完再收，建議告知小孩用餐時間已經到了就直接收餐，這可以幫助他們明白用餐的時間有限，應該在時間內好好吃飯才不會餓肚子。
   

   建議給孩子3+2餐的飲食計劃，指的是在一天中給予三大餐＋二小餐。 三大餐指的是早餐、午餐、晚餐， 兩小餐指早上與下午的點心時間，點心建議給水果或米餅，份量不宜家多，以免正餐吃不下。

2. 避免緊迫盯人給予壓力
   家長應該讓孩子用餐時感到輕鬆愉快，不帶壓力。不要讓大人的情緒影響小孩。如果小孩不愛吃某種食物，不要強迫他們吃掉，可嘗試料理方式讓孩子嘗試吃看看。例如：當小孩不想吃青菜時，可以嘗試將青菜跟其他料理混再一起料理，像是做成甜咖哩或是蔬菜蒸蛋，讓原型食物改變原有外型，更多樣化，會讓孩子更願意嘗試，不會因為因為不想吃又因為壓力必須進食，而故意拖拖拉拉慢慢吃。此外，家長應該避免在用餐時嚴厲指責或逼迫，造成小孩吃飯擁有不好的感受與體驗。

延伸閱讀｜小班新生懶人包｜幼兒園入學前家長要先知道的五大重點

小孩這也不吃那也不吃，超挑食怎麼辦？

許多家長都會面臨小孩挑食的情況，這是一個常見的狀況。然而，家長們不用過於擔心。首先，可以嘗試提供少量但多樣化的原型食物，讓小孩嘗試看看各種不同食材跟味道。小孩若有不想吃的食物也不要強迫進食，這只會讓他們更加討厭抗拒。舉例來說，如果小孩不喜歡吃青菜，可以試著切碎加在不同的料理中，或者製作顏色繽紛的蔬菜沙拉，由大人先做出「好好吃」的樣子給孩子看，吸引他們「吃看看」的興趣，若孩子願意嘗試，要給予大力鼓勵，若真心不喜歡也可嘗試尋找替代的食材，不用過度勉強孩子硬吃，畢竟大人也有自己不喜歡吃的東西，給予小孩進食的選擇權，讓他們自己決定要吃什麼。

此外，發育較瘦小的小孩不一定是營養不良的表現。只要他們的成長曲線符合正常，就不必過度擔心。每個小孩的食量和生長速度都有所不同，應該根據個體情況來評估他們的飲食狀態。舉例來說，某些小孩可能在一段時間內增長很快，然後停滯一段時間，這是正常的生長模式。關鍵是確保他們獲得足夠的營養，並保持穩定的生長，切勿因為「感覺吃比較少，所以瘦小」就逼迫孩子大量進食，這可能會造成孩子抗拒進食的心理，就變成挑食了！

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家長錯誤的餵食方式與習慣

在培養小孩的飲食習慣時，有一些常見的NG行為家長應該要避免。

1.過度剪碎食物：當小孩在滿1歲之後，應該已具備更強大的咀嚼能力，家長不用再把「各種食物」剪碎再給小孩吃，這可能會阻礙他們的口腔發展。相反，應該提供適合他們年齡的食物，讓孩子好好咀嚼品味。舉例來說，如果小孩已經可以咀嚼牛肉，就不需要一直給他們吃肉泥，可以給他們一小塊軟嫩的牛肉，讓他們自己品嚐和咀嚼，這會讓孩子更喜歡品嚐食物，建立吃東西的樂趣。

2.過度主動餵食：當小孩吃飯太慢時，許多家長總過度心急，而主動餵孩子吃東西加快速度。但這樣做可能導致小孩的手部肌肉發展不足，並依賴進食懶得自己吃飯。家長應該給予足夠的耐性跟時間，讓小孩學著自己進食，這有助於發展獨立性。舉例來說，如果小孩吃飯需要花很多時間，可以提前準備餐點，不要一直趕時間，讓他們慢慢享受用餐過程。（但如果都在玩食物，就可以縮短用餐時間囉～）

3.吃飯配3C：當小孩吃飯老是坐不住時，部分家長會使用3C（手機、電視、電腦）來配飯，讓孩子乖乖坐在位子上再餵飯。但若建立起這種壞習慣可能會導致小孩無法自主進食，而且容易分心。相反，應該讓用餐時間成為一個家庭互動的時刻，不受干擾，讓小孩專注於食物和家人。舉例來說，家長可以與小孩一同討論當天的趣事，創造輕鬆愉快的用餐氛圍，這樣小孩會更願意坐下來好好享受食物跟過程。

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如何讓小孩喜歡吃飯、自己吃飯？

如何讓小孩喜歡吃飯？家長們應該給予孩子更多主導權與參與感。不要讓大人的情緒影響小孩的用餐心情（例如：現在不吃，等等肚子餓就不給你吃！趕快吃！吃快一點！….等等）也不要將食物當作獎勵或懲罰的工具。例如，如果小孩吃完一頓飯，即使沒有吃完所有的食物，也別因此責罵。相反，若孩子嘗試了新食材或是以前不敢吃的食物，要鼓勵他們繼續嘗試。

建議家長可以讓孩子參與製作過程。例如：帶小孩一起去市場買菜，讓他們參與食材的選擇，或者在廚房中一同參與烹飪的樂趣。這有助於增進對食物的興趣，並讓吃飯變成一個有趣的體驗。

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給家長的溫馨小提醒

在小孩準備進入幼兒園之前，培養良好的飲食習慣是一項關鍵工作。這不僅有助於他們的生長發育，還能提高他們對新環境的適應能力。透過制定固定用餐時間、減少用餐壓力、避免錯誤的餵食方式和餵食習慣，以及讓小孩參與飲食的過程，家長們可以幫助小孩建立正確的飲食觀念，並讓他們在幼兒園生活中輕鬆適應並擁有自信心。

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除了戒尿布、戒奶嘴之外，戒夜奶也是讓許多父母頭痛的育兒挑戰，想擺脫半夜起床親餵或泡奶給小孩喝？那或許可以考慮幫孩子戒夜奶了。

半夜喝奶在嬰幼兒成長階段是必要的，但隨著寶寶越來越大，讓家長開始掙扎猶豫該不該幫寶寶戒夜奶了？又要怎麼戒才輕鬆？小幫手將帶爸媽了解相關步驟和方法，幫寶寶培養白天喝奶晚上睡覺的好習慣，也讓爸媽獲得更好的睡眠品質，全家一起一覺到天亮。

嬰幼兒對於夜奶的需求

嬰幼兒在成長中需要充足的營養來支持身體和腦部的快速發展。在早期階段，母乳或嬰兒配方奶是主要的營養來源，而夜奶也是確保他們獲得足夠營養的一種方式。在嬰幼兒的生長初期，他們的胃容量有限，需要多餐進食，當然就包括半夜進食。通常到6~8個月大左右就需要慢慢減少夜奶的次數，9個月以上也因開始搭配嬰兒副食品，就可以戒夜奶了。

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夜奶的正面＆負面影響

正面影響

1. 營養補充：
   夜奶是確保嬰幼兒獲得足夠營養的方式之一，尤其是在早期生長階段，他們需要頻繁的進食來支持身體和腦部的快速發展。
2. 安撫和安全感：
   夜奶提供了一種安撫和安全感的方式，幫助嬰兒在夜間醒來時感到舒適和平靜，有助於親子親密度建立。
3. 親子連結：
   夜奶時間是父母和嬰幼兒之間建立情感連結的機會，能夠加強嬰兒對父母的依賴與信任。
4. 舒緩不適：
   若嬰幼兒夜間出現脹氣、發牙疼痛或其他不適，夜奶可以提供舒緩作用，讓他們更容易入睡。

負面影響

1. 睡眠品質受影響：
   頻繁的夜奶可能導致嬰幼兒無法擁有良好的睡眠品質，在白天可能變得容易不安和易怒。
2. 錯誤的睡眠習慣：
   過多的夜奶可能會讓嬰幼兒邊喝奶邊睡，變成「奶睡」，這會妨礙他們養成需要依賴喝奶才能入睡的壞習慣。
3. 飲食不均衡：
   8個月大後的寶寶，若依然擁有夜奶的習慣，可能導致寶寶對固體食物的慾望降低，影響均衡飲食的建立。
4. 牙齒健康問題：
   夜奶可能會讓寶寶增加蛀牙的風險。
5. 過度的營養攝取：
   長期並過多的夜奶可能導致寶寶的體重增加過快，進而影響未來的健康。
6. 家長壓力和疲勞：
   長期的夜奶習慣將影響父母的睡眠和生活品質，增加不少壓力和育兒疲勞。

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寶寶戒夜奶的合適時機？

在開始戒夜奶之前，首先需要仔細觀察寶寶的睡眠模式和飲食習慣。一般來說，當寶寶到了8個月大之後，胃容量增加，白天攝取足夠的食物，並且夜間多次醒來主要是想要爸媽安撫而非肚子餓時，就是考慮戒夜奶的好時機。

什麼情況下不適合戒夜奶？

1. 健康問題：
   若嬰兒已到適合戒夜奶的年紀，但正處於生病中，具有生長緩慢的狀況，或其他健康問題時，需要持續足夠營養和大量安撫，所以較不適合進行戒夜奶的計畫。
2. 情緒和環境：
   若嬰兒正處於情緒變動或改變生活環境，可能需要夜奶支持來緩解不安情緒。

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戒夜奶的步驟與方法

戒夜奶的過程需要耐心和細心的計劃。在決定開始戒夜奶時，父母可以考慮以下步驟：

步驟一：建立白天飲食習慣

在開始戒夜奶之前，確保寶寶已在白天攝取足夠的食物和營養，能減少夜間進食的需求。在8個月大時逐漸增加副食品的餵食，讓寶寶在白天已獲得足夠的營養，有助於減少夜奶的需求。

步驟二：建立睡前儀式習慣

為寶寶建立固定的睡前儀式，有助於建立健康的睡眠習慣。建議能在睡前洗個溫暖舒適的泡泡澡、閱讀繪本或睡前安撫。培養儀式感的習慣，有助於寶寶意識到已準備要睡覺了，減少夜間對父母要求夜奶。

步驟三：調整夜奶次數或份量

一種有效的方法是逐漸減少夜奶的次數。例如，如果寶寶通常每隔2小時就需要餵一次夜奶，可以在第一個夜晚延長至2.5小時，然後逐漸增長時間。

另一種方法是減少每次夜奶的分量。例如原本一次餵80cc，改為50cc慢慢減少奶量，幫助他們適應更長的夜間睡眠間隔，有助於寶寶的胃容量調整，促使他們改在白天喝較多的奶，逐漸減少對夜奶的需求，直到最後達到不再需要夜奶為止。

步驟四：替代性安撫方式

當寶寶在夜間醒來尋求安撫時，提供除了夜奶之外的替代安撫方式。可考慮輕輕搖動、搖籃、溫柔的音樂或一個安撫玩具。這些方法可以幫助寶寶重新入睡，擺脫對夜奶的安撫依賴。

步驟五：保持一致性和耐心

戒夜奶是需要耐心搭配間接性計畫的過程。逐步性進行計畫，對於讓寶寶建立健康的睡眠模習慣關重要。即使寶寶在戒夜奶的過程中可能有些抗拒或焦慮，父母仍然需要堅定地執行選擇的策略，讓寶寶知道新的睡眠規律。

步驟六：逐步增加睡眠間隔

在寶寶慢慢適應新的夜間喝奶模式後，可以逐步增加他們的睡眠間隔。意思是當寶寶在夜間醒來的時候，可以「等一下」再提供安撫或飲食，不要立即滿足寶寶的需求，慢慢的寶寶的睡眠時間將逐漸加。

幫寶寶戒夜奶需要堅定並謹慎，考慮孩子的狀況跟需求。夜奶是提供營養和安撫的方式，但過多或過長的夜奶可能衍生其他健康與情緒問題。父母應適時調整夜奶的頻率，以確保嬰兒的健康和良好睡眠習慣。足夠的睡眠對於嬰幼兒的成長發育也相等重要，當然父母的健康更要認真看待，幫孩子成功戒除夜奶對家長也是一大幫助，能減輕不少育兒壓力喔。

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