幼兒園入學懶人包：社交情緒篇，如何教會孩子「自己想辦法」呢？

更新日期｜ 2021-03-05

幼兒園入學懶人包最終篇來囉～～～
處理完幼兒園用品、幼兒園費用、幼兒園生病對策這些雜事之後，最重要的就是寶貝們的「心」了♥
除了上學痛哭之外，我們還能如何培養孩子生活自理的能力、甚至自我保護，不受其他小孩或陌生人的欺負呢？一起看下去吧～

▶ 幼兒園入學懶人包：生病對策篇，連食譜都幫妳們準備好了！
▶ 幼兒園入學懶人包：費用篇，這樣檢查以免多繳冤枉錢！
▶ 幼兒園入學懶人包：用品篇，14項物品挑選建議～

文章大綱（點點看！）

PART1. 社交能力 ▼
PART2. 自我保護 ▼
PART3. 分離焦慮 ▼
PART4. 作息安排 ▼
PART5. 生活自理 ▼
PART6. 陪玩姊姊人選瀏覽 ♫ ▼

一、社交能力

Q:「我家孩子比較被動內向，平常喜歡黏在大人身邊，都不知道怎麼跟人家玩怎麼辦？」

營造多元社交環境
首先多帶孩子踏出家門，像是親子館、公園、學校遊樂設施⋯⋯其實都是免費又很棒的公共場合，自然可以遇到許多不同的孩子一起玩耍；另外也可以幫孩子一周安排1-2次的陪玩姊姊playtime，或一群孩子的共學團playgroup，一群媽媽也可以聚聚閒話家常，同時增加孩子面對團體與人際的適應能力～
示範如何表達「我也想玩」
個性內向的孩子，有時其實內心想玩卻又不敢表現出來，只會在一旁徘徊！所以爸媽在現場時候，要記得仔細觀察孩子「想玩」的動機、並適時指出：「你是不是也想玩？」，或是帶著孩子一起說出：「你好我叫OOO，可以跟你們一起玩嗎？」

來看看適合你家寶貝的陪玩姊姊 ▶

Q:「孩子和別的小朋友一起玩的過程，時常發生爭執該怎麼辦？」

善用機會教育
吵架是孩子們學會溝通的第一步，家長只需要「引導」和教他們「判斷」，把學習的機會留給他們，讓小孩自己說出來：「媽咪，我們決定怎麼做。」小熊老師也提供了一個可以和孩子討論的SOP：
1. 為什麼會發生爭執？（開端）
2. 聆聽兩方的說法，讓兩個孩子都簡短說明事件過程（客觀、公平）
3. 從聽到的內容，引導孩子分辨「情緒」和「事實」（判斷）
4. 這次該怎麼解決？（請雙方都要提出解決辦法）
5. 下次遇到一樣的問題時，我們該怎麼辦？（培養解決問題的能力）

Q:「孩子學別的小朋友，講不好的話或舉動怎麼辦？」

不要給予反應
小朋友會一直學，有時候是覺得大人激動的反應很有趣，並不是叛逆、為反對而反對，若平淡的對應會讓孩子自討沒趣，就不會再學了。
機會教育，孩子能聽得懂
不要以為孩子都不懂，認真的向孩子解釋這些話是什麼意思、為什麼會讓聽的人難受，讓孩子理解原因後，跟他約定不可以再說這些字眼，當孩子有遵守約定時，也不要忘記鼓勵讚美他學會尊重了！

二、自我保護

Q：「家長平時可以如何進行孩子的安全教育呢？」

熟記聯絡資訊
陪孩子一起記住自己與父母的全名和電話、或準備一張小卡，將重要資訊寫在上面，放在孩子的口袋（可以用個防水夾鏈袋裝著）；並告訴孩子真的需要幫助時，拿卡片去找「穿制服的人」幫忙，例如：警察叔叔、超商店員等
認識「穿制服的人」
延續前一個建議，平時就要多帶孩子認識可以求助的對象，最簡單的方式為「認識有穿制服的人」，例如：警察叔叔、超商店員、百貨公司小姐、郵差⋯⋯可以透過繪本故事或是外出時指認，讓孩子具備相關的印象
生活情境演練
就當作是平常親子互動、玩遊戲的一環～透過「情境模擬」來培養孩子的危機意識，演出不同的情況例如：有人要拿糖果給你、有人向你尋求協助、有人請你上車⋯⋯並詢問他們萬一遇到類似狀況時該怎麼辦？

Q：「當孩子在學校內被欺負，大人可以怎麼教孩子應對這種狀況？」

步驟一：喝斥
這是最重要的第一步喔！！在家就要培養孩子可以嚴肅且大聲說出：「你怎麼可以打我呢？打人是不對的！」，千萬不能表現的嬉皮笑臉，讓對方覺得欺負你是很好玩的事情
步驟二：防禦
如果對方告知了以後，仍然繼續動手，就要儘速撥開對方打人的動作，趕緊離開現場，並免後續的危險發生
步驟三：告訴大人
如果孩子離開現場了，對方仍然窮追猛打的話，就要儘速找到鄰近的大人告知：「他一直打我！」，讓他們知道事情的嚴重性、並出面接手處理
步驟四：不獨自面對欺負者
如果附近沒有大人在的話，就要去找好朋友，讓更多人知道這個狀況，千萬不要獨自一人面對！爸媽一定要注意孩子是否有交到屬於自己的交友圈，這也是能杜絕霸凌一個很重要的因素喔～～～
步驟五：隨時培養孩子的觀念
平常在家就要訓練孩子，只要在學校上課遇到被打的情況，回家就要告訴爸爸媽媽～更要鼓勵孩子體會一個觀念：「不惹事，但也不怕事。」只有大人表現出重視，孩子才會真正開始重視喔！

👨‍⚕️王宏哲治療師分享 😎【爸媽NG教法】
以上五步驟節錄於王宏哲粉專影片《小孩被打、被欺負，爸媽該怎麼教?》，片中更提及：
NG教養1.逃避型：你就不要跟他玩呀！
👉但是孩子會打人，通常都是因為「喜歡」對方，所以可能還是會一直跑來找你的孩子
NG教養2.反擊型：別人打你，你就打回去呀！
👉如果別的孩子只是用錯方法、並沒有惡意的話，結果自己卻教孩子用暴力去解決，這並不是教育的目的啊～～
NG教養3.討公道型：要告訴大人、老師呀！
👉這好像是最多人覺得的「好方法」，但王宏哲醫師在教育的現場卻發現，這樣的教法，會讓孩子身邊沒有大人時就不知道該如何反應⋯⋯（所以我們應該教會孩子「自己想辦法」，不能只會自己找大人！）

三、分離焦慮

Q：「第一次送去幼兒園孩子一直說『媽媽不要走』該怎麼辦嗚嗚嗚？」

預先幫孩子做心理建設
利用繪本中的角色及故事來教導孩子認識分離及焦慮的情緒、或是透過具體的事物來幫助孩子理解分離的時間⋯⋯在上學前也可以不時就先帶孩子先去遊園繞繞，認識環境，其實有很多方式可以預先幫助孩子做好心理準備唷！
家長以正面心情目送孩子上學
父母要成為孩子強而有力的後盾，面對孩子在分開的不捨時，不要也表現得相當不捨，這樣會更容易造就孩子面對分離的情緒崩潰，將小朋友交給老師後，簡短有力地和孩子做好約定後就乾脆地道別！
不要給無法實現的選
不需要問孩子「去上學好不好？」孩子的答案肯定是「不要！」給孩子一個無法實現的選項，反而讓他們更加反彈，不如一直反覆跟他說幼兒園的各種好處，用他喜歡的課程去吸引他。
一起採購幼兒園用品，增加熟悉度
讓孩子一起參與採買、挑選上學用品，順便讓他認識到這些用具，選擇孩子喜歡的圖樣，或是跟家裡一樣相同的用品，會讓他們增加好感和熟悉度。並且跟他一起貼姓名貼在用品上，也會讓他意識到這些東西是「他自己的」，給予他主導權。
也可以帶著孩子的安撫玩偶或是小被被，告訴他「（娃娃）會陪著你上學」，增加他的安全感。
道別時，告知接送時間
除了直視孩子的眼睛，認真樣他道別，還要讓孩子確實的知道爸媽一定會接他回家。小一點的朋友還不會看時間，可以告訴他「吃完點心就來接你。」大一點的孩子可以跟他解釋「長指針指到４爸媽就會來接你了。」
但務必要注意一點，約定了時間，就一定要守約，跟孩子建立信任感，也會增加他的安全感！

👨‍⚕️王宏哲治療師分享 😎【如何面對孩子的分離焦慮？】
於王宏哲影片《面對『媽媽不要走』的上學分離焦慮》，片中提及六個重點：
不要硬抱走、不要不耐煩、不要比孩子更焦慮、要親手交給老師、要說「我知道了」「我聽到了」、要保證及擁抱
更稱讚了「爸爸」的行事風格：簡單明瞭、不拖泥帶水，擁抱過、溝通過之後，就直接跟孩子說掰掰，這樣面對分離焦慮反而是更有效的喔～～～媽媽可以多學學🤣

延伸閱讀｜上幼幼班擔心難以適應？四項日常小撇步建議 ▶

Q：「分離焦慮的時間通常會持續多久呢？」

一般來說，分離焦慮持續的時間長短與孩子年齡成反比
幼幼班的孩子可能需要超過一個月、但到了大班才去上幼兒園，可能僅需要兩週時間，就能完全適應環境囉～（當然還是會依照每個孩子的個性與實際情況有所不同喔）

四、作息安排

Q：「每天叫小孩起床就是一場戰爭的開始，面對孩子的起床氣怎麼做才能順利叫醒他呢？」

音樂起床法
如果家中寶貝有特別喜歡的音樂或動畫片歌曲，每次聽到這個音樂就會「聞雞起舞」的話，家長可以選擇這樣的音樂作為小朋友的起床音樂。比如7點到了，小朋友該起床了，家長可以將音樂打開，注意聲音不可以一下就太大聲、用歡樂的氛圍迎接起床時刻～
培養孩子早睡的「睡前儀式」
可以運用美國兒科學會一套建立睡眠儀式的「4B原則」：洗澡（bathing）、刷牙（brushing）、睡前故事(booking)、就寢(bedtime)，來幫助孩子養成早睡的習慣喔！

Q：「小朋友到了晚上睡覺時刻，就精神奕奕不肯睡，每回都要在床上翻到11點以後才睡著，有沒有方法可以讓小孩早點睡呢？」

白天消耗體力和精神
家長可以聯繫老師，告知寶寶近期不能按時起床和入睡，讓老師幫助孩子在白天多消耗體力和精神，以便於晚上可以按時睡覺
建立「睡前儀式」而不是「睡覺時間」
延續前面的建議～讓寶寶了解睡前有一套固定的「流程」可以更好的幫助他按時入睡喔！ex.先喝奶，再刷牙、洗澡，然後進行睡前故事，最後親吻寶寶，準備睡覺。這個時間不需要太長，30分鐘左右～爸媽也可以給寶寶講故事、也可以靜靜擁抱著他。但是注意不要和寶寶玩過於興奮的遊戲，避免孩子因為興奮而無法入睡喔！

延伸閱讀｜上幼幼班後該怎麼調整作息呢？ ▶

五、生活自理

Q：「有沒有什麼樣的方法，可以在家就能訓練小孩自理能力？」

方法一：教孩子收好餐具
讓孩子幫忙做家事也是個非常好的機會，可以在過程中慢慢了解到：「自己有多麼重要。」
例如帶孩子一起在飯後收拾自己吃剩的食物、將空碗盤放到水槽，再一起拿乾淨抹布擦拭用餐完的桌面
方法二：讓小孩幫忙摺衣服
也可以示範一次摺衣服的分解過程、加上將每個動作說出來，完成後再邀請孩子摺一件衣服，讓孩子去練習，他就會覺得：「自己好有能力喔！」，自然也會願意做更多的嘗試～
方法三：和幼兒園的行為標準一致
在幼兒園裡，孩子開始會學習到一些生活規範和自理技巧，可以向老師保持聯繫，了解孩子在學校學了那些技能，在家也要求同樣的標準，例如：自己吃飯、玩具歸位、分享玩具等等。家裡和幼兒園的標準一致，也會讓孩子更快適應幼兒園。

延伸閱讀｜3C育兒傷很大？陪玩夥伴讓小小孩開心大人也放心！▶

Q：「小朋友去上學前，有哪些技能是要讓孩子先學會的？」