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天氣明顯轉涼，爸媽該準備開始幫寶寶換季囉！秋冬除了要避免讓嬰幼兒吹到冷風感冒、嬰兒換季各種過敏、皮膚搔癢，以及因免疫系統疲弱而造成的細菌感染，樣樣都不可輕忽！小幫手整理了一般常見嬰幼兒換季注意事項，以及解決方法，助寶寶安全度過秋冬季節。

秋冬嬰幼兒保暖．剛剛好就好

每到天氣轉涼，長輩永遠覺得孫子穿太少會冷到，層層疊疊衣服穿超多，但其實「寶寶覺得熱，但寶寶沒辦法說」嬰兒在出生後的體溫調節功能、排汗速度，跟成人大不相同，尚未發展成熟。
寶寶體溫上升的慢～下降也很慢～保暖過當反而會造成反效果。

冬天寶寶保暖穿衣重點

• 材質選擇透氣性佳的棉質、紗質，以及方便穿脫的款式。
• 採用洋蔥式穿衣法，依天候隨時增加、減少衣物量。
• 排除不必要的裝飾品，例如：亮片、刺繡、鬆緊帶，直接接觸皮膚，恐會造成搔癢過敏。
• 避免穿著毛料高領上衣，較容易致敏；若擔心寶寶會受寒，可考慮材質親膚的圍脖。
• 嬰兒調節溫度時間較慢，回家後不要馬上替換衣服，先讓寶寶適應一下室內溫度再換。

延伸閱讀｜0-3Ｍ嬰兒發展：確認寶寶均衡成長！嬰兒按摩更加分

換季寶寶肌膚保養．保濕最重要

嬰兒肌膚比成人更加敏感、脆弱，在秋天換季為寶寶添加衣物保暖的同時，也要留意室內濕度，若濕度過低，可能會讓嬰兒嬌嫩的皮膚過度乾燥，因而造成皮膚搔癢，嚴重時還會引起肌膚發炎，所以室內環境要通風、暖氣別過熱、必要時也可增添加濕器。

秋冬換季嬰兒過敏三大原因：低溫、乾燥、空污。

秋冬嬰幼兒保養五大重點

• 天冷時不需每天洗頭、洗澡水也不要過燙。
• 選擇使用Ph5.5無化學添加的寶寶專用洗沐品。
• 體質易過敏的寶寶，挑選有抗敏認證標章產品。
• 洗完澡不急著先擦乾身體，保留一點水分，直接擦上寶寶專用的保濕乳液，鎖住肌膚水分。

延伸閱讀｜4-6Ｍ嬰兒發展五大關鍵：照顧到寶寶身體＆心理成長

秋冬常見小兒感染疾病大全

病毒跟細菌最喜歡在秋冬出來開趴使壞了！面對抵抗力較差的嬰幼兒，家長需要更加謹慎提防、照護，才能避免病毒的侵略，以下列出常見的嬰幼兒秋冬疾病，家長可先提早做好準備預防。

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延伸閱讀｜衛福部：輪狀病毒疫苗介紹

延伸閱讀｜寶寶生病時如何與保母配合？托藥單一定要好好寫清楚呀！

秋冬親餵母乳不可不注意

正在親餵母乳的媽媽，若小孩已有皮膚過敏的症狀，須留意自己的飲食狀況喔！若媽媽吃了容易致敏的食物，可能會誘發寶寶的連鎖過敏反應，若孩子有過敏反應，可暫停親餵母乳，改喝「部分水解低過敏奶粉」試試看，若過敏狀況未改善，建議直接諮詢小兒科醫師，替寶寶做詳細的過敏檢測。

親餵母乳要少吃＆多吃的秋冬食材

親餵母乳的媽媽，日常飲食要多考究喔！帶殼海鮮、堅果、牛奶、高刺激性食物….等容易致敏的食材，都該少吃或乾脆不吃，在秋冬食慾高漲的時候，許多吃貨媽媽們抵抗不了秋蟹的誘惑，盡情享用螃蟹大餐後又親餵母乳，然後害小孩拉肚子又長疹子，實在得不償失啊～

而且提醒媽媽，在秋冬哺乳期間也要避免吃太多屬性寒涼的蔬果，可以多吃一點讓身體保持暖和食材。
像大蒜就是很不錯的調味食材！身為天然抗生素製造機的大蒜，媽媽多食用不只能增加泌乳量，也能增強寶寶的免疫力喔！

延伸閱讀｜幼幼班增強免疫力食譜，讓小孩頭好壯壯不生病

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寶寶哭鬧不停的時候，拿出「神奇嘴嘴」往寶寶嘴裡塞，就能瞬間讓寶寶停止哭鬧，簡直就是育兒神器！
要說是寶寶很依賴奶嘴，其實不少家長也非常依賴奶嘴呢 😆
但是，如果寶寶都已經2歲多還吵著要「吸嘴嘴」，完全沒有想要戒奶嘴的意思，那可能就不太妙了….

安撫奶嘴的優點＆缺點？

延伸閱讀｜寶寶哭不停的８大原因，針對需求安撫最有效！

寶寶什麼時候該戒奶嘴？

醫生建議大約在8~9個月，可慢慢減少寶寶吸奶嘴的時間，在1歲多時，幼兒開始向外探索世界，可藉機讓孩子轉移注意力擺脫對奶嘴的依賴，一般來說成功的機率會比較高；反之，隨時間越長，擺脫奶嘴的難度也會更高！為了讓寶寶擁有一口健康的美牙，建議最晚在2歲多長完乳牙前完全戒除奶嘴，請家長以循序漸進的方式協助孩子跟奶嘴說ByeBye吧！

延伸閱讀｜寶寶副食品食譜，配合嬰兒發展「用力咬嚼期」設計

戒奶嘴的有效方法？

戒奶嘴的方式千奇百怪，每個孩子的個性不盡相同，所以並沒有什麼方式確保百分百有效，有的孩子會自動「轉大人」完全不需要父母操心，毫不猶豫就擺脫對奶嘴的依賴，而有些孩子把嘴嘴視為靈魂伴侶，這時候家長就要協助孩子戒奶嘴，需要家長介入時，專家建議「慢．慢．來」會是最好的方式，先讓孩子做好心理準備，不要突然在孩子面前丟掉奶嘴、強迫斷捨離，以免適得其反。

以下戒奶嘴七大步驟，能幫助孩子減少奶嘴戒斷情緒

1. 挑選時間 🕐
   不要挑選寶寶有情緒壓力的時候，執行戒奶嘴的動作。例如：托育新保母、幼兒園入學、迎接弟弟、妹妹的到來、旅行或搬家。在這些對寶寶具有挑戰性的變動下，孩子需要獲得情緒上的自我安撫，並且在尚未有比安撫奶嘴更好的替代方案之前，先不要做出強迫孩子戒奶嘴的行為。
2. 限制使用 ⛔️
   從白天不要吸奶嘴開始。在孩子清醒的時候使用其他有趣的東西轉移寶寶的注意力，努力讓孩子暫時忘記奶嘴的存在，只在午睡和晚上睡覺時提供奶嘴。若進展順利，寶寶的反應也很平緩，就可以慢慢從睡覺時間再減少給奶嘴的次數，直到完全戒除。
3. 轉移注意 🎵
   在寶寶哭鬧不止的時候，請先試著了解哭鬧的原因，先檢查尿布，確認是不是餓了？唱歌或播放輕柔的音樂，或者用玩具或動作分散寶寶的注意力，家長也要忍住不依賴奶嘴～別輕易就拿出神奇奶嘴安撫寶寶。
4. 替代安撫 🧸
   提供新的安撫小物代替奶嘴。例如：絨毛娃娃或安心毯。可助於替代奶嘴的功能，以幫助孩子緩解壓力並提供安全感。
5. 告別儀式 👋
   與孩子溝通，約定好時間準備對奶嘴告別，或許是帶孩子去選購新玩具，並約定好使用奶嘴交換，或是編一個故事，說明奶嘴需要去保護其他嬰兒，寶寶現在已經長大了，所以要跟奶嘴說再見，我們舉辦一個派對跟奶嘴說掰掰….等等。
6. 同儕效應 👶🏻
   可帶孩子到公園或親子樂園，從周圍玩伴中找尋榜樣，提醒孩子已經長大，同齡的孩子也都不吸奶嘴了，奶嘴是小Baby專屬的，在同儕效應下，孩子會默默接受並捨棄對奶嘴的依賴。提醒家長語氣務必平和，引導孩子自己去觀察體會，勿用訕笑語氣喔！例如：羞羞臉之類的。
7. 鼓勵誇獎 👍
   在孩子慢慢減少吸奶嘴的頻率，家長要給予積極的肯定！例如：寶寶好棒！你長大了！也可加碼再提供小獎勵，例如：小貼紙、健康零食…等等。

延伸閱讀｜如何戒尿布？原來提前「做功課」就可以順利超多喔～

給家長的溫馨小叮嚀

在戒奶嘴的路上，對部分父母來說是一項艱辛的挑戰，但切勿心急，記得要「慢慢來～」
但若孩子戒斷不順，忍不住哭鬧討奶嘴，請不要使用責罵、懲罰或嘲笑的方式，這樣會讓孩子產生恐懼、焦慮、與不信任，反而造成反效果～

小幫手也不建議一開始就使用過於激烈的方式，例如：在奶嘴上塗抹辛辣物或苦苦的味道；或是剪破奶嘴（剪破後的奶嘴再給孩子使用，可能會有噎到的風險，所以在剪破後，可告訴孩子奶嘴壞了，沒辦法再使用，請孩子親手拿去丟掉。不過孩子會不會乖乖買單，又是另一回事囉！）

以上兩種，對孩子來說都是較為激進的方法，雖然老一輩都說這樣做快又有效😅，但除非孩子個性十分頑固，爸媽試過各種較溫和的方法後依舊毫無成效，在無計可施的情況下，最後再考慮使出這兩種大絕招…..通常小幫手建議的七大步驟都能成功戒除奶嘴，因為孩子的適應＆認知能力都比我們想像的強大，請爸媽多點耐心，攜手協助孩子完成戒奶嘴的重大任務！

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

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🧐幼兒在3~5歲時，大多已發展出完整的表達能力，這個階段的孩子自我中心傾向較強烈，個性與行為也慢慢成型中，開始學習從家庭生活進入團體社會（幼兒園）中，也就是幼兒「初步社會化」的過程。

此時若期許孩子在外、在學校表現有家教、高EQ、有禮貌，那麼在學齡前的親子互動中，必須先好好建構起孩子的「同理心」。研究顯示具有同理心的孩子更能集中注意力，能輕鬆融入學校生活並擁有更積極的人際關係，也具有高EQ表現。

從親子互動中了解幼兒社會化的步調

幼兒初步社會化的目的，在於教導孩子學習並建立正確的群體規範、良善價值觀，從寶寶出生開始，爸媽就是寶寶的首席陪伴者，寶寶會渴望父母能滿足他們對於環境探索、食物、擁抱與愛的需求。

而孩子從照顧者身上獲得的安全感，將影響未來是否有信心與其他人建立更深層的互動關係，以下為多數寶寶發展社交技能的過程，提供給家長作為參考評量。

延伸閱讀｜讀懂孩子的畫中話，培養親子連結的親子活動

幼兒常見的低EQ情境行為

當幼兒出現失禮的偏差行為，家長需即時使用溫和且堅定的方式導正。在外可多留意小朋友社交應對的行為，別把幼兒的失禮行為視為正常發揮的調皮搗蛋而已，長期放縱疏忽恐會養出「鴨霸小王子」與「刁蠻小公主」，自己也不自覺成為傳說中的恐龍家長，增加當爸媽的心裡壓力。😥

以下為一般幼兒常出現的失禮行為，爸媽可照表觀察檢視。

延伸閱讀｜『我不夠包容孩子的表現，太急於導正孩子』怎麼辦？

培養高EQ幼兒的親子活動

• 床邊故事｜理解情緒是怎麼回事
  爸媽可挑選關於「幼兒情緒」主題相關的繪本讀物，睡前飯後一起親子共讀，引導孩子想像自己就是故事主角，一起探索、理解自己的情緒反應，進而也同理他人的心情與感受，從繪本中學會觀察情緒、接受情緒、轉化情緒，對於孩子的高EQ內化大有幫助。
• 角色扮演｜換位思考理解他人
  3~5歲孩子最愛玩角色扮演了！不論是辦家家酒、還是超人遊戲，家長不妨加入各種種族、家庭結構、職業的多元設定，為孩子示範友善的應對態度、禮貌地說話方式，讓孩子從遊戲中學會如何以禮待人。

• 貼紙集點｜基礎禮貌養成
  愛說：「請、謝謝、對不起」的小朋友，自然討人喜歡！除了在日常生活中時時叮嚀孩子養成習慣（大人也要時常掛嘴邊喔！身教往往勝過言教）也可在遊戲中加入禮儀教學，例如：小朋友最喜歡的「卡通貼紙」，在一天中設定目標，說了多少次「請」、「謝謝」、「對不起」即可獲得不同的貼紙，在一天結束統計總共獲得了多少張貼紙，讓孩子感覺被肯定，慢慢養成習慣，自然就能植入有好品格的禮貌DNA。

延伸閱讀｜孩子都愛玩的角色扮演！認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲

NONO~家長糾正孩子，請不要這樣做

請家長記得，若孩子出現偏差行為，第一時間三順序：
❶ 先理解 ❷ 再糾正 ❸ 勿責罵
當孩子出現偏差行為，請勿「第一時間」作出嚴厲批評、責罵或體罰。責罵與體罰都不能讓孩子理解反省，勿讓恐懼懲罰代替理解反省，會讓幼兒大腦產生負向的情感記憶，可能導致幼兒內在情緒更加憤怒沮喪，減少對父母的信任感，以暴制暴並非良好的育兒方法。

家長常犯的錯誤反應：
❌ 誰教你這麼沒禮貌
❌ 你這什麼鬼態度？
❌ 叫警察把你抓走！
❌ 壞孩子！我不要你了！
❌ 你再說一次試試看？
❌ 罰你今天不能吃飯

雖然孩子的失序行為，可能會讓父母怒急攻心，但請理解孩子還在學習的路上，不妨先冷靜深呼吸，先給自己與孩子喘息的機會。可先了解孩子的行為是否源自於恐懼或不安全感。
若發生失控行為，可先將孩子帶離現場，詢問原因，給予正確的解決方式與導正，家長的態度必須冷靜堅定，不能反覆無常，明確的告訴孩子不能這樣做的原因，讓孩子試著換位思考：「如果對象換成是自己是否會感到不舒服？」讓孩子學會理解「同理心」。而當孩子因而願意自省改善，要給予肯定與鼓勵。

延伸閱讀｜和孩子好好說話的親子溝通術！搭配幼兒遊戲鍛鍊溝通技巧

給家長的溫馨小叮嚀
懂禮貌高EQ的小朋友，處處討人喜愛有人緣，小朋友有沒有禮貌無關乎家境與背景，完全取決於家庭教育養成。因此～家長的言教身教一致非常重要！爸媽千萬別把小孩失禮的表現，視為小孩子調皮搗蛋而已，等孩子長大自己就會改善….從小不導正，將來勞心勞力的還是父母啊！😥

有時候家長不知道怎麼讓孩子改進態度，或是公司家庭兩頭燒，回到家已經虛累累了，無力再管教孩子….😞
或許可以考慮尋求有教育背景加持的陪玩夥伴來協助幫忙，在可負擔的預算中，爸媽不只能獲得稍微喘息的機會，孩子也能獲得更有系統化的專業協助，兩全其美何樂不為呢？

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當天使寶寶蛻變成為小小半獸人，活潑好動又橫衝直撞！需要到更寬闊的場地讓孩子盡情探險、玩樂。
週末假日全家一起出動，到戶外綠地好好森呼吸吧～讓孩子加倍釋放電力、玩出陽光好體質！

戶外親子活動 VS.幼兒身體發育的影響 適當的戶外運動，對小小孩的身體發育有益無害～在黃金發育期打下良好的基礎體能吧！

• 提高肌力發展，免疫力UP
  戶外活動有助提高幼兒的動作協調＆肌肉生成，例如：隨處可見的盪鞦韆，需要使用核心肌群去擺盪，讓身體的敏捷度、平衡與協調性都發展得更好。根據研究，在黃金發育期時常在戶外活動的幼兒，能提早建立喜愛運動的健身好習慣！而強壯的肌群也能提高免疫力，幫助寶寶減低病毒侵略的風險。
• 培養好視力，近視不要來
  在3C產品充斥的時代，如果無法完全避免孩子接觸 3C 的話，那就多帶孩子出門踏青吧！根據研究：孩子待在戶外時間的多寡與視力發展有明顯關係，每天待在戶外 40 分鐘以上的幼兒罹患近視的比例明顯較少，寬闊多變的環境有助於減少近距離用眼疲勞。
• 強健骨骼與牙齒發展
  維生素D又稱陽光營養素，讓孩子盡情沐浴在陽光下，可增進鈣吸收，幫助骨骼、牙齒的生長；維持神經、肌肉的健康運作，進而加強免疫保護力！但家長需要留心，不要讓孩子過度曝曬以免適得其反，記得要幫寶貝做好防曬喔～

延伸閱讀｜對付超好動孩子的小建議＋５個在家也能放電的幼兒遊戲！

戶外親子活動 VS.幼兒智力發展的關係 部分家長認為，激發幼兒智力最好的方法，就是讓孩子提早入學或是報名才藝班。但其實讓孩子在戶外盡情的玩耍，就是發展智力的捷徑之一喔！進行戶外活動具有以下發展優勢。

• 幫助大腦發育，創造力A+
  在戶外活動中，家長不如試著放空大腦，邀請孩子當遊戲主導者，帶領我們一起玩耍。在過程中，可以用朋友的身份跟孩子一起探索環境，或提議應用現有素材當作遊戲道具，不管多天馬行空都熱情配合，跟孩子一起實現無窮的想像力！
• 提高社交能力，學會團體合作
  無論在鄰近公園或是郊外，若寶貝有機會與其他同齡孩子一起遊戲，可以鼓勵孩子一同參與。因為在同齡團體中，孩子能很快學會組織＆決策能力，也能了解如何與他人合作的概念，在遊戲中獲得友誼。

• 擴大學習空間，興趣不設限
  帶孩子在戶外接觸新的景色、聲音、氣味吧～所有陌生又新奇的體驗，都能激發更多的好奇心！當孩子發出疑問，家長先別急著解答，試試用孩子的角度一起尋找答案，讓孩子培養獨立思考的能力，或許他就是未來優秀的發明家喔！

延伸閱讀｜孩子都愛玩的角色扮演！認識情緒、提升社交力的幼兒遊戲

戶外親子活動 VS.幼兒舒緩壓力的幫助 不只大人需要排解壓力，小小孩的世界也需要好好紓緩緊張的情緒喔～

• 減緩情緒壓力，提高注意力
  通常在 1~3 歲的幼兒容易產生矛盾型的壓力，一方面開始急於探索新事物，另一方面又害怕與爸媽分離，當寶貝感到緊張、焦慮或缺乏安全感時，除了爸媽需要即時提供安慰之外；常帶孩子到戶外玩耍也能幫助幼兒釋放情緒上的壓力。
  研究顯示：當幼兒常與大自然密切接觸，專注力＆記憶力都明顯提高，也能擁有較快樂的穩定情緒。
• 培養獨立性，建立彈性
  根據幼兒行為研究：在戶外進行遊戲時，能給予幼兒在家中體驗不到的自由與獨立感，雖然家長即在附近，但幼兒的心理上會感覺父母給予的 “ 監督感 ” 降低許多，孩子們會更樂於嘗試更多探索與冒險，並在遊戲中了解自身的能力並建立自信；而對於個性較為內向的孩子，練習脫離家中的舒適圈，在循序漸進的戶外活動中，學習克服情緒上的不適感，對於未來社會化的彈性度大有幫助。

延伸閱讀｜寶寶愛哭鬧耍賴？從根本解決幼兒情緒問題！

放電．健腦又強身的親子戶外小遊戲 2010年後出生的孩子統稱為α世代，生活脫離不了3C產品，為了寶貝未來的身心靈健全發展，趁小培養對戶外的興趣，絕對有益無害喔！除了帶寶貝到郊外散步跑跳放放風，偶爾一起完成親子互動遊戲吧～以下萬年經典的幼兒遊戲，爸媽絕對非常熟悉，在懷舊的同時也能跟孩子一起玩得盡興！

• 抓泡泡｜適合0-2歲的寶寶遊戲
  只要有肥皂水跟吸管就ok的抓泡泡遊戲（也可以購買更厲害的泡泡槍）非常適合2歲以下的寶寶玩耍喔，吹出繽紛輕盈的透明泡泡，寶寶就會興奮的開心追逐、捕捉，可以鍛鍊寶寶的大腿肌與專注力。

• 跳房子｜適合2-3歲的幼兒遊戲
  孩子在2歲多就開始有數字的概念，這時候可以在地上用粉筆畫出爸媽記憶中跳房子的格子。
  在格子裡寫上1～10的編號，引導孩子跳到對應的數字方格中，可訓練平衡跳躍、學會數字概念。

• 木頭人｜適合3-5歲的兒童遊戲
  選擇一個人當木頭王，背對其他玩家，當木頭王數 1.2.3 時玩家要加快速度接近木頭王，當木頭王轉頭面對玩家並喊出：「木頭人」時，玩家必須站在原地暫停動作，一有動作即出局。
  相反的，玩家碰觸到木頭王則為贏家，3歲後的小小孩已經像個小大人了，能在遊戲中學會持續專心，遵守團體規則與指令。

延伸閱讀｜幼兒遊戲幫助視覺五感發展！讓閱讀不再困難的親子活動

戶外親子活動小叮嚀 家長帶領孩子進行戶外遊戲時，需要留意以下事項喔！確保全家快樂出遊萬無一失。

• 出發前先查詢天氣狀況，依天候準備相關物品
• 服裝選擇寬鬆、舒適、透氣、吸汗的棉質運動裝與運動鞋。
• 孩子應在家長的視線範圍內活動，並隨時留意環境安全。
• 準備充足的飲用水跟小點心，孩子在大量活動會感到飢餓。
• 備齊所需藥品與急救包，以防意外發生或被蚊蟲叮咬。

延伸閱讀｜【北台灣】桃竹苗親子景點：免門票戶外親子旅遊+手作親子活動

帶孩子到戶外探險，若爸媽怕手忙腳亂無法完整照護孩子的安全，建議可以邀約其他家庭友人一起同行，彼此有個照應，讓孩子也有玩伴！或是邀請陪玩夥伴幫忙照料孩子，也是個省時省心的好方法喔！

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